Sdílet na Facebooku
Poslat na Messenger
Poslat na Whatsapp
Sdílet na Pinterestu
Suroviny
Nutriční hodnoty
Hodnoty jsou přibližné
| Energie | 1 083 kJ / 259 kcal |
|---|---|
| Bílkoviny | 15,39 g |
| Tuky | 6,51 g |
| Vláknina | 6,70 g |
| Cholesterol | 20 mg |
| Sodík | 95 mg |
| Sůl | 0,20 g |
| Sacharidy | 31,50 g |
Postup přípravy
Krok 1: Mrkev a jablko nastrouháme na jemno. Banán rozmačkáme.
Krok 2: Vločky smícháme s tvarohem a semínky, oříšky... přidáme banán, jablko a mrkev.
Krok 3: Naředíme vodou, protože semínka i vločky se nacucnou, tak ať z toho nemáme nějakou kejdu, která bude jak beton :D.
Krok 4: Dochutíme skořicí a medem. Pokud chcete, špetička kajenského pepře udělá zajímavý finish.
Zveřejněno 30. 8. 2016
Moje poznámka
Přidat poznámkuMoje poznámka
Mrkvová ovesná kaše
Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:
https://rcpt.cz/O0Lr
Moje poznámka
Mrkvová ovesná kaše
Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:
https://rcpt.cz/O0Lr
Nejnovější recepty
Převalovaná meruňková buchta podle Ivety Fabešové
Přidáno před 30 minutami
Brambůrky z mikrovlnky
Přidáno před 3 hodinami
Letní plněné cukety
Přidáno před 5 hodinami
Švestková zavařenina s čokoládou Margot
Přidáno před 9 hodinami
Filety z pražmy královské se salátem z červené čočky
Přidáno před 10 hodinami
Těstovinový salát
Přidáno před 11 hodinami
Přečtěte si
Nejnovější články
Máte skvělý recept? Podělte se o něj!
Právě bylo uvařeno
Mrkvový koláč se švestkami
dalif před 10 minutami
Kančí kýta se šípkovou omáčkou
Aleister před 17 minutami
Rybízová bublanina-jednoduchá
Alma11 před 1 hodinou
Kakaovo-jablečné řezy se švestkami
Pechova.veronika84 před 1 hodinou
Buchta z cukety
Ricmond před 1 hodinou
Rajčatové čatní s jablky
Merylas před 2 hodinami
Ředkvičková smaženice - jako z hub
brtna před 2 hodinami
Grilovaná „Tištínská“ paprika
Fijajda před 3 hodinami
Tématické fráze:
mrkvová kase,
orisky mrkev med,
makova ovesna kase s mrkvi a orisky,
mrkvová kaše s banán
Suroviny:
banán,
jablko,
mrkev,
tvaroh,
vločky ovesné,
semínka chia,
otruby,
semínka sezamová,
oříšky,
med,
skořice,
voda
Komentáře (2)