Přejít k obsahu | Přejít k hlavnímu menu | Přejít k vyhledávání

Mohlo by se vám líbit

Mohlo by se vám líbit

Špenátová polévka

Čerstvé špenátové listy jsou jarní záležitostí a evokují svěžest. Vyzkoušejte tuto jednoduchou a lahodnou polévku plnou zdraví. Samozřejmě ji můžete uvařit i z mraženého špenátu, ale už to nebude ono.

Hodnocení receptu je 4,8 (14×)

Ohodnotit

Ohodnoťte recept

toprecepty.cz toprecepty.cz

Snadný

Doba přípravy 50 min Doba přípravy: 10 min Doba tepelné úpravy: 40 min

50 min (10 min příprava + 40 min tepelná úprava)

Špenátová polévka
Přidat do oblíbených Přečíst komentáře 30

Suroviny pro 5 porcí

5porcí

Nahlásit chybu v receptu

Nutriční hodnoty

Hodnoty jsou přibližné

Energie4 100 kJ /
980 kcal
Bílkoviny32,06 g
Tuky59,78 g
Vláknina15,92 g
Cholesterol 30 mg
Sodík 320 mg
Sůl1,10 g
Sacharidy73,20 g

Zobrazit všechny hodnoty

Postup přípravy

Krok 1: Špenát vložíme do malého množství vařící vody se solí a krátce zblanšírujeme. Po uvaření špenát vyjmeme, zchladíme a jemně nasekáme. Krok 2: Na tuku zpěníme jemně nakrájenou cibuli, přidáme mouku a připravíme světlou jíšku. Krok 3: Jíšku za stálého míchání či prošlehávání metličkou zalijeme vývarem ze špenátu, mlékem a vodou (dle potřeby) a asi 20 minut pozvolna provaříme. Krok 4: Nakonec přidáme prolisovaný česnek, nasekaný špenát, pepř a pokud je třeba, tak dosolíme. Znovu provaříme asi 5 minut a odstavíme.

TIP: Další oblíbené recepty ze špenátu

Mám hotovo!

Zveřejněno 17. 2. 2008

Moje poznámka

Přidat poznámku

Ohodnotit recept (14 hodnocení)

Podělte se o fotky uvařeného receptu!

Přidat fotku

Přidat do oblíbených (169× přidáno)

Označit jako uvařené (18× uvařeno)

Přidat komentář (30 komentářů)

Ohodnotit recept (14 hodnocení)

Přidat fotku (7 fotek)

Vytisknout recept

Vytisknout

Poslat recept

Facebook Sdílet na Facebooku

Messenger Poslat na Messenger

Pinterest Sdílet na Pinterestu

Moje poznámka

Toprecepty.cz

Špenátová polévka

Aktuální verzi receptu včetně video receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:

https://rcpt.cz/N8K

Další recepty

Zobrazit více

Zobrazit více

Moje poznámka

Toprecepty.cz

Špenátová polévka

Aktuální verzi receptu včetně video receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:

https://rcpt.cz/N8K

Marie

Náhodný recept

Další náhodné recepty

Nejnovější recepty

Další recepty

Komentáře (30)

Komentáře jsou řazeny od nejnovějších. Odpovědi k nim se zobrazují od nejstarších.

Kajkajak Kajkajak 31. 5. 2025 16:09

Recept ještě nebyl hodnocen 5,0

♥️

Kajkajak Kajkajak 31. 5. 2025 16:09
Mnaaaaaaam ♥️

Kajkajak Kajkajak přidala novou fotografii! 31. 5. 2025 16:08

Špenátová polévka, Spenatova

Marie Svarcova Marie Svarcova 9. 4. 2022 05:25
:-)<3:yes::-K

milaček myšaček 11. 6. 2016 05:25
Dnes vyskouším, adam vedet jak to dopadlo. Snad si pochutname.;-)

Evik 13. 6. 2013 07:19
Ahoj lidi.Právě jsem polévku dovařila a ochutnala.
Je výborná,z domácího špenátu.Škoda že jsem sama doma a némá mi ji kdo pochválit.:-)):-))

Irule Irule přidala novou fotografii! 21. 4. 2013 17:41

Špenátová polévka

Irule Irule 21. 4. 2013 17:40
byla výborná moc :yes::-p, dovolila jsem si přidat foto ;-)

Jana 4. 4. 2013 10:32
velmi super receptík...vždy sem ji dělala jinak,ale tohle nemá jedinou chybičku..dochutila sem ještě masoxem,krom mléka i trochou smetany...prostě špenátovka na jedničku....:yes:;-)

katka 12. 3. 2013 21:44
vyborna polevka :) vsichni jsme si pochutnali :)

michaela 9. 3. 2013 09:35
polévka je moc dobráááá :yes::-p

nelinka 22. 2. 2013 20:16
:yes::yes::yes::-p

Zuzka 25. 1. 2013 17:43
Je pěkně zelená.:-K

Katka 25. 1. 2013 17:39
Dobrá polévka je super:-! Mam jí ráda.Máte ji taky rádi:-?
:-p:-):yes::-)):-K

Marky 25. 1. 2013 17:32
Je to fantazie a je moc chutná.:-D:-:-)):yes::-):-p:-8:-*:-K

Adela 19. 1. 2013 10:37
Je super a to nemám ráda špenát fakt super ;-):yes:
Fakt super :-)

lu 16. 10. 2012 10:13
super, rychle a fakt dobre, dala jsem tam i houby

Ivulisek 23. 7. 2012 07:31
tak dělám poprvé svoji špenátovou polívku a je vynikající. místo části mléka sem dala 12% smetanu a dochutia jetšě muškátovým oříškem a rozmixovala. mňamka největší, budu dělat častěji:yes:

Lůca 25. 6. 2012 08:31
Právě jsem polévku dovařila a je opravdu výborná. Přidala jsem malinko podravky, aby se podtrhla chuť polévky :-):yes::-)

magda 16. 6. 2012 05:17
prave se chystam tuto polevku uvarit ,doufam ,že bude dobrá
podle komentařů myslim že asi bude :-)):-)):-)):-)):-)):-)):-))

spagetka spagetka 18. 2. 2012 15:01
nasrajt:To víš že tu nikdo nevaří, je tu jen 23 000 receptů, tak co by tu kdo vařil, že jo :-D:-D:-D:-D

nasrajt 18. 2. 2012 14:59
proboha děláte jako by to bylo bůh ví co.Tady nikdo asi moc nevaří co?

majela 8. 10. 2011 10:01
Tak jsme prave dojedli a je naprosto super. Akorat probehly male upravy. Bez cesneku, je mi po nem zle,pomixovana a navic s vmichanym vajickem. A na konec pred servirovanim trocha nastrouhaneho syra :-p No lahoda, i manzel se olizoval a to je u spenatu co rict ;-) :yes:

Maria 29. 8. 2011 08:30
Maria:polevka vyborna,škoda že nemužu poslat vysledek,super:-p

Maria:[email protected]

Maria:

Maria 29. 8. 2011 07:15
Dostala jsem čersty špenat,poprve uvařim Vaši špenatovou polevku

violka 15. 7. 2010 07:16
Já jí dělám trošku jinak : Osmahnu na másle menší cibulku, přidám listový špenát (jeden sáček), přidám mrkev na kostky a hrášek, jednu kostku kuřecího nebo zeleninového vývaru Natur, zaleju tak litrem vody a povařím cca 10min. Potom rozmixuji ponorným mixérem do hladka- klidně můžeme nechat pár kousků zeleniny v celku, přidám tak 3 lžíce smetany, 1 menší lžici cukru, dle potřeby sůl,krátce povařim. Hotovo. Manžel má rád, když mu na polévku již naservírovanou dám zakysanou smetanu.www.toprecepty.cz

michaela 30. 6. 2010 11:07
Velmi jednoducha a chutna polevka, dekuji. Jen jsem jeste pridala nastrouhany syr, kdyz uz polevka byla na taliri, chut fantasticka.

Jindruska 27. 5. 2010 07:01
Dnes se pokusim uvarit vasi spenatovou polevku:-):-8:yes:

Ijanka Ijanka 26. 4. 2010 07:46
Polévka super dávám bodík ;-)

JanaDorazinova JanaDorazinova přidala novou fotografii! 29. 3. 2009 14:58

Špenátová polévka

Články s tímto receptem

Přečtěte si

Nejnovější články

Další články

Máte skvělý recept? Podělte se o něj!

Přidat recept

Právě bylo uvařeno

Tématické fráze:
špenátová polévka krémová, recept na špenátovou polévku, špenátová krémová polévka, krémová špenátová polévka, polévka z baby špenátu, špenátová polévka recept kremova, listový špenát polévka, recept na spenatovou polivku, spenatovapolevka, recepty na spenatovou polevku, špenátová krémová polévka recept, španátová polévka, špenátová polévka podle pohlreicha, spenátová polévka bez smetany, špenatova polívka video recept, recept na krémovou špenátovou polévku, jak uvarit spenatovou polevku, polévka ze špenátových listů, spenátová polévka se smetanou, recepty-špenátová polévka

Suroviny:
špenát čerstvý, olej, cibule, mouka hladká, mléko, sůl, pepř mletý, česnek

Přidat fotografie receptu