Suroviny pro 1
1
Nutriční hodnoty
Hodnoty jsou přibližné
Energie | 1 059 kJ / 253 kcal |
---|---|
Bílkoviny | 24,10 g |
Tuky | 0,91 g |
Vláknina | 6,96 g |
Cholesterol | 67 mg |
Sodík | 98 mg |
Sůl | 0,20 g |
Sacharidy | 34,50 g |
Postup přípravy
Krok 1: Rybí filé i surimi tyčinku necháme rozmrazit. List pórku spaříme a zabalíme do něho tyčinku. Filé pokud jde tak rozřízneme abysme měli širší plátek, osolíme, okořeníme a zabalíme tyčinku s pórkem. Vše pevně zabalíme do alobalu.
Krok 2: Vaříme společně s bramborami nakrájenými na menší kostky a s cibulí rozkrojenou na čtvrtiny. Mírně osolíme.
Krok 3: Vaříme 15 - 20 minut. Příště ale rolku nechám připravovat kratší dobu. Podáváme se zeleninovým salátem s troškou olivového oleje.
Zveřejněno 6. 2. 2012
Moje poznámka
Přidat poznámkuMoje poznámka
Rybí rolka vařená v páře
Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:
https://rcpt.cz/mGOA
Moje poznámka
Rybí rolka vařená v páře
Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:
https://rcpt.cz/mGOA
Nejnovější recepty
Lečo v omeletě
Přidáno před 20 hodinami
Jahodové nanuky se zakysanou smetanou
Přidáno 2. 7. 2025 19:13
Květák bez smažení
Přidáno 2. 7. 2025 16:46
Kuličky z mletého masa plněné rajčátky s bylinkovou polentou
Přidáno 2. 7. 2025 13:51
Cuketová směs na cokoli
Přidáno 2. 7. 2025 08:29
Broskvový páj s tvarohem
Přidáno 2. 7. 2025 07:01
Přečtěte si
Nejnovější články
Máte skvělý recept? Podělte se o něj!
Právě bylo uvařeno
Hrnková bublanina s ovocem a drobenkou
crazy.woman.cz před 1 hodinou
Chléb z ovesných vloček
vikinka09 před 11 hodinami
Jednoduché věnečky z odpalovaného těsta
Klar98 před 11 hodinami
Palačinky se šunkou plněné sýrem
Elen0766 před 13 hodinami
Pikantní medová žebra
jirkastu před 13 hodinami
Křehký jablkový koláč
Theodora před 13 hodinami
Maková náplň
mismi před 14 hodinami
Znojemská omáčka s rýží
Wenaneta před 15 hodinami
Kuřecí polévka s nudlemi
Kajkajak před 16 hodinami
Tématické fráze:
ryba v páře,
ryba na páře,
treska vařená v páře,
treska v páře,
rybí filé na páře,
ryby v pare,
rybi file v pare,
treska na páře,
rybí na paru,
rybí recepty,
file na paře,
treska varena na pare,
rolka z tresky,
rybie file na pare.sk,
treska pára,
ryba na pare se zeleninou,
ryba se zeleninou v páře,
recept ryba na pare,
ryba v páře videorecepty,
rolky z tresky
Suroviny:
filet rybí,
surimi,
pórek,
sůl,
pepř drcený,
brambory,
cibule
Komentáře (10)
rebeka: Nadi, myslím, že u mě už je s vymýšlením konečná
já tě bedlivě sleduju.. jednak obdivuji tvoji pevnou vůli.. já už bych prokládala bůčkem a sachrem