Suroviny pro 4
4
Nutriční hodnoty
Hodnoty jsou přibližné
| Energie | 6 882 kJ / 1 645 kcal |
|---|---|
| Bílkoviny | 88,12 g |
| Tuky | 37,55 g |
| Vláknina | 157,19 g |
| Cholesterol | 0 mg |
| Sodík | 83 mg |
| Sůl | 0,08 g |
| Sacharidy | 162,37 g |
Postup přípravy
Krok 1: Jako první připravíme sójový granulát dle návodu, pouze ve vodě a bez dochucení.
Po uvaření slijeme vodu a necháme okapat na sítu.
Cibuli podélně rozkrojíme a nakrájíme na plátky. Krok 2: Na pánvi na olivovém oleji smažíme cibulku, až zesklovatí, přidáme sójové maso a dobře promícháme.
Dále přidáme rajčata, šálek vody, prolisovaný česnek, oregano, kmín a pepř. Nakonec přidáme cizrnu i s nálevem.
Podle chuti dosolíme a povaříme na mírném ohni, asi 10 minut. Můžeme přidat chilli (dala jsem 2 lžičky chilli omáčky).
Po uvaření slijeme vodu a necháme okapat na sítu.
Cibuli podélně rozkrojíme a nakrájíme na plátky. Krok 2: Na pánvi na olivovém oleji smažíme cibulku, až zesklovatí, přidáme sójové maso a dobře promícháme.
Dále přidáme rajčata, šálek vody, prolisovaný česnek, oregano, kmín a pepř. Nakonec přidáme cizrnu i s nálevem.
Podle chuti dosolíme a povaříme na mírném ohni, asi 10 minut. Můžeme přidat chilli (dala jsem 2 lžičky chilli omáčky).
Zveřejněno 3. 11. 2017
Moje poznámka
Přidat poznámkuMoje poznámka
Cizrna s rajčaty a sójovým mletým masem
Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:
https://rcpt.cz/GkLQ
Moje poznámka
Cizrna s rajčaty a sójovým mletým masem
Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:
https://rcpt.cz/GkLQ
Nejnovější recepty
Kuličky z piškotů s vaječným koňakem
Přidáno před 8 hodinami
Pečená žebra s povidlovou marinádou
Přidáno 24. 12. 2025 20:05:10
Pstruh se salátem po bořecku
Přidáno 24. 12. 2025 19:52:50
Hruška se zmrzlinou
Přidáno 23. 12. 2025 19:47:54
Sýrová roláda
Přidáno 23. 12. 2025 18:34:02
Vánočka se skořicí a hnědým cukrem podle Pavla Berkyho
Přidáno 23. 12. 2025 18:18:06
Přečtěte si
Nejnovější články
Máte skvělý recept? Podělte se o něj!
Právě bylo uvařeno
Šťouchaná buchta
Anickamanicka před 7 hodinami
Pomalu pečený králík s tymiánem
Antusa před 8 hodinami
Vrstvený salát
Haname před 9 hodinami
Sýrové tyčinky
Jitinka před 10 hodinami
Sýrová omáčka
Tamarilka před 13 hodinami
Pečená červená řepa
Hanawagy před 13 hodinami
Rybí vývar z pomalého hrnce
jaroslav.foltyn před 14 hodinami
Domácí vánočka
Zuzu10 před 14 hodinami
Pečené krůtí prso - snadné, ale dobré
Bizon33 před 14 hodinami
Dýňová caponata s bramborem a pečeným krůtím prsem
Bizon33 před 14 hodinami
Tématické fráze:
cizrna recepty,
cizrna s mletym masem,
cizirna s masem videorecept,
sójové maso s cizrnou,
recepty s cizrnou,
recepty z cizrny,
cizrna s mletym masem na spagety
Suroviny:
cizrna,
rajče,
cibule,
granulát sojový,
česnek,
olej olivový,
koření oregáno,
kmín drcený,
sůl,
pepř,
chilli,
voda
Komentáře (1)