Přejít k obsahu | Přejít k hlavnímu menu | Přejít k vyhledávání

Červená čočka se špenátem

Recept nikdo nehodnotil, buďte první

Eja57

Snadný

Doba přípravy 45 min Doba přípravy: 15 min Doba tepelné úpravy: 30 min

45 min (15 min příprava + 30 min tepelná úprava)

Červená čočka se špenátem

Přidat do oblíbených Přečíst komentáře 2

Suroviny pro 2 porce

2porce

1 hrnek 1 hrnek červené čočky

1 1 šalotka

2 stroužky 2 stroužky česneku

1/2 lžičky 1/2 lžičky římského kmínu

sůl

50 g 50 g baby špenátu

1 lžíce 1 lžíce oleje

K podávání:

citron

Nahlásit chybu v receptu

Nutriční hodnoty

Hodnoty jsou přibližné

Energie	4 288 kJ / 1 025 kcal
Bílkoviny	57,32 g
Tuky	15,11 g
Vláknina	48,94 g
Cholesterol	0 mg
Sodík	26 mg
Sůl	0,10 g
Sacharidy	141,23 g

Zobrazit všechny hodnoty

Postup přípravy

Krok 1: Uvaříme čočku, osolíme. Krok 2: Ve velké pánvi na oleji orestujeme nahrubo nakrájenou šalotku a česnek, přidáme kmín a necháme rozvonět. Krok 3: Přidáme čočku a špenát, ten necháme jen zavadnout. Krok 4: Podáváme s klínkem citronu. Krok 5: Můžeme podávat s kouskem masa v úpravě na minutku.

Uvaříme čočku, osolíme.
Ve velké pánvi na oleji orestujeme nahrubo nakrájenou šalotku a česnek, přidáme kmín a necháme rozvonět.
Přidáme čočku a špenát, ten necháme jen zavadnout.
Podáváme s klínkem citronu.
Můžeme podávat s kouskem masa v úpravě na minutku.

TIP: Jak se vaří z červené čočky

Zveřejněno 19. 11. 2022

Moje poznámka

Přidat poznámku

Nevyhovuje vám tento recept?
Dole máme další podobné recepty.

Přidat do oblíbených (4× přidáno)

Označit jako uvařené (1× uvařeno)

Přidat komentář (2 komentáře)

Ohodnotit recept

Přidat fotku (1 fotek)

Vytisknout recept

Moje poznámka

Červená čočka se špenátem

Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:

https://rcpt.cz/XDxzV

Další recepty

Podobné recepty
Recepty autora
Podle kategorie
Podle štítků

Červená čočka naplacato

Červená čočka naplacato

Recept ještě nebyl hodnocen 4,8

danielle72 20 min

Červená čočka na smetaně

Červená čočka na smetaně

Recept ještě nebyl hodnocen 4,0

poslirecept 30 min

Červená čočka s kuskusem a zeleninou

Červená čočka s kuskusem a zeleninou

Recept ještě nebyl hodnocen 5,0

Marie Svarcova 15 min

Červená čočka s klobásou

Červená čočka s klobásou

Recept ještě nebyl hodnocen 5,0

mika59 50 min

Červená čočka se zeleninou a špenátem

Červená čočka se zeleninou a špenátem

Recept ještě nebyl hodnocen 0,0

Marie Svarcova 35 min

Červená čočka s kuřecím masem a mrkví

Červená čočka s kuřecím masem a mrkví

Recept ještě nebyl hodnocen 4,8

mika59 40 min

Plněné tyčinky z listového těsta

Plněné tyčinky z listového těsta

Recept ještě nebyl hodnocen 4,8

Kokosky hned měkké a vláčné Videorecept

Kokosky hned měkké a vláčné

Recept ještě nebyl hodnocen 4,0

Eja57 45 min

Karamelizovaná cibule jako příloha

Karamelizovaná cibule jako příloha

Recept ještě nebyl hodnocen 0,0

Eja57 45 min

Nejjednodušší vepřové na másle

Nejjednodušší vepřové na másle

Recept ještě nebyl hodnocen 4,6

Eja57 50 min

Krůta - pro náročné (a odvážné)

Krůta - pro náročné (a odvážné)

Recept ještě nebyl hodnocen 4,7

Eja57 240 min

Jemné kuřecí soté se zeleninou

Jemné kuřecí soté se zeleninou

Recept ještě nebyl hodnocen 4,8

Eja57 25 min

Luštěniny
Bezmasá jídla
Čočka

Oběd
Večeře
Bezlepkové recepty
Vegetariánské recepty
Pikantní chutě
Recepty do 30 minut
Snadné recepty
Běžný den
Zelenina
Evropská kuchyně
Restování

Moje poznámka

Červená čočka se špenátem

Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:

https://rcpt.cz/XDxzV

Náhodný recept

Přílohové bramborové bábovičky

Přílohové bramborové bábovičky

Recept ještě nebyl hodnocen 4,9

Další náhodné recepty

Nejnovější recepty

Řepánky z červené řepy

Řepánky z červené řepy

Přidáno před 7 hodinami

Pečené španělské pirožky

Pečené španělské pirožky

Přidáno před 9 hodinami

Kuřecí polévka s bylinkovými nudlemi

Kuřecí polévka s bylinkovými nudlemi

Přidáno před 11 hodinami

Chlebíčky s tvarohovou pomazánkou a uzeným lososem

Chlebíčky s tvarohovou pomazánkou a uzeným lososem

Přidáno před 11 hodinami

Šťavnaté karbanátky

Šťavnaté karbanátky

Přidáno před 11 hodinami

Pikantní rarášci z Bořetic

Pikantní rarášci z Bořetic

Přidáno před 12 hodinami

Další recepty

Komentáře (2)

Marie Svarcova 19. 11. 2022 14:31

klidně i bez masa , ten římský kmín tomu dá šmrnc

Eja57 přidala novou fotografii! 19. 11. 2022 12:57

Přečtěte si

Jak se vaří z červené čočky. Můžete z ní připravit rychlá jídla pro malé děti, polévky a spoustu dalších dobrot Hodnocení 96×

Jak se vaří z červené čočky. Můžete z ní připravit rychlá jídla pro malé děti, polévky a spoustu dalších dobrot

Co Češi nejraději vaří? V kuchyni loni vládly nadýchaný hrníčkový perník, kuře na paprice i klasická svíčková

Co Češi nejraději vaří? V kuchyni loni vládly nadýchaný hrníčkový perník, kuře na paprice i klasická svíčková

Jak zužitkovat zásobu červené řepy? Připravit z ní můžete celou řadu chutných jídel Hodnocení 31×

Jak zužitkovat zásobu červené řepy? Připravit z ní můžete celou řadu chutných jídel

Moučníky z červené řepy: Připravte si sladkou dobrotu pro běžný den i slavnostní příležitosti Hodnocení 49×

Moučníky z červené řepy: Připravte si sladkou dobrotu pro běžný den i slavnostní příležitosti

15 nejchutnějších jablečných moučníků: Nechte se inspirovat výběrem receptů

15 nejchutnějších jablečných moučníků: Nechte se inspirovat výběrem receptů

Božský vyprošťovák: Francouzskou cibulačku zvládnete připravit i v posilvestrovské kocovině

Božský vyprošťovák: Francouzskou cibulačku zvládnete připravit i v posilvestrovské kocovině

14 receptů na jídla pečená v sáčku: Vyzkoušejte snadné a čisté pečení plné chuti

14 receptů na jídla pečená v sáčku: Vyzkoušejte snadné a čisté pečení plné chuti

15 lahodných pokrmů s játry: Inspirujte se výběrem pochoutek z našeho receptáře

15 lahodných pokrmů s játry: Inspirujte se výběrem pochoutek z našeho receptáře

Nejnovější články

Peče celá země: Recept Vojty na fantasticky vláčné kynuté tvarohové i makové koláče, které uchvátily i Josefa Maršálka

Co Češi nejraději vaří? V kuchyni loni vládly nadýchaný hrníčkový perník, kuře na paprice i klasická svíčková

Vynikající salát z pečeného kuřete podle Kuby z MasterChefa: Lahodné jídlo ze zbylého masa nadchne svou chutí

Další články

Máte skvělý recept? Podělte se o něj!

Právě bylo uvařeno

Šišky "klouzáky" ze syrových brambor

Šišky "klouzáky" ze syrových brambor

Bretik před 2 hodinami

Frankfurtská polévka Videorecept

Frankfurtská polévka

Kajkajak před 4 hodinami

Rozlítaní ptáčci

Rozlítaní ptáčci

Jan Piňos před 5 hodinami

Domácí kmínový chleba Videorecept

Domácí kmínový chleba

Zajic006 před 7 hodinami

Rohlíkový knedlík

Rohlíkový knedlík

Market81 před 8 hodinami

Zázvorový nápoj

Zázvorový nápoj

Gurman_HOLUB před 8 hodinami

Štola s tvarohem

Štola s tvarohem

Janicee před 9 hodinami

Rajská omáčka od maminky

Rajská omáčka od maminky

Alusice před 10 hodinami

Jablková žemlovka Videorecept

Jablková žemlovka

wiki.k.zdenka před 12 hodinami

Masarykovo cukroví Videorecept

Masarykovo cukroví

Nadja před 12 hodinami

Suroviny:
čočka červená, cibule šalotka, česnek, římský kmín mletý, sůl, špenát baby, olej, citron

Naposledy jste si prohlédli

Letní jahodový koktejl

Letní jahodový koktejl

Recept ještě nebyl hodnocen 0,0