Zdravé banánové sušenky plné semínek - bez mouky

Lucie95 Kuchařka: Lucie95

Dietní recepty , Ostatní 19 názorů

Suroviny

1 hodně zralý banán
lněná semínka
dýňová semínka
slunečnicová semínka
sezamová semínka
Recept si zatím oblíbilo 18 kuchařů

Postup přípravy receptu

  1. Banán rozmačkáme na kaší a přidáme tolik semínek, aby sušenky byly tvarovatelné (záleží totiž na velikosti banánu).

  2. Kdo má rád sladší, může dosladit i medem, ale pokud je banán opravdu zralý, osladí sušenky i samotný. Kdo má rád, může doladit ještě skořicí.

  3. Pečeme na 180°C asi 30 minut.

Poznámka

Dýňová semínka jsem nakrájela na malé kousky.

Na 1 střední banán je použito zhruba 1/2 hrnu semínek (všech dohromady).

Přidat k oblíbeným Vytisknout recept


Pochutnali jste si? Sdílejte recept!

Poslat emailem

Recept sdílelo již 337 kuchařů a kuchařek

Ohodnoťte recept: Zdravé banánové sušenky plné semínek - bez mouky

  • Sharka6 Sharka6

  • Oskeruska Oskeruska

    Take jsem pridala orechy,brusinky a mandle. Je to moc dobre,ale doporucuji pect na nizsi teplotu a kratsi dobu. Nebo rozhodne peclive hlidat;-)Prvni varku jsem dala do trouby na tech 180,na 20 min si sla odpocinout a bylo to na uhel:-8..ale druhy pokus pri 160 st a asi tak 20min-super:-K:yes:

    Odpovědět

  • vladi vladi

    :-)tak a už jsem je šoupla do trouby - přidala jsem nasekané datle,ořechy,trochu vloček,trošku semínek - tak jsem zvědavá na výsledek - zatím to voní krásně- díky za receptík- jdu hlídat troubu;-):yes::yes:

    Odpovědět

  • Betyna Betyna

    Inspirovala jsem se tímto receptem a dnes jsem upekla placičky ze dvou banánů, se semínky, sušenými plody goji, mletými ořechy a se sušenými meruňkami a třešněmi vlastní produkce nakrájenými na kousky a namočenými v rumu a jsou dobré, přidávám další bod :yes:

    Odpovědět

  • Lucie95 Lucie95(autor receptu)

    pipre: Děkuji za vyzkoušení :-) s musli musely chutnat taky skvěle :-) Dělám ještě jedny sušenky-musli (http://www.toprecepty.cz/recept/34478-domaci-musli-tycinky-bez-cukru-a-mouky/), kde naopak nasucho peču vločky s oříšky, aby musli bylo pěkně křupavé ;-)

    Odpovědět

  • Lucie95 Lucie95(autor receptu)

    yanull: Určitě! Můžete přidat cokoliv dle vlastních chutí :-) Jen je potřeba zachovat přibližně poměr "sypkých" surovin a banánu, aby se sušenky nerozpadaly nebo naopak nebyly moc vlhké.

    Odpovědět

  • pipre pipre

    Já jsem dnes zkusila s musli a je to také moc dobré :-) Pekla jsem ale jen 20 minut, aby se mi vločky nespálily. Přidala jsem ještě lžičku medu. Příště směs nechám ještě chvíli nabobtnat :-) Ale chutná mi to i tak. S těmi semínky to ale určitě zkusím. Přidávám fotku, nebudu tu dávat nový recept.

    Odpovědět

  • pipre pipre

    Další tvůj zajímavý recept:yes::yes:+

    Odpovědět

  • Hanis Hanis

    To vypadá báječně a hlavně jednoduše...díky za recept, přes víkend zkusím :yes::-K

    Odpovědět

  • jana72 jana72

    :yes::yes::yes: Recept se mi moc líbí. O víkendu hned vyzkouším. Děkuji za zveřejnění;-)

    Odpovědět

  • yanull yanull(moderátorka)

    Také mě tento recept zaujal. Mohla bych přidat trochu ovesných vloček a ořechů nebo to musí být jen semínkové? Každopádně boduji, líbí se mi :-K:yes:+7:yes:

    Odpovědět

  • ivulinka ivulinka(moderátorka)

    Zajímavé:yes:

    Odpovědět

  • senky senky

    :-O to je zajímavé:yes::yes:

    Odpovědět

  • zizala zizala

    Vypadá to dobře :-p:yes:

    Odpovědět

  • JanaDorazinova JanaDorazinova

Předchozí 1 2

Tématické fráze: zdravé sušenky ze dvou surovin zdravé recepty z banánu zdrave susenky s bananem susenky bez mouky semínkové sušenky sušenky z banánů bananove susenky dietní sušenky bez mouky zdrave recepty s bananem sušený banán slunečnicové semínko a zdraví ovesné sušenky bez mouky zdravé sušenky semínkové banánové sušenky zdravé recepty bez mouky zdravé recepty recept na sušenky bez mouky semínkové sušenky bez mouky banánové sušenky se semínky banánové sušenky recept

Zapomněl/a jsem heslo