Kuřecí podle Jirky

Name: Kuřecí podle Jirky
Prep time: 50 min
Total time: 50 min
Yield: 4
Ingredients: 600 g kuřecích prsou bez kosti; 200 ml zeleninového vývaru; 3 snítky čerstvého tymiánu může být i sušený (cca 1-2 kávové lžičky); 3 ks bobkového listu; 1/4 kávové lžičky muškátového oříšku; 1 kávová lžička pepře; špetka soli; 1-2 polévkové lžíce citronové šťávy; 1 lžíce oleje

Recept nikdo nehodnotil, buďte první

HUSTENKA

Snadný

Doba přípravy 50 min Doba přípravy: 50 min

50 min (50 min příprava)

Přidat fotku

Přidat do oblíbených Přečíst komentáře 5

Suroviny pro 4

600 g 600 g kuřecích prsou bez kosti

200 ml 200 ml zeleninového vývaru

3 snítky 3 snítky čerstvého tymiánu může být i sušený (cca 1-2 kávové lžičky)

3 ks 3 ks bobkového listu

1/4 1/4 kávové lžičky muškátového oříšku

1 1 kávová lžička pepře

špetka špetka soli

1-2 1-2 polévkové lžíce citronové šťávy

1 lžíce 1 lžíce oleje

Nahlásit chybu v receptu

Nutriční hodnoty

Hodnoty jsou přibližné

Energie	3 015 kJ / 721 kcal
Bílkoviny	139,87 g
Tuky	17,00 g
Vláknina	0,43 g
Cholesterol	330 mg
Sodík	335 mg
Sůl	0,84 g
Sacharidy	1,83 g

Zobrazit všechny hodnoty

Postup přípravy

Krok 1: Očistit a odblanit maso, nakrájet na nudličky, dát do misky - nejlépe se zavíráním, kvůli marinování. Krok 2: Přidáme 1 lžíci olivového extra panenského oleje, pepř, sůl, citronovou šťávu, muškát. oříšek, bobkové listy, tymián a to celé zalijeme vývarem. Kdo nechce mít moc řídké, tak stačí 125-150 ml, jinak lze zahustit 1-2 lžičkami bramborového škrobu - solamylu. Krok 3: Nechat min. 1 hodinu marinovat v lednici. Krok 4: A nyní pár variant na dodělání: 1. nalít do pekáčku a dát do trouby, ale přikrýt alobalem či víkem od pekáče, aby se nám směs dusila; 2. dáme na pánvičku rozpálenou na sucho; 3. nebo lze v parním hrnci, což je momentálně nejzdravější varianta tohoto pokrmu. Podáváme s rýží, s bramborovou kaší domácí, lze též v parním hrnci vařit.

Očistit a odblanit maso, nakrájet na nudličky, dát do misky - nejlépe se zavíráním, kvůli marinování.
Přidáme 1 lžíci olivového extra panenského oleje, pepř, sůl, citronovou šťávu, muškát. oříšek, bobkové listy, tymián a to celé zalijeme vývarem. Kdo nechce mít moc řídké, tak stačí 125-150 ml, jinak lze zahustit 1-2 lžičkami bramborového škrobu - solamylu.
Nechat min. 1 hodinu marinovat v lednici.
A nyní pár variant na dodělání: 1. nalít do pekáčku a dát do trouby, ale přikrýt alobalem či víkem od pekáče, aby se nám směs dusila; 2. dáme na pánvičku rozpálenou na sucho; 3. nebo lze v parním hrnci, což je momentálně nejzdravější varianta tohoto pokrmu. Podáváme s rýží, s bramborovou kaší domácí, lze též v parním hrnci vařit.

Mám hotovo!

Zveřejněno 27. 10. 2015

Poznámka autorky HUSTENKA

Tento recept je pro Crohnovu chorobu, po propuštění muže z nemocnice jsme zkoušeli a bylo to jeho první normální jídlo po operaci, je vyzkoušen přímo v parním hrnci, druh přípravy pokrmů samozřejmě záleží na každém. Suroviny jsou kupované kvalitnější, ne Tesco výrobky apod., použitá masa jsou čerstvá, od řezníka, včetně mletého. Tavené sýry, tvarohy, jogurty apod. jsou nízkotučné. Pro zdravého člověka doporučuji polo či plnotučné. Množství odpovídá 3-4 porcím, záleží na velikostech porcí. Ke konci bych ráda ještě přidala sladké, co má muž povolené.

Moje poznámka

Přidat poznámku

Nevyhovuje vám tento recept?
Dole máme další podobné recepty.

Přidat do oblíbených (5× přidáno)

Označit jako uvařené

Přidat komentář (5 komentářů)

Ohodnotit recept

Přidat fotku (2 fotek)

Vytisknout recept

Moje poznámka

Kuřecí podle Jirky

Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:

https://rcpt.cz/72VG

Kuřecí prsa na zelí

Recept ještě nebyl hodnocen 5,0

Institut kompliment 110 min

Kuřecí nudličky s kedlubnami

Recept ještě nebyl hodnocen 5,0

Merylas 35 min

Kuřecí dietní roládky

Recept ještě nebyl hodnocen 5,0

HankaPu 70 min

Jelení guláš podle Jirky

Recept ještě nebyl hodnocen 4,6

Jurgen.k

Vánoční kuba od Jirky Videorecept

Vánoční kuba od Jirky

Recept ještě nebyl hodnocen 5,0

Jurgen.k 80 min

Dortík pro Jirku

Recept ještě nebyl hodnocen 4,6

mamkapavla

Zobrazit více

Lehké zdravé muffiny

Recept ještě nebyl hodnocen 4,3

HUSTENKA 60 min

Žitno-špaldové bochánky

Recept ještě nebyl hodnocen 4,4

HUSTENKA 90 min

Domácí rychlé burákové máslo

Recept ještě nebyl hodnocen 0,0

HUSTENKA 20 min

Zdravější zebra cake

Recept ještě nebyl hodnocen 0,0

HUSTENKA 50 min

Dezertík Paula podle Adama

Recept ještě nebyl hodnocen 4,7

HUSTENKA 10 min

Špaldové pečivo

Recept ještě nebyl hodnocen 3,5

HUSTENKA 90 min

Zobrazit více

Drůbeží maso
Dietní recepty
Ostatní

Pečení
Smažení
Marinování
Oběd
Snadné recepty
Běžný den

Moje poznámka

Kuřecí podle Jirky

Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:

https://rcpt.cz/72VG

Náhodný recept

Hlávkové zelí s cuketou a vepřová plec na jablkách

Recept ještě nebyl hodnocen 4,9

mika59 250 min

Další náhodné recepty

Nejnovější recepty

Palačinková růže Videorecept

Palačinková růže

Přidáno před 6 hodinami

Bílá cibulová omáčka se zeleninou

Přidáno před 23 hodinami

Kakaový koláč s rebarborou a kokosem

Přidáno před 23 hodinami

Mrkvová buchta z remosky

Přidáno před 23 hodinami

Ragú z kančího masa na švestkách

Přidáno před 23 hodinami

Pšenično-žitný domácí chlėb

Přidáno před 23 hodinami

Další recepty

Komentáře (5)

tejaja 16. 5. 2017 15:14

Robila som dnes s deťmi v škole. Zvolili sme variant č.1, teda šup s tým do rúry. Jedlo bolo výborné, podávali sme s ryžou a deťom chutilo.

Lucie 16. 5. 2017 15:40

tejaja: to jsem rada

HUSTENKA 27. 10. 2015 08:20

Evula:Ten název je již upravený,ale měl svůj důvod

,byl to upravený recpetík z francouzského vepřového

)))))),a předělaný.Jak jse mjiž řekal,každý si musí vyzkoušet ,co mu chutná a nechutná ,a pokud je všeho opravdu malinko ,skoro jako malému dítěti tak v roce a půl nevadí to,i ve špitále to měl okořeněný,což jsem se divila

,nicméně ,neřikám,že je to jen Crohnaře,ale že je to vhodné pro ně,hlavně je to dělané na parním hrnci :_),to jsme ráda,že jsem se terefila do chutí

)

tejaja 27. 10. 2015 08:16

evula: Opravená kategória.

evula 27. 10. 2015 08:11

Copak recept je to pěkný, ale marně hledám to vepřové, nechceš upravit název? A nejsem dietní odbornice, ale pro Crohna mi to připadá dost kořeněné pepřem, vavřínem i muškátem, asi bych po operaci volila přírodnější úpravy. Na redukční dietu ovšem super, mám ráda kaloricky slabá, ale chuťově silná jídla.