Dietní pizza
Suroviny
- 1 hrnek polohrubé mouky
- 1/2 hrnku ovesných vloček
- 1 vajíčko
- 1 prášek do pečiva
- 1 kelímek nízkotučného bílého jogurtu
- Náplň na pizzu:
- čerstvá paprika
- rajčata
- šunkový salám (drůbeží) nebo šunka
- bazalka
Postup přípravy receptu
Všechny suroviny na těsto smícháme v misce a dáme na koláčovou formu (v koláčové formě je těsto vysoké, dělám pizzu na plech, je tenčí-zaplní asi třičtvrtě plechu).
Dietní náplň na tento recept: těsto potřeme 1 lžičkou rostl. oleje, poklademe paprikami, rajčaty, posypeme nastrouhanou šunkou, bazalkou a dáme péci.
Náplň, kterou si dává naše rodina: (my máme rádi pouze těsto z tohoto receptu, náplň ne dietní) potřeme těsto kečupem, poklademe cibulkou, různými salámy, dáme nasekaný česnek, špenát, houby.
Posypeme strouhanou nivou a eidamem, posypeme oreganem. Mňam-dieta,nedieta:o)
Sdílejte recept s přáteli
Alternativy k tomuto receptu
Komentáře k receptu Dietní pizza
-
IBMI: škrob = prázdné kalorie (asi jako ta mouka..;) o glykemickém indexu nemluvě, ovesné vločky naopak obsahují vlákninu, která ho snižuje, komplexní sacharidy (jedna ze základních složek zdravé stravy) a ano tuky - převážně nenasycené, tedy zdraví prospěšné a dále vitamíny, minerály a bílkoviny. Vajíčka obsahují cholesterol a tuky ovšem v množství 1 ks na celý recept myslím zbytečné řešit. Navíc obsahují spoustu plnohodnotných bílkovin..Možná nejde o recept pro přísnou redukční dietu, ale určitě patří k těm zdravějším ;)
-
IBMI: Ale diéty sú rôzne, nie iba redukčné, nie ?
-
IBMI:Ok, přiznávám, že to není žádné jídlo vhodné na dietu, že je to jen jiné těsto na pizzu, ale pod tímhle názvem jsem recept dostala od kamarádky, tak to taky tak předávám dál.
-
DIETNÍ??! WTF? Polohrubá mouka - kalorická bomba, ovesné vločky - jsou známy tím, že mají vysoký obsah tuků, a vajíčko - taky žádná sláva... všechno má vysoký glykemický index... co třeba použít já nevím, bram. škrob, popř. rýžový, kukuřičný atp... a místo vajíčka se najde taky plno náhradní (dietnějších) přísad...
-
Lendiiik:...jediná dietní věc ná téhle pizze je nízkotučný jogurt
-
Evička12:milá Evičko, děkuji za příspěvěk. Nevím proč těsto na pizzu haníš, když jsi ještě neochutnala.
Ve složení toho těsta není nic špatného a nechápu, proč by i receptů na těsto na pizzu nemohlo být více. Rohlík taky není jen bílý. Záleží co kdo má rád.
No a pokud se týče receptu na rádoby "hamburgery", tak to už je trochu jiná sorta, ale my si to prostě občas jako chuťovku uděláme a chutná nám to. Dám si i ráda špekáček na ohni, ale i z toho je ti zřejmě zle 
Tak až příště budeš chtít kuchtit, tak si najdi recepty, který jsou dost nóbl a nehledej takovéhle, protože tu najdeš i takové jako chleba s horčicí apod. A neříkej, že jsi si nikdy neudělala nějakej rádoby "blivajz" a jak ti chutnal.
Jinak díky za názor.
Jo a ještě v restauracích nevařím já, ale kuchaři. A tam platí to samé, co nechceš jíst nejez.I když s tebou plně souhlasím, že kvalita stojí zaprd,ale mnou to těžko bude. -
Autorko, díky takovým, jako seš ty, jíme bordel doma i v hospodách. Tvoje pizza a hamburger nemají s jídly toho názvu nic společnýho! Začni se zajímat o normální vaření nebo budeme do smrti žrát jen takový nechutný blafy.
-
Blansch:nikdy jsem nezkoušela, jestli vyzkoušíte, tak dejte vědět
-
Můžu naradit kelímek jogurtu, za kelímek kysané smetany?
-
Lendiiik: moc děkuji
-
Jana S.:klasický malý kelímek, myslím, že má kolem 130-150g
asi , já mám teď doma jen ovocné 150g a ty jsou myslím trochu větší. -
Recept mě zaujal a chtěla bych ho dnes vyzkoušet, jen by mě zajímalo, jak velký je ten kelímek bílého jogurtu?
Děkuji -
Barča:přesně tak, peču to až zezlátnou okraje. Ale o víkendu jsme si pizzu zrovna dělali a myslím, že jsem měla teplotu asi 170st a pizza byla hotová tak za cca 20-25min, jestli si to dobře pamatuju
Přeji dobrou chuť. -
Dobrý den, mohla bych se zeptat na kolik stupňů a jak dlouho to mám péci v troubě? Asi je to pro vás samozřejmé,ale já jsem začátečník a nechci nic pokazit :D Děkuji!!!
-
