Suroviny pro 4
4
Nutriční hodnoty
Hodnoty jsou přibližné
| Energie | 2 245 kJ / 537 kcal |
|---|---|
| Bílkoviny | 49,52 g |
| Tuky | 3,56 g |
| Vláknina | 25,68 g |
| Cholesterol | 0 mg |
| Sodík | 29 mg |
| Sůl | 0,00 g |
| Sacharidy | 63,80 g |
Postup přípravy
Krok 1: Sóju vaříme v osolené vodě 15-20 minut.
Krok 2: Poté vyndáme a nakrájíme na kostičky, HODNĚ okořeníme.
Krok 3: Na oleji uděláme nakrájenou zeleninu, přidáme sóju, polijeme protlakem nebo kečupem, sójovkou a zase hodně okořeníme.
Krok 4: Chvilku vaříme na pánviččce. Podáváme s chlebem nebo špagetami.
Zveřejněno 15. 11. 2009
Moje poznámka
Přidat poznámkuMoje poznámka
Čína- sojovka
Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:
https://rcpt.cz/QnNM
Moje poznámka
Čína- sojovka
Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:
https://rcpt.cz/QnNM
Nejnovější recepty
Zeleninová směs s kuřecím masem a slaninou
Přidáno před 1 hodinou
Kysaná zelná polévka s houbami
Přidáno před 2 hodinami
Květáková polévka s čočkou, mrkví a vajíčkem
Přidáno před 2 hodinami
Krémová česnečka s koprem
Přidáno před 4 hodinami
Pikantní hermelínový salát
Přidáno před 6 hodinami
Hamburger s rozpečeným hermelínem
Přidáno před 7 hodinami
Přečtěte si
Nejnovější články
Máte skvělý recept? Podělte se o něj!
Právě bylo uvařeno
Bezlepkové banánové řezy
Evellinka před 22 minutami
Špaldovo-žitný chléb
KucharkaRenata před 1 hodinou
Pečené batátové hranolky
Chrapik před 2 hodinami
Citronová babeta
katkach před 2 hodinami
Šunkofleky se sýrem
Mruczadlo před 2 hodinami
Plněné cukety
jana.kulkova před 3 hodinami
Pikantní hermelínový salát
kimlo před 4 hodinami
Lišková omáčka na těstoviny
pikador před 6 hodinami
Pórkový smetanový krém se sýrovými tousty
Alusice před 6 hodinami
Tématické fráze:
čína recept,
koření na čínu složení,
pravá čína recept,
vaříme čínu,
pravá čína,
čína recepty,
recept čína,
recepty ze soji,
recept na pravou čínu,
koření na čínu recept,
šťáva na čínu,
vařime čínu recepty,
recepty kuře čína,
recept prava cina,
složení koření na čínu,
vaříme ze soji,
složení koření na čínu,
sója jako čína,
recepty čína,
čína ze sojového masa
Suroviny:
maso sojové,
rajče,
paprika čerstvá červená,
protlak rajčatový,
koření čína,
koření grilovací,
koření na kuře,
pepř,
sůl,
omáčka sojová,
masox
Komentáře (6)
Recept jsem mírně upravila - při přípravě zeleniny jsem použila půlku cibule a 1 stroužek česneku, které jsem nechala jemně rozvonět na kapce oliv. oleje, poté jsem přidala papriky, rajské, koření a nakonec soj. maso. Provařila cca 5 minut.
Doporučuji jakékoliv pokrmy ze soj. masa připravovat den předem a tak dát šanci soj. masu "nasát" chuť koření, omáčky ...
Směs jsem podávala s těstovinami Panzani Express - myslím, že když už chceme jísti zdravě - ony těstoviny k tomuto pokrmu patří - mají díky složení a rychlému vaření nízký glykemický index