Přejít k obsahu | Přejít k hlavnímu menu | Přejít k vyhledávání

Zdravá veka

Recept nikdo nehodnotil, buďte první

Ohodnotit

Buďte první kdo ohodnotí recept

Petra Dvor. Petra Dvor.

Snadný

Doba přípravy 75 min Doba přípravy: 15 min Doba tepelné úpravy: 60 min

75 min (15 min příprava + 60 min tepelná úprava)

Veka je stálicí studené kuchyně. Bez chlebíčků není žádná oslava. Avšak, kdo hledá zdravější způsob stravování a alternativu ke klasické vece, je tu správně. Vyzkoušejte veku z mandlové, kokosové mouky, lněného semínka a psyllia.

Suroviny pro 1 dávka

1dávka

Nahlásit chybu v receptu

Naše kuchařky
právě v prodeji

Do obchodu

Nutriční hodnoty

Hodnoty jsou přibližné

Energie4 910 kJ /
1 174 kcal
Bílkoviny34,95 g
Tuky95,30 g
Vláknina30,80 g
Cholesterol 0 mg
Sodík 3,47 g
Sůl8,81 g
Sacharidy28,61 g

Zobrazit všechny hodnoty

Postup přípravy

Krok 1: Z bílků ušleháme tuhý sníh a lněné semínko rozmixujeme na prášek. Krok 2: Do sněhu přidáme všechny suroviny, nakonec přimícháme vodu. Necháme pár minut odstát, aby mohlo psyllium nabobtnat. Krok 3: Poté nalijeme těsto do formiček (já mám napůl rozstříhané role od papírových utěrek a v tom mám vložený pečicí papír). Krok 4: Pečeme ve vyhřáté troubě na 180 °C zhruba 1 hodinu.

TIP: Jaké koření přidat do chleba

Zveřejněno 21. 2. 2023

Moje poznámka

Přidat poznámku

Moje poznámka

TopRecepty.cz

Zdravá veka

Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:

https://rcpt.cz/pYg4m

Další recepty

Zobrazit více

Zobrazit více

Moje poznámka

TopRecepty.cz

Zdravá veka

Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:

https://rcpt.cz/pYg4m

Marie

Náhodný recept

Další náhodné recepty

Nejnovější recepty

Další recepty

Komentáře (2)

Marie Svarcova: vyzkoušené to mám. Dělala jsem ji o víkendu, namazala jsem na ni pomazánku z krabích tyček a všem to chutnalo. Bylo to takové odlehčené. :-)

:-)<3:yes::yes: taková veka by mi chutnala spíš jen s máslem a medem než na chlebíčky ale nevím - máš to vyzkoušené ? Ten nápad s pečením oceňuji :yes: :-K

Suroviny:
mouka mandlová, moučka kokosová, semínka lněná, psyllium, bílek, koření chlebové, prášek do pečiva, sůl, voda

Přidat fotografie receptu