Banánový fitness hřbet

kordy

1 názor

11. 3. 2014 14:21

500 g 500 g měkkého polotučného tvarohu

4 4 banány

3 3 vejce

1 1 polévková lžíce Hi-maize

1 lžička 1 lžička citronové šťávy

Nutriční hodnoty

Energie	4 812 kJ / 1 150 kcal
Bílkoviny	85,36 g
Tuky	46,76 g
Vláknina	10,80 g
Cholesterol	857 mg
Sodík	502 mg
Sůl	1,03 g
Sacharidy	92,80 g

Zobrazit více hodnot

Hodnoty jsou přibližné Více o hodnotách

Postup přípravy

Troubu vyhřejeme na 180°C.
V misce utřeme tvaroh s celými vejci a 2 rozmixovanými banány. Přidáme citrónovou šťávu a Hi-maize. Připravíme si formu na srnčí hřbet, vyložíme pečícím papírem a vylijeme tvarohové těsto.
Ponoříme tam celý banán a pečeme 30-50 minut při teplotě 180°C.

Poznámka autora receptu

1 porce: 208 kcal, 15g bílkovin, 20g sacharidů, 7g tuku, 3g vlákniny

Hi-maize = rezistentní škrob

Uvařeno

Přidat do oblíbených (25×)

Moje poznámka

Přidat poznámku

Nahlásit chybu v receptu

Alternativy k tomuto receptu Zobrazit více

Fitness nanuk

Recept ještě nebyl hodnocen 0,0

Petras namaste

Tvarohový fitness dezert

Recept ještě nebyl hodnocen 4,6

Lubik 80 min

Fitness bublanina

Recept ještě nebyl hodnocen 0,0

Ivvettaa 60 min

Načíst další

Přečtěte si

Pažitková omáčka podle staročeského receptu: Základem lahodné chuti je domácí vývar a smetana, pažitka dodá svěžest

16 receptů

16 veselých a barevných jídel pro děti nejen na Velikonoce: Překvapte svá zlatíčka

15 receptů

15 nejlepších receptů z kapra: Máme pro vás výběr tradičních i nových receptů

Komentáře

zuzun

11. 3. 2014 23:50

Tohle se mi taky libi, s tema kalorickyma hodnotama. Ale kdyz jsem lina zapinat troubu, asi bych dala jen banan s tvarohem, maximalne se zelatinou aby to drzelo tvar. Moje oblibeny jidlo je rozstouchanej (zralej!)banan v jogurtu nebo tvarohu se skorici, klidne i s orechama, je to sladky dost, nemusi se uz vubec nic pridavat a je to mnamka! Na druhou stranu zase, ty vajicka v tom taky delaji svy, je to takovy hutnejsi, mnamozni...ukladat nemusim, budu si pamatovat. Az priste budu delat kalorickou bombu pro toho myho, pridam do male formy do trouby tenhle vzorek. Prihodim skorici a karob