Celozrnné těstoviny s brokolicí

Name: Celozrnné těstoviny s brokolicí
Prep time: 30 min
Total time: 30 min
Yield: 4
Ingredients: 1 menší brokolice; 3 stroužky česneku; celozrnné těstoviny; 4 trojúhelníčky taveného sýra; 1 smetana na vaření rama cremefine; olivový olej; sůl; celozrnné těstoviny

Hodnocení receptu je 4,7 (6×)

Luuuu

Snadný

Doba přípravy 30 min Doba přípravy: 30 min

30 min (30 min příprava)

Přidat do oblíbených Přečíst komentáře 11

Suroviny pro 4

1 1 menší brokolice

3 stroužky 3 stroužky česneku

celozrnné těstoviny

4 trojúhelníčky 4 trojúhelníčky taveného sýra

1 1 smetana na vaření rama cremefine

olivový olej

sůl

celozrnné těstoviny

Nahlásit chybu v receptu

Nutriční hodnoty

Hodnoty jsou přibližné

Energie	1 488 kJ / 356 kcal
Bílkoviny	40,06 g
Tuky	7,18 g
Vláknina	23,44 g
Cholesterol	19 mg
Sodík	502 mg
Sůl	0,96 g
Sacharidy	22,10 g

Zobrazit všechny hodnoty

Postup přípravy

Krok 1: Brokolici očistíme, rozdělíme na menší kousky a uvaříme doměkka v mírně osolené vodě. Krok 2: Dáme vařit těstoviny. Krok 3: Na pánvi rozpálíme olej a orestuje nadrobno nakrájený česnek, přidáme brokolici, sýr a smetanu. Krok 4: Mícháme dokud se sýr nerozpustí a omáčka nezhoustne, poté vmícháme těstoviny.

Brokolici očistíme, rozdělíme na menší kousky a uvaříme doměkka v mírně osolené vodě.
Dáme vařit těstoviny.
Na pánvi rozpálíme olej a orestuje nadrobno nakrájený česnek, přidáme brokolici, sýr a smetanu.
Mícháme dokud se sýr nerozpustí a omáčka nezhoustne, poté vmícháme těstoviny.

Mám hotovo!

Zveřejněno 9. 6. 2011

Moje poznámka

Přidat poznámku

Nevyhovuje vám tento recept?
Dole máme další podobné recepty.

Přidat do oblíbených (18× přidáno)

Označit jako uvařené (2× uvařeno)

Přidat komentář (11 komentářů)

Ohodnotit recept (6 hodnocení)

Přidat fotku (1 fotek)

Vytisknout recept

Moje poznámka

Celozrnné těstoviny s brokolicí

Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:

https://rcpt.cz/l87g

Brokolice v sýrové omáčce

Recept ještě nebyl hodnocen 4,6

Nadja

Těstoviny s brokolicí

Recept ještě nebyl hodnocen 4,7

Monika B. 90 min

Těstoviny s brokolicí

Recept ještě nebyl hodnocen 4,3

zizala 35 min

Těstoviny s žampiony a brokolicí

Recept ještě nebyl hodnocen 4,8

aadulka 20 min

Zapečená brokolice s těstovinami

Recept ještě nebyl hodnocen 4,5

xanny 55 min

Smetanové těstoviny s brokolicí a šunkou

Recept ještě nebyl hodnocen 4,5

hofikovka 30 min

Zobrazit více

Kuřecí prsa s houbami a kari

Recept ještě nebyl hodnocen 4,5

Luuuu 40 min

Zobrazit více

Těstoviny
Omáčky
Sýrové omáčky

Večeře
Brokolice
Restování
Vaření
Sváteční recepty
Běžný den
Recepty do 50 korun
Recepty do 30 minut
Levné recepty
Snadné recepty
Rychlé recepty
Slané chutě
Recepty pro začátečníky
Oběd

Moje poznámka

Celozrnné těstoviny s brokolicí

Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:

https://rcpt.cz/l87g

Náhodný recept

Melounový gril

Recept ještě nebyl hodnocen 4,7

isindy

Další náhodné recepty

Nejnovější recepty

Meruňkové řezy s pudinkem

Přidáno před 9 hodinami

Banánová bábovka bez cukru

Přidáno před 10 hodinami

Chilli cukety

Přidáno před 13 hodinami

Cizrnové kari s brokolicí a rajčátky

Přidáno před 14 hodinami

Zeleninové lívance se sýrem

Přidáno 20. 6. 2025 21:08

Jahodovo-jogurtová zmrzlina

Přidáno 20. 6. 2025 21:02

Další recepty

Komentáře (11)

Komentáře jsou řazeny od nejnovějších. Odpovědi k nim se zobrazují od nejstarších.

maris 23. 11. 2011 15:04

maris přidala novou fotografii! 23. 11. 2011 14:03

Eliza 9. 6. 2011 22:49

maiva: Je to zvláštní a nikomu nic špatného nepřeju, ale mám stejnou zkušenost. Všichni "zdravovýživové" z mého okolí mají potíže se zažíváním, únavový syndrom.. apod. Já jsem jednou v záchvatu zdravé výživy nakoupila BIO celozrnné těstoviny a nikomu nechutnaly, byly nějaké hořké a navíc na talíři nevzhledné, takže jsem asi tři drahé pytlíky nakonec vyhodila. Zatímco tavené sýry jsou u nás běžnou potravinou a že by byly nezdravé, jsem nikdy neslyšela. ...hysterie jako s tím chudákem kečupem...

Ovšem k receptu nic neříkám, je dost obyčejný...

maiva 9. 6. 2011 19:04

Taky nechápu nějaké to "nezdravé"? Spíš je to otázka zdravého rozumu

Co znám z okolí "všichni extra zdravě stravující jsou "nabouraní" zdravotně

Luuuu recept se mi líbí a vyzkouším+

Ať se ti zde na Topíkách líbí

Bibinka 9. 6. 2011 18:52

Luuuu, vítám tě v naší Topkové rodině a přeji ti, aby se ti u nás líbilo

Luuuu 9. 6. 2011 17:31

Celozrnný těstoviny proto že mají lepší chuť než ty obyčejný za pár kaček, však nikde není psáno že to má být dietní jídlo

Anna Kocikova 9. 6. 2011 17:15

Nevím,co je na omáčce nezdravého

v tom případě jsem já i mojí drazí strávníci už po smrti

recept se mi líbí

dana 9. 6. 2011 16:58

Jana Remkova: Ano tavený sýr je nezdravý, obsahuje mnoho soli a fosforečnany(nevím, jestli to píši dobře), které dopomáhají k vylučování vápníku z těla.