Banánový fitness hřbet

Suroviny 6 porcí

500 g měkkého polotučného tvarohu
4 banány
3 vejce
1 polévková lžíce Hi-maize
1 lžička citronové šťávy

Postup přípravy receptu

  1. Troubu vyhřejeme na 180°C.

  2. V misce utřeme tvaroh s celými vejci a 2 rozmixovanými banány. Přidáme citrónovou šťávu a Hi-maize. Připravíme si formu na srnčí hřbet, vyložíme pečícím papírem a vylijeme tvarohové těsto.

  3. Ponoříme tam celý banán a pečeme 30-50 minut při teplotě 180°C.

Poznámka od kuchařky

1 porce: 208 kcal, 15g bílkovin, 20g sacharidů, 7g tuku, 3g vlákniny

Hi-maize = rezistentní škrob

Komentáře k receptu Banánový fitness hřbet

  • zuzun zuzun

    Tohle se mi taky libi, s tema kalorickyma hodnotama. Ale kdyz jsem lina zapinat troubu, asi bych dala jen banan s tvarohem, maximalne se zelatinou aby to drzelo tvar. Moje oblibeny jidlo je rozstouchanej (zralej!)banan v jogurtu nebo tvarohu se skorici, klidne i s orechama, je to sladky dost, nemusi se uz vubec nic pridavat a je to mnamka! Na druhou stranu zase, ty vajicka v tom taky delaji svy, je to takovy hutnejsi, mnamozni...ukladat nemusim, budu si pamatovat. Az priste budu delat kalorickou bombu pro toho myho, pridam do male formy do trouby tenhle vzorek. Prihodim skorici a karob:-p Bodik:yes:

    Odpovědět

Tématické fráze: fitness recepty fitness recepty z tvarohu fitness recepty s banánem fitnes dort tncz nova levné recepty ládi hrušky 11.3.2014 zdravý srnčí hřbet fitness recepty cz pepíkův banánový fitness buchta s banány fitness srnčí hřbet zdravý srnčí hřbet recepty fitnes buchta s banánem fitness recept s banánem bananovy fitness kolac fitness reepty recepty fitness fitness banánový dezerty bananovy fitness moucnik fitness moucnik fitness recepty dezerty