Přejít k obsahu | Přejít k hlavnímu menu | Přejít k vyhledávání

Bulgur s restovaným lilkem, zeleninou a bylinkami

Pokud preferujete spíše bezmasá jídla a chcete si v létě dopřát něco lehčího a plného zeleniny, určitě vyzkoušejte tento bulgur s restovaným lilkem, cuketou a paprikou. Šmrnc mu dodává celá řada bylinek a dochucovací omáčky v asijském stylu.

Recept nikdo nehodnotil, buďte první

Ohodnotit

Buďte první kdo ohodnotí recept

Marie Svarcova Marie Svarcova

Snadný

Doba přípravy 40 min Doba přípravy: 10 min Doba tepelné úpravy: 30 min

40 min (10 min příprava + 30 min tepelná úprava)

Suroviny pro 3 porce

3porce

Nahlásit chybu v receptu

Postup přípravy

Krok 1: Lilek omyjeme, nakrájíme na kolečka široká asi 12 mm, rozložíme na podložce a osolíme. Necháme vypotit, otřeme papírovými utěrkami a na polovině olivového oleje opečeme z obou stran. Krok 2: Bulgur propláchneme na sítku, okapaný dáme do rendlíku, zalijeme trojnásobným množstvím vody (450 ml) a přivedeme k varu. Osolíme, zakryjeme poklicí a na sníženém stupni tepla vaříme cca 20 minut. Poté necháme zakrytý stát stranou. Krok 3: Zatím očistíme a nakrájíme cuketu, papriky, cibuli, česnek i zázvor. Opečený lilek vyndáme z pánve, nakrájíme na kousky a dáme zatím do misky. Krok 4: Do pánve přidáme olej a restujeme papriky, cibuli, česnek a zázvor. K částečně orestovaným přidáme cuketu, všechny bylinky a za občasného promíchání dále restujeme. Krok 5: K zelenině orestované na skus vrátíme lilek, přilijeme sojovou omáčku, balzamiko, sladkou chilli omáčku a podlijeme cca 60 ml vody. Promícháme a krátce necháme probublat, aby se chutě spojily. Krok 6: Dle potřeby dochutíme balsamikem, sójovkou nebo solí a opatrně vmícháme hotový bulgur.

TIP: Oblíbené recepty s těstovinami, bulgurem a kuskusem

Zveřejněno 25. 6. 2025

Moje poznámka

Přidat poznámku

Moje poznámka

TopRecepty.cz

Bulgur s restovaným lilkem, zeleninou a bylinkami

Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:

https://rcpt.cz/0ROnN

Další recepty

Moje poznámka

TopRecepty.cz

Bulgur s restovaným lilkem, zeleninou a bylinkami

Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:

https://rcpt.cz/0ROnN

Marie

Nejnovější recepty

Další recepty

Suroviny:
bulgur, lilek, olej olivový, cuketa, kapie červená, paprika čerstvá žlutá, cibule, česnek, zázvor, tymián, saturejka, estragon, omáčka sojová, ocet balsamiko, omáčka chilli sladká, koriandr

Přidat fotografie receptu