Suroviny
Nutriční hodnoty
Hodnoty jsou přibližné
Energie | 5 114 kJ / 1 222 kcal |
---|---|
Bílkoviny | 97,00 g |
Tuky | 52,62 g |
Vláknina | 47,00 g |
Cholesterol | 1,57 g |
Sodík | 1,23 g |
Sůl | 2,84 g |
Sacharidy | 66,66 g |
Postup přípravy
Krok 1: Karfiol a brokolicu rozoberieme na ružičky, mrkvu pokrájame na kolieska. Každý druh zeleniny uvaríme osobitne v pare, potom ich aj osobitne rozmixujeme. Do každej zeleniny vmiešame 2 vajcia a 2 lyžice tvarohu alebo jogurtu. Osolíme a okoreníme.
Krok 2: Formu na terinku alebo na biskupský chlebík či cake vystelieme fóliou na pečenie tak, aby hore zostal väčší kus na zakrytie zeleniny.
Krok 3: Potom dnu nalejenme jednotlivé vrstvy zeleniny, prehneme navrchu fóliu a dáme asi na 30 minút do rúry predhriatej na 180°C. Po upečení necháme trošku vychladnúť a potom vyklopíme na podnos.
Krok 4: Krájame na rezy a na tanieri môžeme ozdobiť petržlenovou vňaťou. Podávame ako teplú prílohu k mäsu (najmä pečenému), ale terinka je chutná aj ako samostatné vegetariánske jedlo.
Zveřejněno 29. 11. 2013
Moje poznámka
Přidat poznámkuMoje poznámka
Zeleninová trikolóra
Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:
https://rcpt.cz/r5R4
Moje poznámka
Zeleninová trikolóra
Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:
https://rcpt.cz/r5R4
Nejnovější recepty
Thajská kuřecí polévka s čajotem
Přidáno před 5 hodinami
Omeleta se švestkami
Přidáno před 11 hodinami
Melounový salát
Přidáno 8. 8. 2025 17:01:01
Čabajkové lečo
Přidáno 8. 8. 2025 15:01:02
Kachní prsní plátečky
Přidáno 8. 8. 2025 14:19:56
Kuskus s dušeným květákem, kapií a žampiony
Přidáno 8. 8. 2025 06:27:44
Přečtěte si
Nejnovější články
Máte skvělý recept? Podělte se o něj!
Právě bylo uvařeno
Drobenkový koláč s pudinkem
Betes před 10 minutami
Domácí lečo
Jirkan72 před 53 minutami
Delikatesní vepřové plátky se zálivkou
vanilj před 1 hodinou
Strouhaný koláč s banánovou náplní
Alca B. před 2 hodinami
Vepřové plecko v mrkvi a bazalce
poirotka před 3 hodinami
Jednoduchý rajčatový salát se sýrem a majonézou
Pamp Eliska před 3 hodinami
Pečená švestková povidla
Ferka před 3 hodinami
Kuřecí maso s houbami
Tesco před 4 hodinami
Jak zavařovat okurky
LusiPa před 4 hodinami
Ovocné tvarohové knedlíky
monulik před 5 hodinami
Tématické fráze:
výhonky trikolora,
trikolola recepty na vareni,
trikolora recepty,
trikolora recept,
trikolora,
výhonky trikolora recepty,
trikolora vyhonky,
zeleninová terinka,
zeleninova jidla k obedu
Suroviny:
květák,
brokolice,
mrkev,
vejce,
jogurt,
sůl,
pepř,
ořech muškátový,
nať petrželová
Komentáře (11)