Bulgur s lilkem, špenátem a rajčaty

Name: Bulgur s lilkem, špenátem a rajčaty
Prep time: 20 min
Cook time: 20 min
Total time: 40 min
Yield: 2 porce
Cuisine: Česká
Ingredients: 130 g bulguru; 1 menší lilek; 10 cherry rajčátek; 4 sušená rajčata; 1 hrst baby špenátu; 1 lžíce nasekané petrželové nati; 1 lžička koření byriani masala (nebo jiné dle chuti); 1/2 lžičky kurkumy; 2 lžíce olivového oleje; sůl (dle potřeby); solamyl na obalení lilku

I když u nás zatím není bulgur tak oblíbený jako rýže nebo těstoviny, jeho popularita roste. Díky výživovým hodnotám a snadné přípravě si ho jistě zamilujete i vy. S lilkem, rajčaty a špenátem tvoří svěží kombinaci plnou barev i chutí.

Hodnocení receptu je 5,0 (1×)

Marie Svarcova

Snadný

Doba přípravy 40 min Doba přípravy: 20 min Doba tepelné úpravy: 20 min

40 min (20 min příprava + 20 min tepelná úprava)

Přidat fotku

Přidat do oblíbených Přečíst komentáře 3

Přidat do oblíbených (22× přidáno)

Označit jako uvařené (2× uvařeno)

Přidat komentář (3 komentáře)

Ohodnotit recept (1 hodnocení)

Přidat fotku (2 fotek)

Vytisknout recept

Moje poznámka

Bulgur s lilkem, špenátem a rajčaty

Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:

https://rcpt.cz/R6j0O

Bulgur s tuňákem a sušenými rajčaty

Recept ještě nebyl hodnocen 4,7

Susa 30 min

Sýrový bulgur

Recept ještě nebyl hodnocen 4,7

wenda001 30 min

Bulgur s houbami a sušenými rajčaty

Recept ještě nebyl hodnocen 5,0

Marie Svarcova 40 min

Bulgur se špenátem a ricottou

Recept ještě nebyl hodnocen 4,8

Angel 666

Lilek s bulgurem

Recept ještě nebyl hodnocen 4,8

Anna Kocikova 45 min

Shulbata - lilek s bulgurem

Recept ještě nebyl hodnocen 4,8

aisha 60 min

Zobrazit více

Obyčejná babiččina květáková polévka

Recept ještě nebyl hodnocen 4,5

Marie Svarcova 35 min

Vietnamská polévka Pho Bo Videorecept

Vietnamská polévka Pho Bo

Recept ještě nebyl hodnocen 4,8

Marie Svarcova 395 min

Jednoduché punčové řezy Videorecept

Jednoduché punčové řezy

Recept ještě nebyl hodnocen 4,1

Marie Svarcova 120 min

Makové řezy s podivným názvem Čuč na drát Videorecept

Makové řezy s podivným názvem Čuč na drát

Recept ještě nebyl hodnocen 4,6

Marie Svarcova 85 min

Brokolice zapečená s česnekem a dvěma druhy sýru

Recept ještě nebyl hodnocen 4,8

Marie Svarcova 65 min

Mini croissanty naslano i sladké

Recept ještě nebyl hodnocen 4,2

Marie Svarcova 40 min

Zobrazit více

Obiloviny
Bulgur

Rychlé večeře
Oběd
Veganské recepty
Zdravé recepty
Dietní recepty
Recepty pro začátečníky
Rychlé recepty
Snadné recepty
Běžný den
Lilek
Rajčata
Špenát
Česká kuchyně
Vaření
Restování

Moje poznámka

Bulgur s lilkem, špenátem a rajčaty

Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:

https://rcpt.cz/R6j0O

Náhodný recept

Dušené hovězí v troubě (rychle, bez tuku a bez hlídání)

Recept ještě nebyl hodnocen 4,5

Lusinda79 160 min

Další náhodné recepty

Nejnovější recepty

Studená roláda z bůčku

Přidáno před 10 hodinami

Babiččina bábovka s vanilkou

Přidáno před 11 hodinami

Těstoviny s raným zelím a cottagem

Přidáno před 11 hodinami

Rychlovka z fazolí a zeleniny

Přidáno před 14 hodinami

Citronový losos s indiánskou rýží, cizrnou a mungo fazolí

Přidáno před 14 hodinami

Palačinková pudinková roláda Videorecept

Palačinková pudinková roláda

Přidáno před 14 hodinami

Další recepty

Komentáře (3)

KrisZaezemi moderátorka 18. 11. 2025 15:59

Bulgur jsem objevila teprve nedávno a všem ho mohu vřele doporučit. V této kombinaci bude určitě dokonalý.😍

Marie Svarcova 18. 11. 2025 16:05

KrisZaezemi:

Moc děkuji za komentář a budu ráda, když bude všem chutnat. Jsem sice "masožrout" ale stačí mi maso tak 1-2 x za týden, luštěniny a obiloviny se spoustou zeleniny vše vynahradí.

krásný večer.