Dietní pizza

Name: Dietní pizza
Prep time: 15 min
Cook time: 25 min
Total time: 40 min
Yield: 4
Cuisine: Česká
Ingredients: 1 hrnek polohrubé mouky; 1/2 hrnku ovesných vloček; 1 vajíčko; 1 prášek do pečiva; 1 kelímek nízkotučného bílého jogurtu; Náplň na pizzu:; čerstvá paprika; rajčata; šunkový salám (drůbeží) nebo šunka; bazalka

Hodnocení receptu je 4,8 (11×)

Lendiiik

Snadný

Přidat do oblíbených Přečíst komentáře 35

Suroviny

1 hrnek 1 hrnek polohrubé mouky

1/2 hrnku 1/2 hrnku ovesných vloček

1 1 vajíčko

1 1 prášek do pečiva

1 kelímek 1 kelímek nízkotučného bílého jogurtu

Náplň na pizzu:

čerstvá paprika

rajčata

šunkový salám (drůbeží) nebo šunka

bazalka

Nahlásit chybu v receptu

Nutriční hodnoty

Hodnoty jsou přibližné

Energie	6 819 kJ / 1 630 kcal
Bílkoviny	60,85 g
Tuky	21,23 g
Vláknina	20,75 g
Cholesterol	279 mg
Sodík	323 mg
Sůl	1,30 g
Sacharidy	288,47 g

Zobrazit všechny hodnoty

Postup přípravy

Krok 1: Všechny suroviny na těsto smícháme v misce a dáme na koláčovou formu (v koláčové formě je těsto vysoké, dělám pizzu na plech, je tenčí-zaplní asi třičtvrtě plechu). Krok 2: Dietní náplň na tento recept: těsto potřeme 1 lžičkou rostl. oleje, poklademe paprikami, rajčaty, posypeme nastrouhanou šunkou, bazalkou a dáme péci. Krok 3: Náplň, kterou si dává naše rodina: (my máme rádi pouze těsto z tohoto receptu, náplň ne dietní) potřeme těsto kečupem, poklademe cibulkou, různými salámy, dáme nasekaný česnek, špenát, houby. Krok 4: Posypeme strouhanou nivou a eidamem, posypeme oreganem. Mňam-dieta,nedieta:o)

Všechny suroviny na těsto smícháme v misce a dáme na koláčovou formu (v koláčové formě je těsto vysoké, dělám pizzu na plech, je tenčí-zaplní asi třičtvrtě plechu).
Dietní náplň na tento recept: těsto potřeme 1 lžičkou rostl. oleje, poklademe paprikami, rajčaty, posypeme nastrouhanou šunkou, bazalkou a dáme péci.
Náplň, kterou si dává naše rodina: (my máme rádi pouze těsto z tohoto receptu, náplň ne dietní) potřeme těsto kečupem, poklademe cibulkou, různými salámy, dáme nasekaný česnek, špenát, houby.
Posypeme strouhanou nivou a eidamem, posypeme oreganem. Mňam-dieta,nedieta:o)

Mám hotovo!

Zveřejněno 6. 8. 2009

Moje poznámka

Přidat poznámku

Nevyhovuje vám tento recept?
Dole máme další podobné recepty.

Přidat do oblíbených (87× přidáno)

Označit jako uvařené (5× uvařeno)

Přidat komentář (35 komentářů)

Ohodnotit recept (11 hodnocení)

Přidat fotku (9 fotek)

Vytisknout recept

Moje poznámka

Dietní pizza

Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:

https://rcpt.cz/pQ7V

Cuketová pizza

Recept ještě nebyl hodnocen 4,7

mika59 45 min

Pizza z jogurtu

Recept ještě nebyl hodnocen 4,8

mysulka 60 min

Pizza Parmiggiana

Recept ještě nebyl hodnocen 4,9

Eliza

Dietní "Tiramisu"

Recept ještě nebyl hodnocen 4,9

Tenebres 20 min

Dietní cuketa

Recept ještě nebyl hodnocen 4,6

Tabita 20 min

Dietní palačinky

Recept ještě nebyl hodnocen 4,5

natalka 23 25 min

Zobrazit více

Nádivka do kuřete Videorecept

Nádivka do kuřete

Recept ještě nebyl hodnocen 4,4

Lendiiik 70 min

Zavářka (drobení) do polévky Videorecept

Zavářka (drobení) do polévky

Recept ještě nebyl hodnocen 4,6

Lendiiik 30 min

Drobenka na koláč Videorecept

Drobenka na koláč

Recept ještě nebyl hodnocen 4,8

Lendiiik 15 min

Utopenci

Recept ještě nebyl hodnocen 4,4

Lendiiik 60 min

Kuřecí polévka

Recept ještě nebyl hodnocen 3,2

Lendiiik 90 min

Babiččina bramboračka Videorecept

Babiččina bramboračka

Recept ještě nebyl hodnocen 4,8

Lendiiik 50 min

Zobrazit více

Pizzy
Dietní recepty
Ostatní

Bezlepkové recepty
Oběd
Večeře
Zelenina
Běžný den
Slané chutě
Česká kuchyně
Pečení

Moje poznámka

Dietní pizza

Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:

https://rcpt.cz/pQ7V

Náhodný recept

Papriky plněné quinoou

Recept ještě nebyl hodnocen 4,4

hosta

Další náhodné recepty

Nejnovější recepty

Sytá bramboračka naší babičky

Přidáno před 6 hodinami

Smažený pórek v těstíčku

Přidáno před 6 hodinami

Jednohubky s tresčími játry, červenou cibulí a řeřichou

Přidáno před 7 hodinami

Rolky ze šunkového salámu

Přidáno před 7 hodinami

Těstovinové vafle jako příloha

Přidáno před 14 hodinami

Kuře na paprice podle Zdeňka Pohlreicha

Přidáno před 15 hodinami

Další recepty

Komentáře (35)

Komentáře jsou řazeny od nejnovějších. Odpovědi k nim se zobrazují od nejstarších.

Petrag 2. 2. 2017 13:47

IBMI: škrob = prázdné kalorie (asi jako ta mouka..;) o glykemickém indexu nemluvě, ovesné vločky naopak obsahují vlákninu, která ho snižuje, komplexní sacharidy (jedna ze základních složek zdravé stravy) a ano tuky - převážně nenasycené, tedy zdraví prospěšné a dále vitamíny, minerály a bílkoviny. Vajíčka obsahují cholesterol a tuky ovšem v množství 1 ks na celý recept myslím zbytečné řešit. Navíc obsahují spoustu plnohodnotných bílkovin..Možná nejde o recept pro přísnou redukční dietu, ale určitě patří k těm zdravějším ;)

tejaja 6. 8. 2013 05:38

IBMI: Ale diéty sú rôzne, nie iba redukčné, nie ?

Lendiiik 6. 8. 2013 05:08

IBMI:Ok, přiznávám, že to není žádné jídlo vhodné na dietu, že je to jen jiné těsto na pizzu, ale pod tímhle názvem jsem recept dostala od kamarádky, tak to taky tak předávám dál.

IBMI 5. 8. 2013 21:30

DIETNÍ??! WTF? Polohrubá mouka - kalorická bomba, ovesné vločky - jsou známy tím, že mají vysoký obsah tuků, a vajíčko - taky žádná sláva... všechno má vysoký glykemický index... co třeba použít já nevím, bram. škrob, popř. rýžový, kukuřičný atp... a místo vajíčka se najde taky plno náhradní (dietnějších) přísad...

petr#53 27. 8. 2012 18:12

Lendiiik:...jediná dietní věc ná téhle pizze je nízkotučný jogurt

Lendiiik 21. 8. 2012 14:02

Evička12:milá Evičko, děkuji za příspěvěk. Nevím proč těsto na pizzu haníš, když jsi ještě neochutnala.

Ve složení toho těsta není nic špatného a nechápu, proč by i receptů na těsto na pizzu nemohlo být více. Rohlík taky není jen bílý. Záleží co kdo má rád.

No a pokud se týče receptu na rádoby "hamburgery", tak to už je trochu jiná sorta, ale my si to prostě občas jako chuťovku uděláme a chutná nám to. Dám si i ráda špekáček na ohni

, ale i z toho je ti zřejmě zle

Tak až příště budeš chtít kuchtit, tak si najdi recepty, který jsou dost nóbl a nehledej takovéhle, protože tu najdeš i takové jako chleba s horčicí apod. A neříkej, že jsi si nikdy neudělala nějakej rádoby "blivajz" a jak ti chutnal.

Jinak díky za názor.

Jo a ještě v restauracích nevařím já, ale kuchaři. A tam platí to samé, co nechceš jíst nejez.I když s tebou plně souhlasím, že kvalita stojí zaprd,ale mnou to těžko bude.

Evička12 20. 8. 2012 11:20

Autorko, díky takovým, jako seš ty, jíme bordel doma i v hospodách. Tvoje pizza a hamburger nemají s jídly toho názvu nic společnýho! Začni se zajímat o normální vaření nebo budeme do smrti žrát jen takový nechutný blafy.

Lendiiik 15. 7. 2012 09:26

Blansch:nikdy jsem nezkoušela, jestli vyzkoušíte, tak dejte vědět

Blansch 14. 7. 2012 15:37

Můžu naradit kelímek jogurtu, za kelímek kysané smetany?

Jana S. 4. 10. 2011 12:37

Lendiiik: moc děkuji

Lendiiik 4. 10. 2011 12:25

Jana S.:klasický malý kelímek, myslím, že má kolem 130-150g

asi , já mám teď doma jen ovocné 150g a ty jsou myslím trochu větší.

Jana S. 4. 10. 2011 10:33

Recept mě zaujal a chtěla bych ho dnes vyzkoušet, jen by mě zajímalo, jak velký je ten kelímek bílého jogurtu?

Děkuji

Lendiiik 12. 9. 2011 12:12

Barča:přesně tak, peču to až zezlátnou okraje. Ale o víkendu jsme si pizzu zrovna dělali a myslím, že jsem měla teplotu asi 170st a pizza byla hotová tak za cca 20-25min, jestli si to dobře pamatuju

Přeji dobrou chuť.

Barča 11. 9. 2011 19:06

Dobrý den, mohla bych se zeptat na kolik stupňů a jak dlouho to mám péci v troubě? Asi je to pro vás samozřejmé,ale já jsem začátečník a nechci nic pokazit :D Děkuji!!!