Jemná čočková polévka
Čočková polévka má u nás jisté místo mezi tradičními pokrmy. Tentokrát ji můžeme připravit ze zelené čočky a doplnit mrkví, bramborami a kořením. Talíř této chutné a výživné polévky příjemně zasytí i zahřeje během chladnějších dní.
Suroviny pro 5 porcí
5porcí
Nutriční hodnoty
Hodnoty jsou přibližné
| Energie | 6 703 kJ / 1 602 kcal |
|---|---|
| Bílkoviny | 99,81 g |
| Tuky | 44,05 g |
| Vláknina | 60,92 g |
| Cholesterol | 90 mg |
| Sodík | 791 mg |
| Sůl | 1,75 g |
| Sacharidy | 172,30 g |
Postup přípravy
Krok 1: Čočku den předem přebereme, propláchneme a namočíme do vody. Namočenou čočku před použitím scedíme.
Krok 2: Cibuli oloupeme a nakrájíme nadrobno, ostatní zeleninu očistíme a nakrájíme na menší kousky. Můžeme přidat i na kostičky nakrájenou šunku.
Krok 3: V hrnci na rozpáleném tuku zesklovatíme cibuli. Přidáme mrkev (a šunku) a asi minutku restujeme. Zasypeme uzenou paprikou a po zamíchání přidáme i hladkou mouku. Krátce restujeme a zalijeme vývarem nebo vodou.
Krok 4: Do vývaru přidáme scezenou čočku, koření, osolíme, opepříme a vaříme do měkka. Musíme občas promíchávat, aby se polévka nepřipálila.
Krok 5: Trochu polévky odebereme a smícháme se zakysanou smetanou. Vlejeme zpět do polévky a už jen prohřejeme. Dle chuti můžeme přidat cukr, kapku octu a špetku mletého pepře.
Zveřejněno 21. 1. 2021
Moje poznámka
Přidat poznámkuMoje poznámka
Jemná čočková polévka
Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:
https://rcpt.cz/Nz4v
Moje poznámka
Jemná čočková polévka
Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:
https://rcpt.cz/Nz4v
Nejnovější recepty
Červená čočka na kyselo (bez zahuštění moukou)
Přidáno před 17 hodinami
Polentová kaše s přírodními krůtími medailonky
Přidáno před 23 hodinami
Panenka na špenátovém lůžku se sýrovou omáčkou
Přidáno 23. 2. 2026 10:38:40
Teplý salát z fazolek se ztraceným vejcem
Přidáno 22. 2. 2026 17:46:37
Krůtí medailonky v sezamovém kabátku se zeleninovým salátem
Přidáno 22. 2. 2026 17:03:02
Zapečená brokolicová pomazánka
Přidáno 22. 2. 2026 12:01:02
Přečtěte si
Nejnovější články
Máte skvělý recept? Podělte se o něj!
Právě bylo uvařeno
Strouhání do polévky vyrobené v sekáčku (čopru)
Hanawagy před 8 minutami
Jogurtové rychlokoblížky s povidly
wimra před 21 minutami
Česnekový naan (indická placka)
magdalenka před 37 minutami
Smetanová česnečka s tymiánem a krutony
magdalenka před 42 minutami
Zelný salát aneb falešná treska
magdalenka před 53 minutami
Krkovička z trouby
Hankali před 2 hodinami
Gulášová polévečka
Martas_ před 2 hodinami
Vejce na maďarský způsob
magdalenka před 4 hodinami
Rebarborový koláč s pudinkem
Noumik před 14 hodinami
Domácí paštika z kuřecích jater
matavasa před 15 hodinami
Suroviny:
čočka zelená,
cibule,
mrkev,
paprika sušená uzená,
mouka hladká,
sádlo,
vývar masový,
šunka,
smetana zakysaná,
bobkový list,
koření nové koření,
pepř mletý,
cukr krystal,
ocet,
sůl
Komentáře (3)