Suroviny pro 2
2
Nutriční hodnoty
Hodnoty jsou přibližné
| Energie | 3 782 kJ / 904 kcal |
|---|---|
| Bílkoviny | 35,71 g |
| Tuky | 23,49 g |
| Vláknina | 26,40 g |
| Cholesterol | 90 mg |
| Sodík | 2,01 g |
| Sůl | 5,00 g |
| Sacharidy | 126,60 g |
Postup přípravy
Krok 1: Pohánku zalejeme vriacou vodou, asi na prst nad pohánku, zakryjeme a zabalíme na 30 min do perín.
Krok 2: Na oleji orestujeme nadrobno nakrájanú cibuľu.
Krok 3: Pridáme rozdrobený balkánsky syr a za stáleho miešania ho necháme čiastočne roztopiť.
Krok 4: Vložíme pohánku, bazalku podľa chuti, okoreníme a premiešame.
Krok 5: Rozdelíme na taniere a navrch dáme tuniaka aj so šťavou.
Krok 6: Obložíme zeleninou a podávame.
Zveřejněno 14. 5. 2020
Moje poznámka
Přidat poznámkuMoje poznámka
Pohankoto
Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:
https://rcpt.cz/jpJW
Moje poznámka
Pohankoto
Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:
https://rcpt.cz/jpJW
Nejnovější recepty
Strapačky sypané čtyřmi druhy sýrů
Přidáno před 1 hodinou
Jablečný perník s pudinkovým krémem
Přidáno před 3 hodinami
Šťavnatá panenka v solném láku
Přidáno před 15 hodinami
Čokoládový dezert z ovesných vloček a banánu
Přidáno před 17 hodinami
Špekáčky na pivu s paprikou
Přidáno před 17 hodinami
Hovězí burger s karamelizovanou cibulkou
Přidáno před 19 hodinami
Přečtěte si
Nejnovější články
Máte skvělý recept? Podělte se o něj!
Právě bylo uvařeno
Zadělávané kuře
verula před 34 minutami
Jednoduchý zdravý ořechový koláč bez mouky ze tří ingrediencí
verula před 35 minutami
Koprová omáčka
ValentineCZ před 1 hodinou
Jednoduché Raffaelo kuličky
ValentineCZ před 1 hodinou
Rebarborovo-broskvové řezy
Milaxxx před 3 hodinami
Bábovka z kynutého těsta
jelena63 před 3 hodinami
Jemná kynutá tvarohová bábovka
jelena63 před 3 hodinami
Mazancový věnec s citronovou polevou
Jan Nemec před 4 hodinami
Strakonické "štrúdle"
Petule123 před 8 hodinami
Klasický hospodský guláš (vídeňský)
davoska7 před 13 hodinami
Suroviny:
pohanka,
cibule,
sýr balkánský,
bazalka čerstvá,
pepř,
olej,
tuňák ve vlastní šťávě,
zelenina
Komentáře (1)