Suroviny pro 2 porce
2porce
Nutriční hodnoty
Hodnoty jsou přibližné
Energie | 6 670 kJ / 1 594 kcal |
---|---|
Bílkoviny | 92,33 g |
Tuky | 68,86 g |
Vláknina | 16,44 g |
Cholesterol | 199 mg |
Sodík | 780 mg |
Sůl | 2,65 g |
Sacharidy | 143,44 g |
Postup přípravy
Krok 1: Krůtí maso očistíme, omyjeme a osušíme. Nakrájíme na malé kousky a dáme do uzavíratelné misky. Přidáme všechny přísady na marinádu a maso důkladně s marinádou promícháme. Misku uzavřeme a dáme do chladu na 70 minut, poté vyndáme z chladu a necháme ještě 20 minut stát.
Krok 2: Zatím očistíme baby mrkvičku (nebo malou mrkev nakrájenou na špalíčky). Hrášek a kukuřici propláchneme na sítku a necháme okapat.
Krok 3: Na pánvičce necháme rozpustit přepuštěné máslo nebo se lžičkou oleje, přidáme připravenou mrkvičku, promícháme a po minutě podlijeme polovinou vývaru. Na sníženém stupni tepla zvolna dusíme do měkka.
Krok 4: Podle potřeby ještě podlijeme vývarem, přidáme hrášek s kukuřicí, mírně osolíme a prohříváme dokud nezměkne, cca 1 minutu.
Krok 5: Marinované kousky masa napícháme na špejle, zlehka poprášíme kukuřičným škrobem a na pánvi zvolna ale důkladně opečeme na kvalitním oleji nebo přepuštěném másle dozlatova.
Krok 6: Podáváme s dušenou zeleninou a vařeným bramborem nebo kaší.
Zveřejněno 25. 5. 2023
Moje poznámka
Přidat poznámkuMoje poznámka
Medové krůtí špízy s máslovou zeleninou
Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:
https://rcpt.cz/jRZlP
Moje poznámka
Medové krůtí špízy s máslovou zeleninou
Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:
https://rcpt.cz/jRZlP
Nejnovější recepty
Točená vaječná omeleta
Přidáno před 2 hodinami
Těstoviny s krémovou cibulovou omáčkou
Přidáno před 11 hodinami
Cuketové sushi
Přidáno před 14 hodinami
Panenka v kopru
Přidáno před 15 hodinami
Přírodní kuřecí plátky v pikantní paprikové omáčce
Přidáno 16. 6. 2025 08:27
Hermelín pečený v listovém těstě
Přidáno 15. 6. 2025 17:48
Přečtěte si
Nejnovější články
Máte skvělý recept? Podělte se o něj!
Právě bylo uvařeno
Meruňkový koláč
jalamo před 1 hodinou
Jihočeský kynutý koláč
Evculina84 před 1 hodinou
Luxusní a rychlý makovník
Amona před 2 hodinami
Rýžový nákyp s broskvemi
Yennefer1 před 3 hodinami
Jahodové muffins
kahus308 před 3 hodinami
Švestkové kuličky z tofu
Ivanka Rohacova před 6 hodinami
Rychlé kuřecí rizoto pro začátečníky
Kohoutova před 6 hodinami
Špenátová polévka
brtna před 12 hodinami
Fazolkové lusky na smetaně
ZuzkaBob před 13 hodinami
Gulášová polévka z mletého masa
Anna.Milkova před 13 hodinami
Suroviny:
prsa krůtí,
jogurt bílý,
med,
česnek,
sůl,
pepř bílý,
cibule šalotka,
ghee,
olej olivový,
karotka baby,
hrášek mražený,
kukuřice mražená,
vývar zeleninový,
sůl bylinková,
škrob kukuřičný,
olej kokosový
Komentáře (5)