Brokolice zapečená na CRISP

Name: Brokolice zapečená na CRISP
Prep time: 10 min
Cook time: 7 min
Total time: 17 min
Yield: 2 porce
Ingredients: 1 střední brokolice; 50 g tvrdého sýra; Dále:; 1 hrst strouhanky; 30 g másla

Tato zapečená brokolice se sýrem je nejen chutná, ale také plná vitamínů a minerálů. Pokrm v sobě spojuje křehkost čerstvé brokolice s bohatou chutí rozpuštěného sýra, vše zapečené do zlatavé a křupavé dokonalosti.

Hodnocení receptu je 5,0 (1×)

Hella

Snadný

Doba přípravy 17 min Doba přípravy: 10 min Doba tepelné úpravy: 7 min

17 min (10 min příprava + 7 min tepelná úprava)

Přidat fotku

Přidat do oblíbených Přečíst komentáře 2

Suroviny pro 2 porce

2porce

1 1 střední brokolice

50 g 50 g tvrdého sýra

Dále:

1 hrst 1 hrst strouhanky

30 g 30 g másla

Nahlásit chybu v receptu

Nutriční hodnoty

Hodnoty jsou přibližné

Energie	2 306 kJ / 551 kcal
Bílkoviny	33,46 g
Tuky	33,60 g
Vláknina	20,50 g
Cholesterol	107 mg
Sodík	551 mg
Sůl	1,25 g
Sacharidy	18,49 g

Zobrazit všechny hodnoty

Postup přípravy

Krok 1: Brokolici omyjeme a rozebereme na jednotlivé růžičky. Stonek odložíme, později ho oloupeme, nastrouháme a uvaříme z něj polévku. Krok 2: Vodu v hrnci uvedeme do varu, mírně osolíme, vhodíme brokolici a vaříme asi 5 minut. Po uvaření ji necháme okapat. Krok 3: Talíř CRISP vymažeme máslem a rozložíme na něj jednotlivé růžice. Rukou trochu přimáčkneme, aby se zploštily a zasypeme strouhaným sýrem. Krok 4: Vložíme do mikrovlnky a zapneme program CRISP na 7 minut. Mezitím na másle opražíme strouhanku. Krok 5: Na talíř urovnáme zapečenou brokolici a vedle, aby zbytečně nenavlhla, přidáme opečenou strouhanku.

Brokolici omyjeme a rozebereme na jednotlivé růžičky. Stonek odložíme, později ho oloupeme, nastrouháme a uvaříme z něj polévku.
Brokolicová polévka - jak na ní
Vodu v hrnci uvedeme do varu, mírně osolíme, vhodíme brokolici a vaříme asi 5 minut. Po uvaření ji necháme okapat.
Talíř CRISP vymažeme máslem a rozložíme na něj jednotlivé růžice. Rukou trochu přimáčkneme, aby se zploštily a zasypeme strouhaným sýrem.
Vložíme do mikrovlnky a zapneme program CRISP na 7 minut. Mezitím na másle opražíme strouhanku.
Na talíř urovnáme zapečenou brokolici a vedle, aby zbytečně nenavlhla, přidáme opečenou strouhanku.

TIP: Jak připravit zapečenou brokolici se sýrem - rady a tipy

Mám hotovo!

Zveřejněno 22. 5. 2024

Poznámka autorky Hella

Brokolici připravuji podle zdejšího receptu www.toprecepty.cz/recept/2775-nejjednodussi-brokolice/ a vadilo mi, že než se uvaří ze zbytků zeleniny polévka, tak brokolice vychladne. A tak jsem jí začala takto zapékat.

Moje poznámka

Přidat poznámku

Nevyhovuje vám tento recept?
Dole máme další podobné recepty.

Přidat do oblíbených (3× přidáno)

Označit jako uvařené (2× uvařeno)

Přidat komentář (2 komentáře)

Ohodnotit recept (1 hodnocení)

Přidat fotku (2 fotek)

Vytisknout recept

Moje poznámka

Brokolice zapečená na CRISP

Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:

https://rcpt.cz/Nk0y2

Brokolice zapečená se sýrem Videorecept

Brokolice zapečená se sýrem

Recept ještě nebyl hodnocen 4,4

toprecepty.cz 60 min

Zapečená brokolice se sýrem a s vajíčkem

Recept ještě nebyl hodnocen 4,1

Em_Sklenarova 40 min

Zapečená brokolice se zakysanou smetanou

Recept ještě nebyl hodnocen 4,6

hosta

Hruška zapečená s nivou v mikrovlnce - CRISP

Recept ještě nebyl hodnocen 4,9

spagetka

Bramborový šmrnc - CRISP

Recept ještě nebyl hodnocen 4,7

spagetka

Jablíčka v parádním županu - možno péct i CRISP

Recept ještě nebyl hodnocen 4,7

Hella

Zobrazit více

Rychlý švestkový koláč s mákem Videorecept

Rychlý švestkový koláč s mákem

Recept ještě nebyl hodnocen 4,7

Hella 60 min

Povidla pečená v troubě Videorecept

Povidla pečená v troubě

Recept ještě nebyl hodnocen 4,8

Hella 380 min

Šunkofleky Videorecept

Šunkofleky

Recept ještě nebyl hodnocen 4,7

Hella 65 min

Jablečná povidla na 3 způsoby Videorecept

Jablečná povidla na 3 způsoby

Recept ještě nebyl hodnocen 4,6

Hella 75 min

Zavařování v mikrovlnce

Recept ještě nebyl hodnocen 4,8

Hella 21 min

Drobenka - žmolenka - posypka atd. Videorecept

Drobenka - žmolenka - posypka atd.

Recept ještě nebyl hodnocen 4,8

Hella 10 min

Zobrazit více

Zeleninová jídla

Oběd
Vegetariánské recepty
Zdravé recepty
Slané chutě
Recepty pro začátečníky
Běžný den
Brokolice
Vaření
Pečení

Moje poznámka

Brokolice zapečená na CRISP

Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:

https://rcpt.cz/Nk0y2

Náhodný recept

Tuňákovka trochu jinak

Recept ještě nebyl hodnocen 4,7

MiskaM 20 min

Další náhodné recepty

Nejnovější recepty

Křehký štrúdl

Přidáno před 44 minutami

Cuketové vafle se smaženým květem

Přidáno před 3 hodinami

Brokolicové mini kuličky jako pohoštění

Přidáno před 4 hodinami

Těstoviny s mletým masem a zeleninou

Přidáno před 4 hodinami

Mozzarella grilovaná ve vinném listu

Přidáno před 4 hodinami

Špízy se sýrem v šunce a zeleninou

Přidáno před 4 hodinami

Další recepty

Komentáře (2)

Marie Svarcova 23. 5. 2024 05:39

Hella přidala nové fotografie! 22. 5. 2024 13:50

Přečtěte si

14 receptů na jídla pečená v sáčku: Vyzkoušejte snadné a čisté pečení plné chuti

„Moc hub srpnových - moc vánic sněhových.“ Co můžeme podle lidových pranostik očekávat v srpnu za počasí i úrodu

Máma dvou holčiček vaří rychle a zdravě: Tuhle pizzu z cottage sýra s rajčátky máte do půlhodinky na stole, říká foodblogerka

Babiččina spíž: Dokonalá švestková povidla zvládnete uvařit i doma, jsou parádně hustá a voní vanilkou a rumem

15 nejchutnějších jablečných moučníků: Nechte se inspirovat výběrem receptů

15 lahodných pokrmů s játry: Inspirujte se výběrem pochoutek z našeho receptáře

15 receptů na brokolicovou polévku: Na zjemnění je skvělá smetana, nechte se inspirovat

Jak připravit zapečenou brokolici? Výživný zeleninový pokrm zvládnou i začátečníci Hodnocení 48×

Jak připravit zapečenou brokolici? Výživný zeleninový pokrm zvládnou i začátečníci

Nejnovější články

Jak na skvělý makový koláč se švestkami a bez mouky? Díky tvarohu je vláčný, díky jablkám skvěle šťavnatý

9 foto
Máma dvou holčiček vaří rychle a zdravě: Tuhle pizzu z cottage sýra s rajčátky máte do půlhodinky na stole, říká foodblogerka

Jak zahustit rajský protlak. Základem jsou správně vybraná rajčata a trpělivost při vaření, výtečnou chuť zajistí bazalka

Další články

Máte skvělý recept? Podělte se o něj!

Přidat recept

Právě bylo uvařeno

Rajčatové chutney

BlaV. před 2 hodinami

Švestkový kompot

Backurka před 3 hodinami

Rychlý hrnkový ovocný koláč s drobenkou

Mondulka1981 před 4 hodinami

Kuře na paprice (i pro začátečníky) Videorecept

Kuře na paprice (i pro začátečníky)

DavidVolvo před 6 hodinami

Omáčka na špagety s cuketou

Majkaa před 6 hodinami

Salát Coleslaw Videorecept

Salát Coleslaw

Kristina1 před 7 hodinami

Zeleninová polévka s cizrnou

Pepajz před 7 hodinami

Polévka s cizrnou, pórkem, bramborem

Pepajz před 7 hodinami

Hrnkový koláč se žmolenkou (litý) Videorecept

Hrnkový koláč se žmolenkou (litý)

kohpet před 7 hodinami

Jahodové řezy s vanilkovým pudinkem a želatinou

Jitka29 před 7 hodinami

Suroviny:
brokolice, sýr tvrdý, strouhanka, máslo

Naposledy jste si prohlédli

Brokolice zapečená na CRISP

Recept ještě nebyl hodnocen 5,0

Hella 17 min

Pečené kuře na česneku

Recept ještě nebyl hodnocen 4,7

dzungila 90 min

Traktor Tom, Šmoulinka,

Recept ještě nebyl hodnocen 4,1

holubova32

Plněné papriky zapečené

Recept ještě nebyl hodnocen 4,6

k.radulka 45 min

Perník

Recept ještě nebyl hodnocen 3,7

Brokolice zapečená na CRISP

Suroviny pro 2 porce

Nutriční hodnoty

Postup přípravy

Poznámka autorky Hella

Moje poznámka

Moje poznámka

Další recepty

Moje poznámka

Náhodný recept

Nejnovější recepty

Komentáře (2)

Přečtěte si

Nejnovější články

9 foto Máma dvou holčiček vaří rychle a zdravě: Tuhle pizzu z cottage sýra s rajčátky máte do půlhodinky na stole, říká foodblogerka

Máte skvělý recept? Podělte se o něj!

Právě bylo uvařeno

9 foto
Máma dvou holčiček vaří rychle a zdravě: Tuhle pizzu z cottage sýra s rajčátky máte do půlhodinky na stole, říká foodblogerka