Přejít k obsahu | Přejít k hlavnímu menu | Přejít k vyhledávání

Řeřicha - suroviny a ingredience

Nutriční hodnoty

Hodnoty jsou přibližné

Energie144 kJ /
35 kcal
Bílkoviny2,50 g
– z toho živočišné bílkoviny0,00 g
– z toho rostlinné bílkoviny2,50 g
Tuky0,50 g
– nasycené0,00 g
– nenasycené0,40 g
–– mononenasycené0,20 g
–– polynenasycené0,20 g
––– omega 30,10 g
Vláknina1,00 g
Cholesterol 0 mg
Sodík 14 mg
Sůl0,00 g
Sacharidy4,50 g
– cukry0,00 g
––– laktóza0,00 g

Recepty s touto surovinou

Drůbeží rizoto

Drůbeží rizoto

Recept ještě nebyl hodnocen 4,5

Rizoto jak jej známe, je rychlé, jednoduché a vynikající jídlo. Krásně se v něm zpracuje zbylé maso, zelenina nebo uvařená rýže z jiného pokrmu a můžete do něj vždy…

lenka

85 min

Tofu pomazánka se zeleninou

Tofu pomazánka se zeleninou

Recept ještě nebyl hodnocen 4,6

Tofu nakrájíme na menší kostičky, cibuli opečeme na oleji, přidáme tofu a podlejeme sklenicí vody. Okořeníme, přidáme mrkev a krátce provaříme. Ještě horké rozmixujeme a…

Krém z kořenové zeleniny

Krém z kořenové zeleniny

Recept ještě nebyl hodnocen 0,0

Krém z kořenové zeleniny je krásně jemný, a přesto plný výrazné chuti. Jeho příprava není nijak složitá. Výživnou polévku se smetanou podáváme s opečenými krutonky z…

poslirecept

45 min

Zeleninový kuskus

Zeleninový kuskus

Recept ještě nebyl hodnocen 0,0

Čas od času není od věci trochu odlehčit jídelníček bezmasým pokrmem. Lehký zeleninový kuskus je velice snadný a rychlý na přípravu, navíc skvěle chutná. Doslova ideální…

Handour

40 min

Cizrnová pomazánka

Cizrnová pomazánka

Recept ještě nebyl hodnocen 0,0

Cizrna je luštěnina bohatá na vlákninu, bílkoviny a obsahuje také důležité minerály a vitamíny. Její chuť připomíná oříšky. Připravit z ní můžete skvělou pomazánku se…

poslirecept

15 min

Šunková pěna s lučinou

Šunková pěna s lučinou

Recept ještě nebyl hodnocen 0,0

Šunkovou pěnu si asi všichni pamatujeme z dětství, namazanou na rohlíku. Její barva byla někdy až příliš růžová. Šunková pěna podle našeho receptu se skládá pouze z…

poslirecept

20 min

Bramborový salát s ředkvičkami

Bramborový salát s ředkvičkami

Recept ještě nebyl hodnocen 5,0

Jarní bramborový salát s ředvičkami se skvěle hodí ke smaženým řízkům nebo rybímu filé. Salát je osvěžující, ředkvičky a salátová okurka v každém soustu příjemně křupnou…

poslirecept

30 min

Bulgur s tuňákem

Bulgur s tuňákem

Recept ještě nebyl hodnocen 5,0

Bulgur je tradiční pro kuchyni na Středním Východě. Jeho hlavním benefitem je dobrá stravitelnost a vysoký obsah vlákniny a také variabilita. Připravte jej třeba s…

poslirecept

40 min

Ředkvičková pomazánka

Ředkvičková pomazánka

Recept ještě nebyl hodnocen 0,0

Připravte si vydatnou svačinku plnou vitamínů a bílkovin v podobě ředkvičkové pomazánky s vajíčky. Lehká a svěží pomazánka ze sýru žervé je rychlá na přípravu. Oceníte…

poslirecept

20 min

Zelný salát s mrkví a ředkvičkami

Zelný salát s mrkví a ředkvičkami

Recept ještě nebyl hodnocen 0,0

Zelenina by měla být ideálně součástí každého našeho jídla. Připravte si s našim receptem tento křupavý a osvěžující zelný salát. Nudličky zelí doplníme mrkví, cibulí a…

Handour

25 min

Tuňákovo-tvarohová pomazánka

Tuňákovo-tvarohová pomazánka

Recept ještě nebyl hodnocen 4,8

Tuňáka necháme na sítku okapat.Do misky dáme tvaroh, nadrobno nakrájenou cibuli, tuňáka, flóru a nastříháme řeřichu.Vše řádně promícháme, přidáme chilli papričku,…

Zapečené hranolky

Zapečené hranolky

Recept ještě nebyl hodnocen 4,7

Hranolky rozložíme na olejem potřený, rozehřátý plech a v dobře vyhřáté troubě opečeme dorůžova. Poté je osolíme a promícháme na tenké nudličky pokrájenou šunkou nebo…

Polévka z ředkve s klíčky

Polévka z ředkve s klíčky

Recept ještě nebyl hodnocen 0,0

Ředkev očistěte, je-li třeba oloupejte, a nakrájejte na kostičky. Česnek oloupejte a nakrájejte nadrobno.Vývar (vodu) přiveďte k varu, vhoďte ředkev a česnek. Uvařte do…

Krémová čočková polévka

Krémová čočková polévka

Recept ještě nebyl hodnocen 0,0

Krémová čočková polévka je to pravé jídlo pro chladné podzimní dny. Výborně zasytí, zahřeje a dodá tělu potřebné bílkoviny. Servírujte ji s opečenou klobáskou,…

Handour

60 min

Květáková polévka s krutony

Květáková polévka s krutony

Recept ještě nebyl hodnocen 0,0

V této polévce si naplno vychutnáme lahodnou chuť květáku. Polévka je jemná a krémová, pěkně nás zahřeje i zasytí. Podáváme ji s křupavými toustovými tyčinkami ozdobenou…

poslirecept

30 min

Rychlé zapékané těstoviny

Rychlé zapékané těstoviny

Recept ještě nebyl hodnocen 0,0

Zapečené těstoviny jsou oblíbenou klasikou, která chutná nejen dětem, ale také dospělým. Zapečené těstoviny se žampiony, sýrem a šunkou, potěší jako sytý oběd nebo…

poslirecept

50 min

Salát z vařených krup

Salát z vařených krup

Recept ještě nebyl hodnocen 4,8

Netradiční salát, jehož základem jsou vařené ječné kroupy, vás dozajista překvapí svojí vyváženou chutí. Kroupy smícháme s čerstvou zeleninou a řeřichou, která dodá…

janatka

55 min

Pomazánka z Tofu

Pomazánka z Tofu

Recept ještě nebyl hodnocen 4,1

Trojúhelníčky vidličkou rozmačkáme, přidáme ostatní suroviny a spojíme zakysanou smetanou.Necháme hodinu proležet, mažeme na tmavý chléb, nebo celozrnné pečivo.

alenaaa

10 min

Čočková polévka zase jinak

Čočková polévka zase jinak

Recept ještě nebyl hodnocen 4,7

Polévka byla dělaná v papiňáku, tak jsem čočku předem nenamáčela. Na tuku si orestujeme nadrobno pokrájenou cibuli a na maličké kostičky nakrájenou uzeninu a necháme,…

Anna Kocikova

25 min

Francouzský ředkvičkový salát

Francouzský ředkvičkový salát

Recept ještě nebyl hodnocen 0,0

Francouzský ředkvičkový salát je příjemně svěží a plný chuti. Salát, podávaný s opečenými topinkami, krásně křupe v ústech a příjemně štiplavé jarní ředkvičky mu dodají…

poslirecept

30 min

1 2 3 5

Naposledy jste si prohlédli