Suroviny pro 1
1
Nutriční hodnoty
Hodnoty jsou přibližné
| Energie | 1 588 kJ / 380 kcal |
|---|---|
| Bílkoviny | 20,56 g |
| Tuky | 12,70 g |
| Vláknina | 6,00 g |
| Cholesterol | 7 mg |
| Sodík | 370 mg |
| Sůl | 0,92 g |
| Sacharidy | 42,76 g |
Postup přípravy
Krok 1: Tofu rozdrobíme a v misce smícháme se zakysanou smetanou, s pažitkou a pórkem nakrájeným nadrobno. Dochutíme podle svých představ pepřem a solí, lehce pokapeme olivovým olejem.
Krok 2: Tuto směs můžeme podávat s pečivem ve formě pomazánky i samostatně – jako předkrm nebo salát.
Zveřejněno 30. 6. 2010
Moje poznámka
Přidat poznámkuMoje poznámka
Dietní pomazánka z tofu
Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:
https://rcpt.cz/pkn1
Moje poznámka
Dietní pomazánka z tofu
Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:
https://rcpt.cz/pkn1
Nejnovější recepty
Zapečené tortilly s tuňákem
Přidáno před 23 minutami
Vepřové kousky ve smetanovo-hořčičné omáčce
Přidáno před 11 hodinami
Škvarkovka podle dědečka
Přidáno před 12 hodinami
Fofrová nivová pomazánka
Přidáno před 12 hodinami
Špekáčky na černém pivu se zeleninou
Přidáno před 15 hodinami
Vepřová pečeně Hamburk
Přidáno před 16 hodinami
Přečtěte si
Nejnovější články
Máte skvělý recept? Podělte se o něj!
Právě bylo uvařeno
Nejlepší špenát
[email protected] před 14 minutami
Hovězí loupaná plec na pepři a bramborové kaši
Fitulka před 36 minutami
Pohanka s restovanou zeleninou
Fitulka před 38 minutami
Středomořský rajčatový salát
Fitulka před 42 minutami
Žitný chleba
jitka1963vlasim před 48 minutami
Hrnkové knedlíky z mikrovlnky
Fitulka před 1 hodinou
Cukrová poleva na perníky
Kaill před 2 hodinami
Kroupy s houbami a uzeným masem
Fitulka před 3 hodinami
Kuřecí stehna pečená na bramborách a žampionech
Fitulka před 3 hodinami
Povelikonoční polévka z vařených vajec
Fitulka před 3 hodinami
Tématické fráze:
pomazánka z tofu,
pomazanky z tofu,
recept na pomazánku z tofu,
tofu pomazánka,
tofu pomazánky,
pomazánka z marinovaného tofu,
recepty z tofu,
nízkotučné pomazánky,
pomazánka tofu,
buřtová pomazánka,
úprava tofu,
pomazánky z tofu recepty,
pomazánka s tofu,
tmave pecivo recept,
pomazánka z tofu recept,
pomazánka tofu okurky,
dietní pečivo recept,
dietni tuňáková pomazánka recept,
recepty na tofu,
tofu pomazánka recepty
Suroviny:
tofu,
rohlík tmavý,
smetana zakysaná,
pórek,
pažitka,
pepř,
sůl,
olej olivový
Komentáře (3)