Přejít k obsahu | Přejít k hlavnímu menu | Přejít k vyhledávání

Rybí rolka se špenátem

Recept nikdo nehodnotil, buďte první

Vareniste.cz

Snadný

Rybí rolka se špenátem

Přidat do oblíbených Přečíst komentáře 2

Suroviny

1 Filet 1 Filet mořské tresky

25 g 25 g listového špenátu

25 g 25 g ricotty

10 g 10 g másla

Olivový olej

Citronová šťáva

Snítka Snítka rozmarýnu

Stroužek Stroužek česneku (malý)

Sůl

Nahlásit chybu v receptu

Nutriční hodnoty

Hodnoty jsou přibližné

Energie	1 111 kJ / 265 kcal
Bílkoviny	38,97 g
Tuky	11,47 g
Vláknina	0,55 g
Cholesterol	158 mg
Sodík	158 mg
Sůl	0,41 g
Sacharidy	1,31 g

Zobrazit všechny hodnoty

Postup přípravy

Krok 1: Troubu předehřejeme na 180°C. Krok 2: Filet ryby lehce potřeme olejem, z obou stran posolíme a posypeme najemno nasekaným rozmarýnem. Krok 3: Na pánvi rozehřejeme máslo. Přidáme utřený česnek, který necháme rozvonět a poté přidáme špenát. Krok 4: Necháme jej ovadnout a v misce smícháme se solí a ricottou. Krok 5: Na plátek ryby rozložíme špenátovou směs a zavineme. Krok 6: Spíchneme párátkem a položíme na plech vyložený pečicím papírem. Krok 7: Pečeme asi 10 minut.

Troubu předehřejeme na 180°C.
Filet ryby lehce potřeme olejem, z obou stran posolíme a posypeme najemno nasekaným rozmarýnem.
Na pánvi rozehřejeme máslo. Přidáme utřený česnek, který necháme rozvonět a poté přidáme špenát.
Necháme jej ovadnout a v misce smícháme se solí a ricottou.
Na plátek ryby rozložíme špenátovou směs a zavineme.
Spíchneme párátkem a položíme na plech vyložený pečicím papírem.
Pečeme asi 10 minut.

Zveřejněno 22. 9. 2015

Poznámka autorky Vareniste.cz

Mé další recepty najdete na http://www.vareniste.cz

Moje poznámka

Přidat poznámku

Nevyhovuje vám tento recept?
Dole máme další podobné recepty.

Přidat do oblíbených (4× přidáno)

Označit jako uvařené (1× uvařeno)

Přidat komentář (2 komentáře)

Ohodnotit recept

Přidat fotku (1 fotek)

Vytisknout recept

Moje poznámka

Rybí rolka se špenátem

Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:

https://rcpt.cz/xwkB

Další recepty

Podobné recepty
Recepty autora
Podle kategorie
Podle štítků

Rolka z kapra a kapusty

Rolka z kapra a kapusty

Recept ještě nebyl hodnocen 0,0

poslirecept 25 min

Rybí filé s listovým špenátem

Rybí filé s listovým špenátem

Recept ještě nebyl hodnocen 4,7

Lehké rybí karbanátky se špenátem

Lehké rybí karbanátky se špenátem

Recept ještě nebyl hodnocen 4,4

Tanicka 15 min

Božská rolka

Božská rolka

Recept ještě nebyl hodnocen 5,0

srettka 48 min

Vepřová rolka se špenátem

Vepřová rolka se špenátem

Recept ještě nebyl hodnocen 4,6

Kuřecí rolka se špenátem

Kuřecí rolka se špenátem

Recept ještě nebyl hodnocen 0,0

d.e.n.d.y 30 min

Hovězí maso na víně s kořenovou zeleninou Videorecept

Hovězí maso na víně s kořenovou zeleninou

Recept ještě nebyl hodnocen 4,7

Vareniste.cz 160 min

2x piškotová roláda Videorecept

2x piškotová roláda

Recept ještě nebyl hodnocen 4,6

Vareniste.cz 60 min

Marokánky II.

Marokánky II.

Recept ještě nebyl hodnocen 4,7

Vareniste.cz 30 min

Jelení kýta na víně

Jelení kýta na víně

Recept ještě nebyl hodnocen 3,5

Vareniste.cz 180 min

Strapačky s uzeným masem a kysaným zelím

Strapačky s uzeným masem a kysaným zelím

Recept ještě nebyl hodnocen 4,4

Vareniste.cz 60 min

Lepkavé krůtí kousky

Lepkavé krůtí kousky

Recept ještě nebyl hodnocen 4,8

Vareniste.cz 35 min

Ryby
Zeleninová jídla
Treska

Citrusy
Bylinky
Běžný den
Letní recepty
Sváteční recepty
Večírky a oslavy
Bezlepkové recepty
Snadné recepty
Recepty pro začátečníky
Rychlé recepty
Oběd
Česká kuchyně
Pečení
Restování

Moje poznámka

Rybí rolka se špenátem

Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:

https://rcpt.cz/xwkB

Náhodný recept

Steak na zeleném salátu s kozím sýrem a olivami

Steak na zeleném salátu s kozím sýrem a olivami

Recept ještě nebyl hodnocen 4,7

Další náhodné recepty

Nejnovější recepty

Sýrová roláda

Sýrová roláda

Přidáno před 49 minutami

Rychlý krém z tvarohu a Salka do dortu

Rychlý krém z tvarohu a Salka do dortu

Přidáno před 2 hodinami

Zapečený kapr se žampiony

Zapečený kapr se žampiony

Přidáno před 5 hodinami

Kaťák z Bořetic (kuřecí katův šleh)

Kaťák z Bořetic (kuřecí katův šleh)

Přidáno před 6 hodinami

Domácí vlašský salát na chlebíčky

Domácí vlašský salát na chlebíčky

Přidáno před 7 hodinami

Čokoládové budino s kávovým podtónem Videorecept

Čokoládové budino s kávovým podtónem

Přidáno před 13 hodinami

Další recepty

Komentáře (2)

zizala moderátorka 22. 9. 2015 15:33

Tohle by mi chutnalo

Vareniste.cz přidala novou fotografii! 15. 9. 2015 17:21

Přečtěte si

Na co si dát pozor při vaření rybízové marmelády? Radíme začátečníkům Hodnocení 200×

Na co si dát pozor při vaření rybízové marmelády? Radíme začátečníkům

Rybíz má v kuchyni široké uplatnění, je skvělý nejen do bublanin a marmelád Hodnocení 1×

Rybíz má v kuchyni široké uplatnění, je skvělý nejen do bublanin a marmelád

Rybí salát Pirát podle ČSN: Směs masa, zeleniny a hub ocení milovníci pikantního Hodnocení 3×

Rybí salát Pirát podle ČSN: Směs masa, zeleniny a hub ocení milovníci pikantního

15 nejchutnějších jablečných moučníků: Nechte se inspirovat výběrem receptů

15 nejchutnějších jablečných moučníků: Nechte se inspirovat výběrem receptů

Lahodnou rybízovou pěnu připravíte jen ze tří ingrediencí. Vychutnejte si ji Hodnocení 87×

Lahodnou rybízovou pěnu připravíte jen ze tří ingrediencí. Vychutnejte si ji

15 receptů z ryb: Inspirujte se rybími pokrmy, které se hodí i na vánoční hostinu

15 receptů z ryb: Inspirujte se rybími pokrmy, které se hodí i na vánoční hostinu

14 receptů na jídla pečená v sáčku: Vyzkoušejte snadné a čisté pečení plné chuti

14 receptů na jídla pečená v sáčku: Vyzkoušejte snadné a čisté pečení plné chuti

Vánoční otevírací doba obchodů: Kde nakoupíte na Štědrý den či svátky a na co si dát pozor na Silvestra a Nový rok

Vánoční otevírací doba obchodů: Kde nakoupíte na Štědrý den či svátky a na co si dát pozor na Silvestra a Nový rok

Nejnovější články

Dokonalé knedlíky k sváteční pečínce nejen na Štěpána: Ty podle knedlíkového mistra voní jablky a se zelím tvoří úžasný pár

Štědrý den Jiřího Mádla: Těším se na vánočku, kakao a červený čaj, říká herec, který stráví svátky v Budějovicích

Video
Vánoce dvojice Cibulka a Jagelka jsou vše, jen ne tradiční: Speciální řízky a salát už se nekonají, ale jídla najdete u pánů spoustu

Další články

Máte skvělý recept? Podělte se o něj!

Právě bylo uvařeno

Karamelový likér - latté

Karamelový likér - latté

Merylas před 2 hodinami

Jablkový závin

Jablkový závin

Lucy27 před 3 hodinami

Maminčina vánoční rybí polévka Videorecept

Maminčina vánoční rybí polévka

slunicko.rk před 3 hodinami

Moji utopenci

Moji utopenci

marky79 před 4 hodinami

Pudinkové cukroví Videorecept

Pudinkové cukroví

adela. před 4 hodinami

Kokosové strojkové cukroví

Kokosové strojkové cukroví

adela. před 4 hodinami

Sachr cukroví

Sachr cukroví

adela. před 4 hodinami

Hrnková buchta

Hrnková buchta

Helenecka 21 před 6 hodinami

Utopenci - ráno naložit, večer baštit Videorecept

Utopenci - ráno naložit, večer baštit

tomas.rejzek před 6 hodinami

Vánočka s rozinkami

Vánočka s rozinkami

Terka.Ambrozkova před 7 hodinami

Tématické fráze:
rybí rolka, rybí filety se špenátem

Suroviny:
treska, špenát listový, sýr ricotta, máslo, olej olivový, šťáva citronová, rozmarýn, česnek, sůl