Přejít k obsahu | Přejít k hlavnímu menu | Přejít k vyhledávání

Zdravé banánové řezy s borůvkami

Name: Zdravé banánové řezy s borůvkami
Prep time: 50 min
Total time: 50 min
Yield: plech 30 x 20 cm
Cuisine: Česká
Ingredients: 2 banány o celkové váze asi 180 g; 20 g kokosového tuku; 1 lžíce třtinového cukru; 100 + 40 g drcených ovesných vloček; 120 g bílého hustého jogurtu; 1 vejce; 70 g špaldové mouky; 40 g čirokové mouky (lze nahradit pohankovou, špaldovou aj.); na špičku nože jedlé sody; 80 g sušených borůvek; hrst plátkových mandlí

Hodnocení receptu je 4,8 (10×)

Vareniste.cz

Snadný

Doba přípravy 50 min Doba přípravy: 50 min

50 min (50 min příprava)

Přidat do oblíbených Přečíst komentáře 3

Nahlásit chybu v receptu

Nutriční hodnoty

Hodnoty jsou přibližné

Energie	5 032 kJ / 1 203 kcal
Bílkoviny	34,06 g
Tuky	34,50 g
Vláknina	30,90 g
Cholesterol	271 mg
Sodík	174 mg
Sůl	0,29 g
Sacharidy	174,18 g

Zobrazit všechny hodnoty

Postup přípravy

Krok 1: Troubu předehřejte na 180 ⁰C. Plech vyložte pečícím papírem. Krok 2: 100 g ovesných vloček zalijte 200 teplé vody a nechte chvíli nasáknout. Banány nakrájejte na menší kousky, vložte do misky a spolu s kokosovým tukem rozmixujte. Přidejte jogurt, vejce a prošlehejte. Krok 3: Smíchejte oba druhy mouky, sodu, zbylé vločky, cukr a borůvky. Přidejte k banánové směsi a promíchejte. Krok 4: Těsto rozetřete rovnoměrně na plech a posypte plátkovými mandlemi. Vložte do trouby. Pečte 40 minut.

Troubu předehřejte na 180 ⁰C. Plech vyložte pečícím papírem.
100 g ovesných vloček zalijte 200 teplé vody a nechte chvíli nasáknout. Banány nakrájejte na menší kousky, vložte do misky a spolu s kokosovým tukem rozmixujte. Přidejte jogurt, vejce a prošlehejte.
Smíchejte oba druhy mouky, sodu, zbylé vločky, cukr a borůvky. Přidejte k banánové směsi a promíchejte.
Těsto rozetřete rovnoměrně na plech a posypte plátkovými mandlemi. Vložte do trouby. Pečte 40 minut.

Mám hotovo!

Zveřejněno 5. 7. 2016

Poznámka autorky Vareniste.cz

Tento i další mé recepty najdete na: http://www.vareniste.cz/bananove-rezy-s-cirokovou-...

Moje poznámka

Přidat poznámku

Nevyhovuje vám tento recept?
Dole máme další podobné recepty.

Přidat do oblíbených (35× přidáno)

Označit jako uvařené

Přidat komentář (3 komentáře)

Ohodnotit recept (10 hodnocení)

Přidat fotku (1 fotek)

Vytisknout recept

Moje poznámka

Zdravé banánové řezy s borůvkami

Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:

https://rcpt.cz/xxZJ

Zdravé "Kinder mléčné řezy"

Recept ještě nebyl hodnocen 4,2

Lucie95 15 min

Zdravé banánové lívanečky s kefírem

Recept ještě nebyl hodnocen 4,6

Tosiii 20 min

Zdravé banánové sušenky plné semínek - bez mouky

Recept ještě nebyl hodnocen 5,0

Lucie95

Borůvkové řezy

Recept ještě nebyl hodnocen 4,6

Jarca87

Zdravé banánové palačinky ze dvou ingrediencí

Recept ještě nebyl hodnocen 4,5

fitrecepty 15 min

Banánové řezy

Recept ještě nebyl hodnocen 4,8

toprecepty.cz

Zobrazit více

Drožďová pomazánka s pažitkou

Recept ještě nebyl hodnocen 4,8

Vareniste.cz 15 min

2x piškotová roláda Videorecept

2x piškotová roláda

Recept ještě nebyl hodnocen 4,6

Vareniste.cz 60 min

Hovězí maso na víně s kořenovou zeleninou Videorecept

Hovězí maso na víně s kořenovou zeleninou

Recept ještě nebyl hodnocen 4,9

Vareniste.cz 160 min

Strouhaná kakaová buchta s tvarohem a meruňkami

Recept ještě nebyl hodnocen 4,8

Vareniste.cz 55 min

Strapačky s uzeným masem a kysaným zelím

Recept ještě nebyl hodnocen 4,3

Vareniste.cz 40 min

Lokše s povidly a mákem

Recept ještě nebyl hodnocen 4,8

Vareniste.cz 40 min

Zobrazit více

Moučníky
Dietní recepty
Ostatní
Bezlepkové recepty
DIA a bezlepkové moučníky

Bezlepkové recepty
Svačina
Sladké chutě
Snadné recepty
Rychlé recepty
Běžný den
Česká kuchyně
Pečení
Sváteční recepty

Moje poznámka

Zdravé banánové řezy s borůvkami

Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:

https://rcpt.cz/xxZJ

Náhodný recept

Svačinová fazolová polévka ze „Šlajfu“

Recept ještě nebyl hodnocen 4,5

Josef Lerch 120 min

Další náhodné recepty

Nejnovější recepty

Kedlubnová polévka

Přidáno před 16 minutami

Kuřecí prso, pečený květák s parmazánem. Vhodné pro diabetiky

Přidáno před 8 hodinami

Pažitkovo-česneková omáčka se zastřeným vejcem

Přidáno 15. 5. 2025 10:13

Mrkvový dort s ořechy a smetanovým krémem

Přidáno 15. 5. 2025 08:55

Bramborové pyré se šafránem, vepřová panenka s omáčkou ze sušených rajčat a švestek

Přidáno 14. 5. 2025 18:09

Dušená mrkev s medailonky z panenky

Přidáno 14. 5. 2025 12:59

Další recepty

Komentáře (3)

sabipupp 6. 7. 2016 19:48

Vypadá to překrásně vyzkouším

tejaja 5. 7. 2016 05:32

Mám rada múčniky s vločkami.

Přečtěte si

Jánošík – bramborák jinak: Efektní bramborovou placku s volským okem uprostřed si připravte podle videoreceptu

Jak vypěstovat na zahradě melouny? Potřebují především slunce, hodně vody a dostatek správných živin

15 nejlepších receptů na vánoční cukroví: Prohlédněte si výběr z našeho receptáře

Jak upéct dokonalý mazanec? Podle jednoho z našich 15 top receptů to půjde samo

Zdravé mlsání: I bez bílého cukru a mouky si můžete pochutnat na sladkém dezertu Hodnocení 8×

Zdravé mlsání: I bez bílého cukru a mouky si můžete pochutnat na sladkém dezertu

15 nejchutnějších jablečných moučníků: Nechte se inspirovat výběrem receptů

Jednoduchá pudinková buchta je úžasně nadýchaná, voní vanilkou a při jejím pečení se obejdete i bez mouky

Krémy z tvarohu, jogurtu a kysané smetany: Mají svěží chuť a v kombinaci s ovocem patří neodmyslitelně k létu Hodnocení 79×

Krémy z tvarohu, jogurtu a kysané smetany: Mají svěží chuť a v kombinaci s ovocem patří neodmyslitelně k létu

Máte skvělý recept? Podělte se o něj!

Přidat recept

Právě bylo uvařeno

Balkánský pekáček s kuřecím masem

Matea před 10 minutami

Pečené vepřové plátky se sýrovým nádivkovým překvapením

Matea před 14 minutami

Empanada (slaný koláč) s hovězím masem a sýrem

Antonausprag před 1 hodinou

Sakrajda - perníkový závin s povidly a ořechy

vodakp před 1 hodinou

Segedínský guláš Videorecept

Jan Nemec před 5 hodinami

Pečený bůček

Kristyna29 před 5 hodinami

Ovocná tvarohová buchta Videorecept

Ovocná tvarohová buchta

fralena před 6 hodinami

Tématické fráze:
zdravé řezy, borůvkové řezy nejlepší recepty, borůvkovo banánový koláč, řezy zdrave, rezy zdrave, recept na zdrave rezy bez mouky, zdrave bebe rezy, kinder řezy s borůvkami, zdravebanánove řezy, řezy na plech zdravé, borůvkové bebe řezy, zdrave boruvkove rezy, boruvkove-bananove řezy, řezy s borůvkami, tvarohem a ovesnými vločkami, borůvkové řezy s jogurtem, borůvkové řezy, ovesne tycinky s angrestem, řezy z ovesné mouky, nepečené borůvkové tyčinky z ovesných vloček s mandlemi, nepečené borůvkové tyčinky z ovesných vloček a mandlí

Suroviny:
banán, tuk kokosový, cukr třtinový, vločky ovesné, jogurt bílý, vejce, mouka špaldová hrubá, mouka hladká čiroková, soda jedlá, borůvky sušené, mandle plátkové

Naposledy jste si prohlédli

Pomalu pečený vepřový bok s chilli

Recept ještě nebyl hodnocen 0,0

terezicka1

Bramborové halušky s houbami

Recept ještě nebyl hodnocen 5,0

mysulka 50 min

Rýžové válečky z horkovzdušné fritézy

Recept ještě nebyl hodnocen 4,4

Anna Kocikova 43 min

Grilovaný sýr Halloumi s rukolou a rajčaty

Recept ještě nebyl hodnocen 4,6

maris

Domácí papardelle (nebo tagliatelle)

Recept ještě nebyl hodnocen 4,9

Eliza 63 min

Zdravé banánové řezy s borůvkami

Suroviny

Nutriční hodnoty

Postup přípravy

Poznámka autorky Vareniste.cz

Moje poznámka

Moje poznámka

Další recepty

Moje poznámka

Náhodný recept

Nejnovější recepty

Komentáře (3)

Přečtěte si

Nejnovější články

Video Jednoduchá pudinková buchta je úžasně nadýchaná, voní vanilkou a při jejím pečení se obejdete i bez mouky

Video Jánošík – bramborák jinak: Efektní bramborovou placku s volským okem uprostřed si připravte podle videoreceptu

Máte skvělý recept? Podělte se o něj!

Právě bylo uvařeno

Video
Jednoduchá pudinková buchta je úžasně nadýchaná, voní vanilkou a při jejím pečení se obejdete i bez mouky

Video
Jánošík – bramborák jinak: Efektní bramborovou placku s volským okem uprostřed si připravte podle videoreceptu