Přejít k obsahu | Přejít k hlavnímu menu | Přejít k vyhledávání

Červená čočka se špenátem

Recept nikdo nehodnotil, buďte první

Eja57

Snadný

Doba přípravy 45 min Doba přípravy: 15 min Doba tepelné úpravy: 30 min

45 min (15 min příprava + 30 min tepelná úprava)

Červená čočka se špenátem

Přidat do oblíbených Přečíst komentáře 2

Suroviny pro 2 porce

2porce

1 hrnek 1 hrnek červené čočky

1 1 šalotka

2 stroužky 2 stroužky česneku

1/2 lžičky 1/2 lžičky římského kmínu

sůl

50 g 50 g baby špenátu

1 lžíce 1 lžíce oleje

K podávání:

citron

Nahlásit chybu v receptu

Nutriční hodnoty

Hodnoty jsou přibližné

Energie	4 288 kJ / 1 025 kcal
Bílkoviny	57,32 g
Tuky	15,11 g
Vláknina	48,94 g
Cholesterol	0 mg
Sodík	26 mg
Sůl	0,10 g
Sacharidy	141,23 g

Zobrazit všechny hodnoty

Postup přípravy

Krok 1: Uvaříme čočku, osolíme. Krok 2: Ve velké pánvi na oleji orestujeme nahrubo nakrájenou šalotku a česnek, přidáme kmín a necháme rozvonět. Krok 3: Přidáme čočku a špenát, ten necháme jen zavadnout. Krok 4: Podáváme s klínkem citronu. Krok 5: Můžeme podávat s kouskem masa v úpravě na minutku.

Uvaříme čočku, osolíme.
Ve velké pánvi na oleji orestujeme nahrubo nakrájenou šalotku a česnek, přidáme kmín a necháme rozvonět.
Přidáme čočku a špenát, ten necháme jen zavadnout.
Podáváme s klínkem citronu.
Můžeme podávat s kouskem masa v úpravě na minutku.

TIP: Jak se vaří z červené čočky

Zveřejněno 19. 11. 2022

Moje poznámka

Přidat poznámku

Nevyhovuje vám tento recept?
Dole máme další podobné recepty.

Přidat do oblíbených (4× přidáno)

Označit jako uvařené (1× uvařeno)

Přidat komentář (2 komentáře)

Ohodnotit recept

Přidat fotku (1 fotek)

Vytisknout recept

Moje poznámka

Červená čočka se špenátem

Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:

https://rcpt.cz/XDxzV

Další recepty

Podobné recepty
Recepty autora
Podle kategorie
Podle štítků

Červená čočka naplacato

Červená čočka naplacato

Recept ještě nebyl hodnocen 4,8

danielle72 20 min

Červená čočka na smetaně

Červená čočka na smetaně

Recept ještě nebyl hodnocen 4,0

poslirecept 30 min

Červená čočka s kuskusem a zeleninou

Červená čočka s kuskusem a zeleninou

Recept ještě nebyl hodnocen 5,0

Marie Svarcova 15 min

Červená čočka s klobásou

Červená čočka s klobásou

Recept ještě nebyl hodnocen 5,0

mika59 50 min

Červená čočka se zeleninou a špenátem

Červená čočka se zeleninou a špenátem

Recept ještě nebyl hodnocen 0,0

Marie Svarcova 35 min

Červená čočka s kuřecím masem a mrkví

Červená čočka s kuřecím masem a mrkví

Recept ještě nebyl hodnocen 4,8

mika59 40 min

Kokosky hned měkké a vláčné Videorecept

Kokosky hned měkké a vláčné

Recept ještě nebyl hodnocen 4,2

Eja57 45 min

Karamelizovaná cibule jako příloha

Karamelizovaná cibule jako příloha

Recept ještě nebyl hodnocen 0,0

Eja57 45 min

Pomerančová omáčka ke kachně

Pomerančová omáčka ke kachně

Recept ještě nebyl hodnocen 4,3

Eja57 45 min

Nejjednodušší vepřové na másle

Nejjednodušší vepřové na másle

Recept ještě nebyl hodnocen 4,6

Eja57 50 min

Koprovka jak ji dělám já

Koprovka jak ji dělám já

Recept ještě nebyl hodnocen 5,0

Eja57 35 min

Plněné tyčinky z listového těsta

Plněné tyčinky z listového těsta

Recept ještě nebyl hodnocen 4,8

Luštěniny
Bezmasá jídla
Čočka

Oběd
Večeře
Bezlepkové recepty
Vegetariánské recepty
Pikantní chutě
Recepty do 30 minut
Snadné recepty
Běžný den
Zelenina
Evropská kuchyně
Restování

Moje poznámka

Červená čočka se špenátem

Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:

https://rcpt.cz/XDxzV

Náhodný recept

Studená krémová cuketová polévka

Studená krémová cuketová polévka

Recept ještě nebyl hodnocen 4,7

Další náhodné recepty

Nejnovější recepty

Fazolový salát s mrkví a párkem

Fazolový salát s mrkví a párkem

Přidáno před 6 hodinami

Batátová kaše

Batátová kaše

Přidáno před 8 hodinami

Krkovička s dýňovo-bramborovou kaší

Krkovička s dýňovo-bramborovou kaší

Přidáno před 8 hodinami

Masová směs Mexiko

Masová směs Mexiko

Přidáno před 9 hodinami

Kuřecí kousky s dýňovým pyré vhodné pro diabetiky

Kuřecí kousky s dýňovým pyré vhodné pro diabetiky

Přidáno před 9 hodinami

Zeleninové pyré s muškátovou dýní

Zeleninové pyré s muškátovou dýní

Přidáno před 9 hodinami

Další recepty

Komentáře (2)

Marie Svarcova 19. 11. 2022 14:31

klidně i bez masa , ten římský kmín tomu dá šmrnc

Eja57 přidala novou fotografii! 19. 11. 2022 12:57

Přečtěte si

Jak se vaří z červené čočky. Můžete z ní připravit rychlá jídla pro malé děti, polévky a spoustu dalších dobrot Hodnocení 92×

Jak se vaří z červené čočky. Můžete z ní připravit rychlá jídla pro malé děti, polévky a spoustu dalších dobrot

Jak pěstovat červenou řepu. V kuchyni je skvělá syrová, vařená i pečená Hodnocení 9×

Jak pěstovat červenou řepu. V kuchyni je skvělá syrová, vařená i pečená

Jak zužitkovat zásobu červené řepy? Připravit z ní můžete celou řadu chutných jídel Hodnocení 31×

Jak zužitkovat zásobu červené řepy? Připravit z ní můžete celou řadu chutných jídel

Brněnský řízek překypuje bohatou vaječnou náplní: Vyvážená chuť i křupavý obal vás nadchnou. Příprava je snadná

Brněnský řízek překypuje bohatou vaječnou náplní: Vyvážená chuť i křupavý obal vás nadchnou. Příprava je snadná

Moučníky z červené řepy: Připravte si sladkou dobrotu pro běžný den i slavnostní příležitosti Hodnocení 49×

Moučníky z červené řepy: Připravte si sladkou dobrotu pro běžný den i slavnostní příležitosti

15 lahodných pokrmů s játry: Inspirujte se výběrem pochoutek z našeho receptáře

15 lahodných pokrmů s játry: Inspirujte se výběrem pochoutek z našeho receptáře

Cukrářka Míša Landová v nové kuchařce radí, jak se vyhnout chybám při pečení cukroví: Největší hřích je šidit suroviny

Cukrářka Míša Landová v nové kuchařce radí, jak se vyhnout chybám při pečení cukroví: Největší hřích je šidit suroviny

Cesta za pastou: Reportáž z výrobny pálivé tuniské harissy, v níž ucítíte česnek i koření a jedna lžička vám nebude stačit

Cesta za pastou: Reportáž z výrobny pálivé tuniské harissy, v níž ucítíte česnek i koření a jedna lžička vám nebude stačit

Nejnovější články

Tatrankové pracny, hrnečkové kokosky nebo křehké pusinky: Tyhle druhy cukroví můžete péct už teď a skoro bez práce

Zklamání pro zákazníky! Online nákupy v tomto obchodě končí, pro potraviny budeme muset zase po svých

Vánoční trhy 2025: Velký přehled adventních míst. Na Míráku v Praze se začíná už 20. listopadu, v Brně o den později

Další články

Máte skvělý recept? Podělte se o něj!

Právě bylo uvařeno

Nadýchaná banánová buchta Videorecept

Nadýchaná banánová buchta

brtna před 7 hodinami

Nadýchaný hrnečkový perník Videorecept

Nadýchaný hrnečkový perník

brtna před 7 hodinami

Frankfurtská jemná polévka Videorecept

Frankfurtská jemná polévka

brtna před 7 hodinami

Babiččina fazolačka

Babiččina fazolačka

Marierosulkova před 7 hodinami

Rýžový nákyp s broskvemi

Rýžový nákyp s broskvemi

KetyHu před 8 hodinami

Vepřové plátky s krůtími játry a fazolkami

Vepřové plátky s krůtími játry a fazolkami

adelaku před 9 hodinami

Sekaná v anglické slanině

Sekaná v anglické slanině

poirotka před 9 hodinami

Řezy Míša

Řezy Míša

Koffi před 12 hodinami

Pečené brambory s masem a žampióny

Pečené brambory s masem a žampióny

Veritaska před 12 hodinami

Křehký jablkový koláč Videorecept

Křehký jablkový koláč

Potocky před 12 hodinami

Suroviny:
čočka červená, cibule šalotka, česnek, římský kmín mletý, sůl, špenát baby, olej, citron