Přejít k obsahu | Přejít k hlavnímu menu | Přejít k vyhledávání

Mohlo by se vám líbit

Mohlo by se vám líbit

Jihočeské vegetariánské dietní zelňáky (zelné placky)

Hodnocení receptu je 3,7 (3×)

Ohodnotit

Ohodnoťte recept

StandaCB

Snadný

Doba přípravy 30 min Doba přípravy: 30 min

30 min (30 min příprava)

Jihočeské vegetariánské dietní zelňáky (zelné placky)
Přidat do oblíbených Přečíst komentáře 9

Suroviny

Porce: 4-6 ks

Nahlásit chybu v receptu

Nutriční hodnoty

Hodnoty jsou přibližné

Energie4 970 kJ /
1 188 kcal
Bílkoviny38,00 g
Tuky4,00 g
Vláknina22,00 g
Cholesterol 0 mg
Sodík 4,01 g
Sůl10,00 g
Sacharidy239,00 g

Zobrazit všechny hodnoty

Postup přípravy

Krok 1: Kysané zelí řádně vymačkáme. Krok 2: Vymačkané zelí, pokud je to nutné, pokrájíme na drobno. Smícháme s ostatními surovinami a vzniklé těsto dobře prohněteme. Krok 3: Na pomoučněném válu postupně vyválíme asi 3-5 mm silné placky. Z tohoto množství jich bude 4-6 kusů. Krok 4: Tyto vegetariánské zelňáky pečeme pomalu nasucho z obou stran na sporáku, nejlépe na přírodní litině (pánev, tál) při nižší až střední hodnotě tepelného zdroje (z každé strany cca 20 minut).
Mám hotovo!

Zveřejněno 14. 2. 2016

Poznámka autora StandaCB

Jihočeské vegetariánské zelňáky chutnají nejvíce odležené a to alespoň 8 hodin. Proto je připravujeme nejlépe večer a druhý den jsou znamenité, s černým čajem vynikající. Je to zdravotně dietní jídlo.

Aktualizace 28.10.2019: vyzkoušeny zelňáky s bio olivovým olejem (a bio špaldovou polohrubou moukou) a funguje to.

Moje poznámka

Přidat poznámku

Ohodnotit recept (3 hodnocení)

Podělte se o fotky uvařeného receptu!

Přidat fotku

Přidat do oblíbených (28× přidáno)

Označit jako uvařené (9× uvařeno)

Přidat komentář (9 komentářů)

Ohodnotit recept (3 hodnocení)

Přidat fotku (1 fotek)

Vytisknout recept

Vytisknout

Poslat recept

Facebook Sdílet na Facebooku

Messenger Poslat na Messenger

Pinterest Sdílet na Pinterestu

Moje poznámka

Toprecepty.cz

Jihočeské vegetariánské dietní zelňáky (zelné placky)

Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:

https://rcpt.cz/yy8R

Další recepty

Zobrazit více

Zobrazit více

Moje poznámka

Toprecepty.cz

Jihočeské vegetariánské dietní zelňáky (zelné placky)

Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:

https://rcpt.cz/yy8R

Marie

Náhodný recept

Další náhodné recepty

Nejnovější recepty

Další recepty

Komentáře (9)

Komentáře jsou řazeny od nejnovějších. Odpovědi k nim se zobrazují od nejstarších.

mrnous75 8. 2. 2026 09:58

Recept ještě nebyl hodnocen 5,0

Akorát jsem to dělala na oleji který jsem zlehka stříkla na pánev.

StandaCB 8. 2. 2026 10:05
mrnous75: Zelňáky se pečou nasucho...

casino casino 15. 2. 2016 22:02
StandaCB:
No, tuk nutně nemusí být olej, ale olej je tuk;-)

Petra 15. 2. 2016 21:37
Když se tím člověk necpe, tak trocha palmového tuku neškodí, to je tak se všemi tuky... Všeho s mírou ;-)

StandaCB 15. 2. 2016 21:22
Jana Remkova: no, olej není tuk. Navíc si to nějak nedovedu představit. :-p
Jinak palmový olej je bohužel ve všech margarínech, tady na výběr asi nic není: http://www.lidicky.cz/clanky/test-tuky-na-peceni

JanaDorazinova JanaDorazinova 15. 2. 2016 15:45
StandaCB: třeba olivový olej??;-)

StandaCB 15. 2. 2016 07:14
klokan: Dobrý den, můžete prosím nějaký konkrétní, dobrý a vyzkoušený doporučit?

klokan klokan 14. 2. 2016 22:17
Jen malá poznamka, možná by byl lepší nějaký jinčí tuk, přeci jenom, když zdravě a dietne, tak bez palmového oleje (který je v Here, Stelle....)

StandaCB přidal novou fotografii! 14. 2. 2016 17:04

Jihočeské vegetariánské dietní zelňáky (zelné placky)

Přečtěte si

Nejnovější články

Další články

Máte skvělý recept? Podělte se o něj!

Přidat recept

Právě bylo uvařeno

Tématické fráze:
zelnaky ze spaldove mouky, spaldove zelnaky, zelné placky, zelňáky vegan, fit zelnaky, vgetarianske dieta recepty, zelné placky ze špaldové mouky, zelnaky z hery, zelne placky bez mouky, zelňák ze špaldové mouky, vegan zelnaky, zelné placky pro vegany, zelnaky fit, zelnaky bez mouky, zelňáky ze špaldové mouky recept, nejlepsi recept na zelne placky, zelňáky ze špaldové mouky, zelne placky vegan, jihočeské zelňáky ze špaldové mouky, lehké zelnáky

Suroviny:
zelí kysané, mouka polohrubá, sůl, pepř mletý, kmín mletý

Přidat fotografie receptu

]
]