Přejít k obsahu | Přejít k hlavnímu menu | Přejít k vyhledávání

Vepřová panenka s batátovým pyré a brokolicí

Recept nikdo nehodnotil, buďte první

Ohodnotit

Buďte první kdo ohodnotí recept

Marie Svarcova Marie Svarcova

Snadný

Doba přípravy 15 min Doba přípravy: 5 min Doba tepelné úpravy: 10 min

15 min (5 min příprava + 10 min tepelná úprava)

Šťavnatá vepřová panenka na bylinkách s nasládlým batátovým pyré a růžičkami brokolice potěší nejen vaše oko, ale i chuťové pohárky. Pokud chcete trochu odlehčit jídelníček, určitě ho vyzkoušejte. Hodí se i pro slavnostní příležitosti.

Suroviny pro 3 porce

3porce

Nahlásit chybu v receptu

Nutriční hodnoty

Hodnoty jsou přibližné

Energie4 233 kJ /
1 012 kcal
Bílkoviny138,14 g
Tuky49,35 g
Vláknina1,20 g
Cholesterol 339 mg
Sodík 294 mg
Sůl0,60 g
Sacharidy3,16 g

Zobrazit všechny hodnoty

Postup přípravy

Krok 1: Panenku osušíme, očistíme od všech stříbřitě lesklých blan a překrojíme na 2 kusy. Jednotlivé kusy panenky svážeme kuchyňským provázkem, potřeme olejem, opepříme a vmasírujeme nasekané bylinky. Zakryté necháme odpočívat při pokojové teplotě 30 minut. Zapneme troubu na 190 °C. Krok 2: Poté panenku osolíme a na suché pánvi orestujeme za všech stran. Pokud nemáme pánev, kterou lze dát do trouby přendáme maso do pekáčku, přidáme kousek másla, bylinky a výpek z pánve. Vložíme na 8-9 minut do předehřáté trouby. Hotové maso dáme stranou a zakryté alobalem necháme 10 minut odpočívat. Krok 3: Zatímco se panenka peče a následně odpočívá uděláme brokolici i batát. Brokolici očistíme, rozebereme na větší růžičky i s kouskem stonku. Dáme do vroucí vody, osolíme a vaříme 4-5 minut. Scedíme a ihned dáme do ledové vody, aby si zachovala zelenou barvu. Krok 4: Batát oloupeme, opláchneme a nakrájíme na kousky. Dáme do studené vody a přivedeme k varu. Povaříme 2 minuty, vodu slijeme, dáme čistou. znovu přivedeme k varu, osolíme a batát uvaříme doměkka. Krok 5: Scedíme vodu a batát rozmačkáme šťouchadlem, přidáme máslo, dle chuti dosolíme a rozšleháme. Krok 6: Podáváme s nakrájenou panenkou a vařenou brokolicí.

TIP: Co se dá udělat z vepřové panenky?

Zveřejněno 2. 10. 2024 08:50

Moje poznámka

Přidat poznámku

Moje poznámka

TopRecepty.cz

Vepřová panenka s batátovým pyré a brokolicí

Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:

https://rcpt.cz/BBnwX

Moje poznámka

TopRecepty.cz

Vepřová panenka s batátovým pyré a brokolicí

Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:

https://rcpt.cz/BBnwX

Marie

Náhodný recept

Další náhodné recepty

Nejnovější recepty

Další recepty

Suroviny:
panenka vepřová, bylinky, pepř drcený, olej, sůl, máslo, rozmarýn, batáty, máslo, brokolice

Přidat fotografie receptu