Červená čočka se zeleninou
Ochutnejte tuto výbornou kombinaci červené čočky, rajčat a papriky. Zeleninu krátce podusíte, přidáte čočku, ochutíte bazalkou a na závěr zahustíte tak, aby vznikla kaše. Čočku lze podávat jako přílohu nebo samostatně jako lehkou večeři.
Suroviny pro 4 porce
4porce
Nutriční hodnoty
Hodnoty jsou přibližné
Energie | 5 550 kJ / 1 326 kcal |
---|---|
Bílkoviny | 71,90 g |
Tuky | 8,04 g |
Vláknina | 63,48 g |
Cholesterol | 9 mg |
Sodík | 6,70 g |
Sůl | 16,65 g |
Sacharidy | 212,25 g |
Postup přípravy
Krok 1: Na větší pánvi rozpálíme 2 lžíce olivového oleje a zlehka na ni osmahneme oloupanou nadrobno nakrájenou cibuli.
Krok 2: Papriky a rajčata nakrájíme na kostičky a přisypeme na pánev. Přiklopíme pokličkou a dusíme cca 10 minut, než zelenina změkne.
Krok 3: Poté podlijeme 2 hrnky teplé vody a přidáme propláchnutou čočku. Opět přiklopíme a dusíme dalších 10 minut.
Krok 4: Když je čočka měkká, směs osolíme, opepříme a přidáme 2 lžíce Podravky.
Krok 5: Vše důkladně promícháme a přidáme nasekanou bazalku. Do mléka nasypeme mouku, promícháme, a nalijeme do směsi, čímž vznikne kaše, a ještě důkladně provaříme.
Zveřejněno 5. 4. 2011
Moje poznámka
Přidat poznámkuMoje poznámka
Červená čočka se zeleninou
Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:
https://rcpt.cz/2gp1
Moje poznámka
Červená čočka se zeleninou
Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:
https://rcpt.cz/2gp1
Nejnovější recepty
Plněná kuřecí prsa na pórku
Přidáno před 9 hodinami
Rybí závitek z makrely
Přidáno před 10 hodinami
Salát s řapíkatým celerem a pomerančem
Přidáno před 10 hodinami
Cuketové knedlíky a cuketové zelí
Přidáno před 10 hodinami
Koláčky s tvarohem a kiwi
Přidáno před 10 hodinami
Kuskus s restovanou zeleninou a žampiony
Přidáno před 10 hodinami
Články s tímto receptem
Přečtěte si
Máte skvělý recept? Podělte se o něj!
Právě bylo uvařeno
Vepřová plec pečená pomalu společně s bramborami a mrkví
Suumaa před 8 hodinami
Jahodové řezy se smetanou a želatinou
Martina5672 před 9 hodinami
Dort z palačinek
Martina5672 před 9 hodinami
Řezy raffaelo
Martina5672 před 9 hodinami
Tažený štrúdl
Lenuus před 9 hodinami
Jablkový perník
collins před 11 hodinami
Přírodní kotlet s žampiony
DavidVolvo před 12 hodinami
Vepřový pörkölt s nokedli
caprioli před 14 hodinami
Zeleninová polévka s fazolemi a špenátem
Kajkajak před 15 hodinami
Barevné hranolky, pečené se žampiony
karfil@post.cz před 15 hodinami
Tématické fráze:
červená čočka recepty,
červená čočka se zeleninou,
jak se vari cervena cocka,
červená čočka recept,
čočka červená recepty,
červená čočka jako příloha,
recept červená čočka,
čočka se zeleninou,
recepty z červené čočky,
červenà čočka,
červená čočka příprava,
jídla z červené čočky,
připrava červené čočky,
cocka jako priloha,
čočka červená recept,
čočka červena se zeleninou,
červená čočka jako příloha recepty,
recept na červenou čočku,
jídlo z červené čočky,
recept z červené čočky
Suroviny:
čočka červená,
olej olivový,
rajče,
paprika čerstvá červená,
cibule,
pepř mletý,
sůl,
podravka,
bazalka čerstvá,
mléko,
mouka celozrnná
Komentáře (8)