Pomazánka z tofu
Už jste vyzkoušeli všechny sýrové, salámové a rybičkové pomazánky a chcete zkusit nějakou novou? Pomazánka z tofu bude to pravé. Na základ použijte tavený sýr a zakysanou smetanu, k dochucení poslouží pažitka, pikantní řeřicha a česnek.
Suroviny pro 1 dávka
1dávka
Nutriční hodnoty
Hodnoty jsou přibližné
| Energie | 469 kJ / 112 kcal |
|---|---|
| Bílkoviny | 13,44 g |
| Tuky | 4,26 g |
| Vláknina | 1,96 g |
| Cholesterol | 14 mg |
| Sodík | 339 mg |
| Sůl | 0,72 g |
| Sacharidy | 4,80 g |
Postup přípravy
Krok 1: Tofu nastrouháme na jemném struhadle. Řeřichu a pažitku nasekáme nadrobno. Česnek oloupeme a prolisujeme.
Krok 2: Trojúhelníčky sýra vidličkou rozmačkáme, přidáme nastrouhané tofu, bylinky, česnek a vše spojíme zakysanou smetanou. Podle potřeby dochutíme solí a pepřem.
Krok 3: Necháme hodinu odležet a následně mažeme na tmavý chléb nebo celozrnné pečivo.
Zveřejněno 22. 6. 2009
Moje poznámka
Přidat poznámkuMoje poznámka
Pomazánka z tofu
Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:
https://rcpt.cz/Mjq1
Moje poznámka
Pomazánka z tofu
Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:
https://rcpt.cz/Mjq1
Nejnovější recepty
Řezy à la Kinder Maxi King
Přidáno před 7 hodinami
Kuře na paprice s dýní
Přidáno před 8 hodinami
Rychlé trojhránky z rýžového papíru
Přidáno před 9 hodinami
Kapustové závitky s kuřecím masem
Přidáno před 9 hodinami
Nevšední cordon bleu
Přidáno před 12 hodinami
Kuskusové rizoto s dýní
Přidáno před 13 hodinami
Přečtěte si
Nejnovější články
Máte skvělý recept? Podělte se o něj!
Právě bylo uvařeno
Chuďasova chlebová polévka
brtna před 16 minutami
Polévka s knedlíčky z játrové paštičky
[email protected] před 2 hodinami
Hrnkový koláč se žmolenkou (litý)
Mish_Ellie před 7 hodinami
Maková buchta – rychlá
Alena445 před 7 hodinami
Ovesná kaše nasladko
Jan Nemec před 8 hodinami
Lilkový „tatarák“
Ewulin před 8 hodinami
Míša dort tvarohový s čokoládou
Petaas před 8 hodinami
Nadýchané a měkoučké loupáky
ZaraGrace před 9 hodinami
Tvarohovo-jablková bábovka
luciexmajerova před 10 hodinami
Bramboračka s houbami a zeleninou
TankerCZ před 10 hodinami
Tématické fráze:
tofu recepty,
recepty z tofu,
tofu,
recepty z tofu syra,
recepty s tofu,
recepty z tofu syra bileho,
tofu natural recepty,
recepty na tofu,
recept na tofu,
veganska pomazanka,
tofu sýr recepty,
sýr tofu recepty,
recept tofu,
zdrave recepty z tofu,
syr tofu,
recept z tofu,
tofu recept,
recept s tofu,
tofu recepty cz,
tofu prirodni recepty
Suroviny:
tofu natural,
sýr tavený,
česnek,
smetana zakysaná,
řeřicha,
pažitka,
sůl,
pepř mletý
Komentáře (4)
Jinak je to 1* - výborné
Alenko - neber to jako kritiku receptu, jen tip, jak to udělat ještě zdravější
Bodík letí