Čína- sojovka
Lufka
Doba přípravy: 30 minut 4 porce Ostatní 5 názorů
Suroviny
- 1 balíček sójového masa
- 3 rajčata
- 2 čerstvé papriky
- rajský protlak nebo kečup
- koření čína
- grilovací koření
- koření na kuře
- pepř
- sůl
- sójová omáčka
- masox
Postup přípravy receptu
Sóju vaříme v osolené vodě 15-20 minut.
Poté vyndáme a nakrájíme na kostičky, HODNĚ okořeníme.
Na oleji uděláme nakrájenou zeleninu, přidáme sóju, polijeme protlakem nebo kečupem, sójovkou a zase hodně okořeníme.
Chvilku vaříme na pánviččce. Podáváme s chlebem nebo špagetami.
Poznámka
Přeji dobrou chuť
Alternativy k tomuto receptu
Zobrazit další alternativy
Ohodnoťte recept: Čína- sojovka
-
Ijušo
,u tebe bych chtěla být přihlášená na stravu
.Parádička parádní a jistě i moc chutná. -
Doplňuji fotku, neboť patřím k příznivcům sojového masa.
Recept jsem mírně upravila - při přípravě zeleniny jsem použila půlku cibule a 1 stroužek česneku, které jsem nechala jemně rozvonět na kapce oliv. oleje, poté jsem přidala papriky, rajské, koření a nakonec soj. maso. Provařila cca 5 minut.
Doporučuji jakékoliv pokrmy ze soj. masa připravovat den předem a tak dát šanci soj. masu "nasát" chuť koření, omáčky ...
Směs jsem podávala s těstovinami Panzani Express - myslím, že když už chceme jísti zdravě - ony těstoviny k tomuto pokrmu patří - mají díky složení a rychlému vaření nízký glykemický index Kečup bych příště použila bez cukru - bylo by to pak to pravé ořechové -
Sóju mám veľmi rada a robím z nej od šalátov cez polievky až po fašírky všetko, ale texturátom neviem prísť na chuť.
-
Ja namočené sójové mäso varím vo vode so sójovkou a koreninami, až potom s ním narábam ako s mäsom...
-
Není to špatné. Já, pokud dělám čínu se sojového masa, tak ji "nakládám" aspoň na noc s játry. Játra pustí šťávu i do té soji a nemá to chybu. Je to téměř k nerozeznání od masa
