Kuřecí rolka se špenátem
Suroviny pro 2
2
Nutriční hodnoty
Hodnoty jsou přibližné
| Energie | 2 993 kJ / 715 kcal |
|---|---|
| Bílkoviny | 163,10 g |
| Tuky | 7,00 g |
| Vláknina | 0,00 g |
| Cholesterol | 385 mg |
| Sodík | 385 mg |
| Sůl | 0,98 g |
| Sacharidy | 0,00 g |
Postup přípravy
Krok 1: Prsa přepůlíme, ale ne do konce jenom, aby se nám otevřela a dala se plnit.
Krok 2: Okořeníme solí a pepřem, potřeme prolisovaným česnekem. Rozložíme na prso listový špenát a pár plátků nivy. Prso opět přeložíme zpět a propícháme párátkem, aby nám nic nevypadlo a nevyteklo.
Krok 3: Smažíme na prudko na rozehřáté pánvičce po každé straně tak 5 minut.
Krok 4: Pak plamen stáhneme, podlijeme 1 dcl vody a tak 10 minut dusíme. Přidáme zbytek listového špenátu a plátky česneku.
Zveřejněno 2. 1. 2014
Moje poznámka
Přidat poznámkuMoje poznámka
Kuřecí rolka se špenátem
Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:
https://rcpt.cz/z59r
Moje poznámka
Kuřecí rolka se špenátem
Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:
https://rcpt.cz/z59r
Nejnovější recepty
Těstoviny s kuřecím masem a smetanou
Přidáno před 43 minutami
Studentský řízek
Přidáno před 1 hodinou
Chlebová polévka s houbami
Přidáno před 2 hodinami
Polévka z cizrny a pórku
Přidáno před 2 hodinami
Obrácený banánový koláč
Přidáno před 2 hodinami
Trhané vepřové maso z pomalého hrnce s dýňovým pyré
Přidáno před 2 hodinami
Přečtěte si
Nejnovější články
Máte skvělý recept? Podělte se o něj!
Právě bylo uvařeno
Banana bread - banánový chlebíček
berivet před 24 minutami
Báječná jatýrka na slanině
Lipan před 29 minutami
Houbový kuba
Pecenesele před 2 hodinami
Luxusní a rychlý makovník
Luciana51 před 2 hodinami
Avokádová pomazánka
maryje12 před 2 hodinami
Kuře na rajčatech a paprikách
Nikina před 3 hodinami
Bulky se sýrem
horakova654 před 6 hodinami
Dijonský vepřový plátek
Slavista62 před 13 hodinami
Italská citronová bábovka
Janninka před 14 hodinami
Provensálské kotlety v sýrové omáčce
Janet.P před 18 hodinami
Tématické fráze:
kuřecí rolka se špenátem,
kuřecí rolky se špenátem,
kuřecí rolky,
recepty kuřecí rolky se špenátem,
rolky z kuřecích prsou,
kureci rolky plnene spenatem,
kureci prsa se spenatem a nivou,
recept kuřecí rolka se špenátem,
omáčka ke kuřecí rolce,
kuřecí rolka,
kuřecí rolka se špenátem recept,
kuřecí rolka s listovým špenátem,
kuřecí rolka y se spenatem,
kruti rolky spenatem a se sýrovou omáčkou,
kuřecí rolky s nivou a spenatem,
smažené kuřecí rolky se špenátem a sýrovou omáčkou,
smažené kuřecí rolky se špenátem a rajčaty,
kuřecí rolky ve smetanové omáčce,
rolky plnene spenatem,
oběd se špenátem
Suroviny:
prsa kuřecí,
sýr niva,
špenát listový,
česnek,
párátka
Komentáře (1)