Suroviny
Nutriční hodnoty
Hodnoty jsou přibližné
| Energie | 649 kJ / 155 kcal |
|---|---|
| Bílkoviny | 5,17 g |
| Tuky | 0,69 g |
| Vláknina | 9,21 g |
| Cholesterol | 0 mg |
| Sodík | 12 mg |
| Sůl | 0,00 g |
| Sacharidy | 30,35 g |
Postup přípravy
Krok 1: Nakrájíme cibuli a polovinu česneku. Obojí zpěníme na másle, přidáme mouku, uděláme jíšku, zalijeme vývarem a vaříme 10 minut.
Krok 2: Rukolu umyjeme, nasekáme a přidáme do základu. Vaříme asi 8-10 minut. Nakonec vše rozmixujeme ponorným mixérem.
Krok 3: Rozmixovaný špenát před koncem vaření zjemníme smetanou, dochutíme solí, pepřem a zbytkem prolisovaného česneku. Podáváme s vařeným bramborem.
Zveřejněno 21. 6. 2017
Moje poznámka
Přidat poznámkuMoje poznámka
Rukolový "špenát"
Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:
https://rcpt.cz/PwYn
Moje poznámka
Rukolový "špenát"
Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:
https://rcpt.cz/PwYn
Nejnovější recepty
Císařský trhanec s karamelizovanými jablky podle Marka Fichtnera
Přidáno před 1 hodinou
Domácí kaviár z kapřích jiker
Přidáno před 1 hodinou
Bramborový závin s uzeným masem
Přidáno před 4 hodinami
Uzená krkovice se švestkovou omáčkou
Přidáno před 7 hodinami
Opilé řezy z listového těsta
Přidáno před 19 hodinami
Vepřové maso a zeleninový knedlík (vhodné pro diabetiky a dělenou stravu)
Přidáno před 20 hodinami
Přečtěte si
Nejnovější články
Máte skvělý recept? Podělte se o něj!
Právě bylo uvařeno
Kuře na pivě
magdalenka před 5 minutami
Kuřecí stehna v medu
magdalenka před 8 minutami
Halušky se zelím a uzeným masem
magdalenka před 12 minutami
Kuřecí paličky pečené v marinádě
Limek před 12 minutami
Přírodní dušené kuře na paprice
magdalenka před 14 minutami
Slovenský pudinkoš
magdalenka před 18 minutami
Budvar játra
magdalenka před 20 minutami
Prdelačka
magdalenka před 28 minutami
Fazolková omáčka, zjemněná smetanou
magdalenka před 31 minutami
Langoše z jogurtu
horackovapetra před 34 minutami
Tématické fráze:
spenat z rukoly,
rukolový špenát,
rukola recepty,
rukola jako špenát,
salát z rukoly a špenátu,
rukola recept,
špenát z z rukoly,
recept baby rukola omacka,
rukola špenát,
spenat s rukolou salát recept,
rukola jako se špenátem,
špenát. z rukoly,
špenát recepty,
špenát z rukoly,
rukolovy koláč,
salát z rukoly a baby špenátu,
špenát recept,
listový špenát recept,
penát z rukoly,
rukola se špenátem
Suroviny:
rukola,
máslo,
cibule,
česnek,
mouka hladká,
vývar zeleninový,
smetana,
sůl,
pepř
Komentáře (3)