Maková ovesná kaše
Dietní recepty , DIA, Ostatní 9 názorů
Suroviny
- 60 g ovesných vloček
- 25 g mletého máku
- 300 ml vody
- 1/2 lžičky mleté skořice
- med
Postup přípravy receptu
Vločky zalijeme vodou a necháme 8-12 hodin fermentovat.
Fermentací vločky zesládnou a zvýší se jejich stravitelnost.
Potom je pomalu zahříváme, přidáme mák, skořici a osladíme medem.
Kaši necháme dojít pouze k varu, pak odstavíme, aby si uchovala své zdravé látky a vitaminy.
Poznámka
Kaši lze vylepšit mandlemi, rozinkami či jiným sušených ovocem, jak má kdo rád.
A kdo nemá rád mák, může ho nahradit kokosem - je to taky dobrota!
ZDROJ: http://www.varimezdrave.cz/makova-ovesna-kase
Pochutnali jste si? Sdílejte recept!
Sdílet na Facebooku Poslat emailem
Recept sdíleli již 4 kuchaři a kuchařky
Alternativy k tomuto receptu
Zobrazit další alternativy
Ohodnoťte recept: Maková ovesná kaše
-
Dievcata dneska som si robila tuto makovu kasu.Navrchu som posypala par brusnic.Zaujimava kombinacia.Doteraz som len vlockovu kasu robievala.Odporucam vyskusat,je fakt dost syta.A mozem ist umyvat okna.
-
Hm, poznám, ale z knihy Břicháč Tom.
Len je tam použité mlieko namiesto vody. -
vsetky suroviny mam doma,tak zajtra budu vyborne ranajky.Ukladam do kucharky,a posielam bodik.
-
Vločky nevařím a přidávám do nich kokos http://www.toprecepty.cz/recept/13687-fermentovane...
. -
Zajímavé a hlavně jednoduché.Na máku přímo ujíždím
-
Kamila: To jsem ráda, že chutnalo
-
Tak jsme dnes posnídali - se sušenými brusinkami a oslazené golden syrupem - dobrota!!! Díky
-
Myslím, že by to mohla být super snídaně. Láká mně to vyzkoušet už delší dobu.
....2 -
Zajímavý a zdravý recept
