Kuřecí prsa plněná rukolou a domácí lučinou s bulgurem a restovanou cibulkou

Hodnocení receptu je 4,3 (4×)

CesnekAcibuleZakladMojiKuchyne

Snadný

Doba přípravy 60 min Doba přípravy: 60 min

60 min (60 min příprava)

Kuřecí prsa plněná rukolou a domácí lučinou s bulgurem a restovanou cibulkou

Přidat do oblíbených Přečíst komentáře 2

Suroviny pro 2

2 2 kuřecí prsa (nejlépe s kůží, ta zvláční maso)

1 hrst 1 hrst rukoly

2 lžíce 2 lžíce domácí Lučiny

1 1 cibule

koření dle chuti (tymián, rajčatová vegeta)

uvařený bulgur podle návodu

sůl

olej

Nahlásit chybu v receptu

Naše kuchařky
právě v prodeji

Do obchodu

Nutriční hodnoty

Hodnoty jsou přibližné

Energie	3 611 kJ / 863 kcal
Bílkoviny	167,18 g
Tuky	18,17 g
Vláknina	4,20 g
Cholesterol	413 mg
Sodík	451 mg
Sůl	1,11 g
Sacharidy	6,80 g

Zobrazit všechny hodnoty

Postup přípravy

Krok 1: Prsa omyjeme a v prostředku je rozkrojíme - ale nerozřízněte je úplně, tím vznikne plátek, ten naklepeme, osolíme a naplníme rukolou a Lučinou. Zamotáme a sepneme nebo svážeme. Dáme do zapékací misky, podlijeme vodou a posypeme kořením. Dáme do trouby vyhřáté na 200°C a pečeme asi 25-30 minut, ke konci odkryjeme a opékáme na barvu. Krok 2: Mezitím očistíme cibuli a nakrájíme na plátky. Orestujeme na pánvi, můžeme zakápnout octem balsamico, jemně osolíme. Krok 3: Bulgur uvařte podle návodu. Pokud tam není, bulgur dvakrát propláchněte. Na jeden díl bulguru dejte dva a půl až tři díly vody. Vařte zhruba 15 minut.

Prsa omyjeme a v prostředku je rozkrojíme - ale nerozřízněte je úplně, tím vznikne plátek, ten naklepeme, osolíme a naplníme rukolou a Lučinou. Zamotáme a sepneme nebo svážeme. Dáme do zapékací misky, podlijeme vodou a posypeme kořením. Dáme do trouby vyhřáté na 200°C a pečeme asi 25-30 minut, ke konci odkryjeme a opékáme na barvu.
Mezitím očistíme cibuli a nakrájíme na plátky. Orestujeme na pánvi, můžeme zakápnout octem balsamico, jemně osolíme.
Bulgur uvařte podle návodu. Pokud tam není, bulgur dvakrát propláchněte. Na jeden díl bulguru dejte dva a půl až tři díly vody. Vařte zhruba 15 minut.

Mám hotovo!

Zveřejněno 17. 6. 2016

Poznámka autorky CesnekAcibuleZ…

http://cesnekacibulezakladmojikuchyne.blogspot.cz/...

Moje poznámka

Přidat poznámku

Nevyhovuje vám tento recept?
Dole máme další podobné recepty.

Přidat do oblíbených (20× přidáno)

Označit jako uvařené (3× uvařeno)

Přidat komentář (2 komentáře)

Ohodnotit recept (4 hodnocení)

Přidat fotku (1 fotek)

Vytisknout recept

Moje poznámka

Kuřecí prsa plněná rukolou a domácí lučinou s bulgurem a restovanou cibulkou

Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:

https://rcpt.cz/pmN2

Pečená kuřecí prsa s bulgurem a zeleninou

Recept ještě nebyl hodnocen 4,2

veronicaskitchencz 40 min

Kuřecí prso na másle s restovaným pórkem a žampiony

Recept ještě nebyl hodnocen 5,0

1974andrea

Kuřecí kapsy plněné rukolou s rukolovým salátem

Recept ještě nebyl hodnocen 0,0

RubyRom

Krkovička plněná restovanou cibulkou a pivním sýrem

Recept ještě nebyl hodnocen 4,8

Eliza

Bulgur s rukolou a granátovým jablkem

Recept ještě nebyl hodnocen 0,0

poslirecept 50 min

Restované ředkvičky na cibulce

Recept ještě nebyl hodnocen 4,8

petram 30 min

Zobrazit více

Hovězí líčka na červeném víně, kořenové zelenině a domácích povidlech

Recept ještě nebyl hodnocen 4,4

CesnekAcibuleZakladMojiKuchyne 450 min

Rybičková pomazánka ze sardinek

Recept ještě nebyl hodnocen 4,9

CesnekAcibuleZakladMojiKuchyne 15 min

Maso po námořnicku

Recept ještě nebyl hodnocen 4,4

CesnekAcibuleZakladMojiKuchyne 70 min

Hovězí na víně a kořenové zelenině

Recept ještě nebyl hodnocen 4,3

CesnekAcibuleZakladMojiKuchyne 150 min

Rajčatová omáčka s mletým masem

Recept ještě nebyl hodnocen 0,0

CesnekAcibuleZakladMojiKuchyne 60 min

Pečený pstruh

Recept ještě nebyl hodnocen 3,7

CesnekAcibuleZakladMojiKuchyne 40 min

Zobrazit více

Drůbeží maso
Kuřecí maso

Oběd
Recepty pro děti
Běžný den
Zelenina
Snadné recepty
Vaření
Pečení

Moje poznámka

Kuřecí prsa plněná rukolou a domácí lučinou s bulgurem a restovanou cibulkou

Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:

https://rcpt.cz/pmN2

Náhodný recept

Kávová Charlotta

Recept ještě nebyl hodnocen 4,8

bystrouska 40 min

Další náhodné recepty

Nejnovější recepty

Těstoviny s dýňovou omáčkou

Přidáno před 4 hodinami

Tradiční prošívaná deka

Přidáno před 14 hodinami

Vafle z párků a vajíček

Přidáno před 17 hodinami

Tokáň z kuřecího masa se smetanou

Přidáno před 17 hodinami

Tartaletky s jablíčky a karamelem

Přidáno před 17 hodinami

Bramborovo-cuketový bramborák plněný hermelínem

Přidáno před 17 hodinami

Další recepty

Komentáře (2)

Anna Kocikova 18. 6. 2016 18:40

Z mála surovin jsi připravila chutnou dobrotu

CesnekAcibuleZakladMojiKuchyne přidala novou fotografii! 17. 6. 2016 21:16

Přečtěte si

Hitem internetu je majonéza z volského oka: Stačí přidat jen olej a hořčici, rozmixovat, dochutit a máte do pár minut hotovo

Z kuřecích skeletů na polévku můžete připravit několik dalších pokrmů Hodnocení 17×

Nejčastější chyby při přípravě řízků: Maso jde špatně vybrat i naklepat, velký problém dokáže nadělat i strouhanka. Víme, co s tím

Máte skvělý recept? Podělte se o něj!

Přidat recept

Právě bylo uvařeno

Pomazánka z krabích tyčinek 2

Sahula před 23 minutami

Salát z krabích tyčinek

Sahula před 23 minutami

Surimi salát

Sahula před 31 minutami

Kedlubny s uzenými kuřecími stehny

Sahula před 42 minutami

Vepřová játra dušená

Jirkavs před 1 hodinou

Lehký cottage salát Videorecept

Lehký cottage salát

Fitulka před 1 hodinou

Bublanina II

dejvi01 před 1 hodinou

Rajčatová polévka s nudlemi

Aknytsirk před 1 hodinou

Polévka s krupicí a vejcem Videorecept

Polévka s krupicí a vejcem

Adinkaa před 2 hodinami

Bleskové Cottage bulky

Slivci před 3 hodinami

Tématické fráze:
kureci prsa s rukolou, kuře s lučinou, top recepty plněné cibule, recepty s bulgurem, recepty z bulguru, kuřecí maso plněné s bulgurem, restované kuřecí prsa, kuřecí prsa s rajčaty a rukolou, kuře s lučinou

Suroviny:
prsa kuřecí, rukola, lučina domácí, cibule, koření, bulgur, sůl, olej

Naposledy jste si prohlédli

Krkovička v povidlové marinádě

Recept ještě nebyl hodnocen 5,0

1974andrea

Domácí chléb se syrovátkou

Recept ještě nebyl hodnocen 4,9

aisha

Křupavé kuřecí roládky s vůní česneku a plněné šunkou Videorecept

Křupavé kuřecí roládky s vůní česneku a plněné šunkou

Recept ještě nebyl hodnocen 5,0

ssimusshka 50 min

Buchta s dýní Videorecept

Buchta s dýní

Recept ještě nebyl hodnocen 4,8

Michaela Medkova 45 min

Těstovinový salát po mojemu

Recept ještě nebyl hodnocen 4,3

Tabita

Kuřecí prsa plněná rukolou a domácí lučinou s bulgurem a restovanou cibulkou

Suroviny pro 2

Naše kuchařky právě v prodeji

Nutriční hodnoty

Postup přípravy

Poznámka autorky CesnekAcibuleZ…

Moje poznámka

Moje poznámka

Další recepty

Moje poznámka

Náhodný recept

Nejnovější recepty

Komentáře (2)

Přečtěte si

Nejnovější články

Kvíz KVÍZ: Jak dobře se vyznáte v českých omáčkách: Víte, jak okořenit rajskou nebo čím zahustit svíčkovou?

Máte skvělý recept? Podělte se o něj!

Právě bylo uvařeno

Naše kuchařky
právě v prodeji

Kvíz
KVÍZ: Jak dobře se vyznáte v českých omáčkách: Víte, jak okořenit rajskou nebo čím zahustit svíčkovou?