Zdravý Míša

Dietní recepty Ostatní Doba přípravy: 45-60 min 0 názorů

Dietní recepty Ostatní Doba přípravy: 45-60 min 0 názorů

Suroviny 8-10 porcí

1 hrnek špaldové mouky
2 lžíce sladidla
1/4 hrnku oleje (olivového)
1 vejce
150-200 ml podmáslí
1/2 prášku do pečiva (nebo jedlé sody)
2-3 lžíce kakaa
Krém:
2 tvarohy nízkotučné
150 ml bílého jogurtu
1/2 kvalitní vysokoprocentní čokolády

Postup přípravy receptu

  1. V míse smícháme mouku, sladidlo, olej, vejce, prášek do pečiva a kakao. Pak postupně přilijeme podmáslí, aby těsto mělo konzistenci třeného těsta.

  2. Vymažeme okraje dortové formy a vysypeme kakaem, na dno dáme pečící papír, nalijeme těsto a pečeme v troubě vyhřáté na 160 stupňů cca 30-35 min - dle trouby.

  3. Mezitím v míse smícháme tvarohy, jogurt a sladidlo, krém namažeme na vychladlý korpus a nastrouháme navrch čokoládu.

Poznámka od kuchařky

Vhodný pro crohnaře, pokud nemají intoleranci na laktózu.

Komentáře k receptu Zdravý Míša

K receptu nejsou žádné komentáře.

Tématické fráze: zdravý miša dort míša řezy z ovesných vloček míša řezy ze špaldové mouky spaldove misa rezy míša řez ze špaldové mouky zdravé míša řezy misa dort zdravy míša řezy z podmáslí misa dort ze spaldove mouky zdravý míša dort recept fit míša fit míša řez míša řezy špaldová mouka míša řezy dort zdraví fitness misa rezy zdravý míša dort recepty dorty řezy ze špaldové mouky fit míša řezy recept z vloček fit míša řezy řez míša s podmáslím