Tykvový/cuketový pohár s jogurtem a ricottou
Recept ještě nebyl hodnocenTekvicu (cuketu) nakrájame na kocky, podlejeme 1 lyžicou vody a dusíme 5 minút. Potom rozmixujeme.Z mlieka, cukru a Zlatého klasu uvaríme hustý krém (varí sa krátko,…
Jogurt - suroviny a ingredience
Recepty s touto surovinou
Tykvové pampúšiky
Recept ještě nebyl hodnocenTekvicu nakrájame na kocky na 2-3 lyžiciach vody podusíme 10 min. Potom tekvicu najemno rozmixujeme.Pridáme múku, strúhaný syr, 1 celé vajce a 2 žĺtky. Jemne osolíme…
Zeleninový salát se šunkovými rolkami
Recept ještě nebyl hodnocenMrkvu, zeler a jablká nastrúhame na hrubé rezance. Premiešame.Zmiešame olej, prelisovaný cesnak, korenie a soľ a vmiešame do šalátu. Dáme do chladničky, kým pripravíme…
Vejce v tvarohové omáčce
Recept ještě nebyl hodnocenVajcia uvaríme natvrdo.Tvaroh dobre vymiešame s jogurtom a smotanou.Pridáme bazalku, mrkvu, cibuľu, soľ a dobre premiešame.Na tanier dáme polníček, uložíme tvarohovú…
"JR" kuřecí křidélka
Recept ještě nebyl hodnocenNejprve připravíme dip smícháním uvedených surovin a necháme stranou. Nachystáme přílohu - rohlíky rozkrojíme podélně, poté šikmo na poloviny a zatím necháme stranou…
Salát z čevené řepy s bazalkovým tofu
Recept ještě nebyl hodnocenCviklu (červenou řepu) nastrúhame nahrubo, pridáme olej, premiešame a necháme 10 minút postáť.Potom k cvikle pridáme nastrúhané tofu, nadrobno nakrájanú cibuľu, na…
Fitness dort bez lepku
Recept ještě nebyl hodnocenVšechny suroviny kromě kakaa vyšleháme ponorným mixérem do pěny.Do jiné mísy dáme menší část těsta, do kterého vmícháme kakao. Vymažeme dortovou formu, do které střídavě…
Mrkvový salát s hráškem
Recept ještě nebyl hodnocenMrkvu nastrúhame a premiešame s hráškom.Jogurt premiešame s olejom, cukrom, šťavou, soľou a vňaťou.Jogurtovú zálievku premiešame so zeleninou.
Salát ze syrové červené řepy
Recept ještě nebyl hodnocenSurovú cviklu nastrúhame na slzičkovom strúhadle a premiešame dobre s olejom.Uhorku a zemiaky nastrúhame tiež na slzičkovom strúhadle a pridáme k cvikle.Pridáme na…
Salát z ovoce
Recept ještě nebyl hodnocenVybrané ovoce nakrájíme na kostičky ne moc malé, popřípadě na plátky. Nakrájené ovoce vložíme do mísy a nalijeme do ní jogurt podle chuti. Může být i bílý. Vše zamícháme…
Kuřecí maso v zeleninové (brokolice, celer, petržel, mrkev) omáčce s těstovinami
Recept ještě nebyl hodnocenNejdříve dáme vařit brokolici s mrkví, celerem a petrželí nakrájené na kostky či menší kousky, přihodíme bujonovou kostku, přidáme kousek másla a osolíme, vaříme do…
Nové brambory s česnekovým máslem a bylinkovým dipem
Recept ještě nebyl hodnocenSmícháme smetanu, nasekané ančovičky a jogurt s bylinkami a kořením. Máslo utřeme s prolisovaným česnekem a solí.Uvařené brambory lehce promícháme s máslem a polijeme…
Salát z kysaného zelí s kukuřicí
Recept ještě nebyl hodnocenKyslú kapustu necháme jemne otiecť a dáme do misky (nežmýkame).Pridáme na kocky nakrájané paradajky, uhorky a syr, kukuricu a premiešame.Jogurt zmiešame s olejom,…
Dia jogurtové řezy s rebarborou
Recept ještě nebyl hodnocenOčištěnou a oloupanou rebarboru nakrájíme na malé kousky a prolijeme vařící vodou, necháme vychladnout. V míse s mícháme všechny přísady a pečlivě promícháme do hladka.…
Rybízový moučník
Recept ještě nebyl hodnocenVšechny suroviny, kromě ovoce, vymíchat v těsto.Nalít do pekáčku vyloženého pečícím papírem, rozetřít a posypat ovocem, případně i drobenkou.Pečeme zvolna, zkusíme…
Burgery z červené řepy
Recept ještě nebyl hodnocenCviklu a mrkvu jemne nastrúhame.Pridáme vajce, zázvor, prelisovaný cesnak, korenie, koriander, rascu a soľ. Premiešame.Nakoniec pridáme strúhanku a rukou dobre…
Těstoviny s houbami a rajčaty
Recept ještě nebyl hodnocenCestoviny uvaríme a scedíme.Na oleji orestujeme nakrájanú cibuľu. Pridáme narezané huby a dusíme asi 10 minút.Vložíme narezané paradajky, osolíme, okoreníme a opäť 10…
Lehoučká kakaová bábovka se sušenýma švestkama
Recept ještě nebyl hodnocenVajíčko vyšleháme do husté pěny. Po částech vmícháme mouku s kakaem a sodou. Přidáme jogurt, mléko a na závěr zlehka vmícháme pokrájené švestky. Těsto vylijeme do…
Jablkovo-ořechový pohár
Recept ještě nebyl hodnocenJablká zbavíme jaderníkov (nešúpeme) a nakrájame na malé kocky. Podlejeme niekoľkými lyžicami vody (podľa šťavnatosti jabĺk) a podusíme 5 minút. Vody nesmie ostať veľa,…
Indické - Butter chicken
Recept ještě nebyl hodnocenKuřecí maso, citronovou štávu a chilli nechat asi hodinu marinovat. Na sucho, na pánvi osmahnout do hněda: hřebíčky, pepř, skořici, bobkový list, mandle. Až ke konci…
Fitness mugcake
Recept ještě nebyl hodnocenVšechny suroviny smícháme v hrníčku (měl by být naplněný maximálně do poloviny, aby nám směs v mikrovlnce nepřetekla).Dáme do mikrovlnky na 3 minuty.Vyklopíme na talířek…
Moje další makrelová pomazánka s domácí lučinou
Recept ještě nebyl hodnocenNejdřív si uvaříme vajíčko natvrdo, aby nám vychladlo, pak dáme do misky obrané maso z makrely a vidličkou ho rozmačkáme a přidáme všechny ingredience-máslo, majonézu,…
Koláč s borůvkovotvarohovou peřinou nejen pro diabetiky
Recept ještě nebyl hodnocenSuroviny na těsto vymícháme pečlivě do hladka. Pokud je to příliš tuhé a husté zředíme trochou mléka, aby šlo těsto dobře rozetřít na pekáč.Na náplň vyšleháme vše kromě…
Vajíčkový salát se sterilovanou kapií
Recept ještě nebyl hodnocenSterilizovanú kapiu nakrájame na malé kocky.Premiešame kapiu, jogurt, lístky oregana a pretlak a rozdelíme na 2 taniere.Navrch rozložíme na štvrtiny narezané uvarené…
Přečtěte si Zobrazit více
