Banánový fitness hřbet
Suroviny 6 porcí
- 500 g měkkého polotučného tvarohu
- 4 banány
- 3 vejce
- 1 polévková lžíce Hi-maize
- 1 lžička citronové šťávy
Postup přípravy receptu
Troubu vyhřejeme na 180°C.
V misce utřeme tvaroh s celými vejci a 2 rozmixovanými banány. Přidáme citrónovou šťávu a Hi-maize. Připravíme si formu na srnčí hřbet, vyložíme pečícím papírem a vylijeme tvarohové těsto.
Ponoříme tam celý banán a pečeme 30-50 minut při teplotě 180°C.
Poznámka od kuchařky
1 porce: 208 kcal, 15g bílkovin, 20g sacharidů, 7g tuku, 3g vlákniny
Hi-maize = rezistentní škrob
Sdílejte recept s přáteli
Alternativy k tomuto receptu
Komentáře k receptu Banánový fitness hřbet
-
Tohle se mi taky libi, s tema kalorickyma hodnotama. Ale kdyz jsem lina zapinat troubu, asi bych dala jen banan s tvarohem, maximalne se zelatinou aby to drzelo tvar. Moje oblibeny jidlo je rozstouchanej (zralej!)banan v jogurtu nebo tvarohu se skorici, klidne i s orechama, je to sladky dost, nemusi se uz vubec nic pridavat a je to mnamka! Na druhou stranu zase, ty vajicka v tom taky delaji svy, je to takovy hutnejsi, mnamozni...ukladat nemusim, budu si pamatovat. Az priste budu delat kalorickou bombu pro toho myho, pridam do male formy do trouby tenhle vzorek. Prihodim skorici a karob
Bodik
