Lehké zdravé muffiny
Suroviny pro 20
20
Nutriční hodnoty
| Energie | 19 643 kJ / 4 695 kcal |
|---|---|
| Bílkoviny | 164,87 g |
| Tuky | 186,83 g |
| Vláknina | 63,56 g |
| Cholesterol | 1,50 g |
| Sodík | 3,04 g |
| Sůl | 6,56 g |
| Sacharidy | 556,69 g |
Postup přípravy
Poznámka autorky receptu
Toto těsto je taktéž díky špaldové mouce vhodné i pro bezlepkovou dietu, tedy pro ty, kterým nevadí špaldová mouka, rovněž jsou super pro lidi s onemocněním Crohnova choroba a ulcerozní kolititida.
S těstem se dá čarovat - obměňovat se dají chutě, místo mrkvě se použíjí jablka, hrušky, můžeme použít oříšky .
Toto těsto lze použít na celý mrkvový dortík.
Porce jsou orientační, ale mělo by být minimálně 18-20ks.
Já udělala dva krémy ,protože na výše zmiňované množství je třeba dvojitá dávka krému.
Druhý krém byl: mascarpone se smetanou 33% vyšlehat, přidat cukr dle chuti, nemusí být a citrónová kůra.
Pro úplně lehkou verzi lze vynechat cukr a dát více mrkve či ovoce, pro které se rozhodneme.
Doba přípravy je počítaná s nastříkáním krémíku a drobet zchladnutí.
Moje poznámka
Přidat poznámku
Poslat na Messenger
Alternativy k tomuto receptu Zobrazit více
Komentáře
2. 11. 2016 22:17
Kuju
30. 10. 2016 22:00
Moje poznámka
Nejnovější recepty Více
Medailonky z vepřové panenky s fazolovými lusky
Přidáno před 9 hodinami
Kuřecí kousky na pórku
Přidáno 18. 10. 2021 21:22
Omáčka z kohouta
Přidáno 18. 10. 2021 20:48
Bezlepkový štrúdl z tvarohu
Přidáno 18. 10. 2021 20:23
Cukety zapecene s rajcatky a feta syr
Přidáno 18. 10. 2021 17:42
Pórkové knedlíky s houbovou omáčkou
Přidáno 18. 10. 2021 09:23
Právě bylo uvařeno:
Blesková polévka s vaječnou jíškou
uvařil/a Fitulka
před 11 minutami
Guláš "ala divočina" z papiňáku
uvařil/a Evule1
před 36 minutami
Játrová paštika z tlakového hrnce
uvařil/a Evule1
před 40 minutami
Kuřecí prsa v jemné smetanové omáčce
uvařil/a Evule1
před 44 minutami
Kuřecí kousky v pivním těstíčku
uvařil/a Marta.M
před 46 minutami
Hokkaido "halušky"/nočky s brynzou
uvařil/a Evule1
před 49 minutami
Kinder řezy
uvařil/a Miryska
před 50 minutami
Tlačené koláče s rybízem a kokosovou drobenkou
uvařil/a Evule1
před 51 minutami
Šlehaný vepřový řízek se smetanou a sýrem
uvařil/a Mahonny
před 3 hodinami
Palačinky sýrové
uvařil/a Marelis
před 3 hodinami
Další recepty
Tématické fráze: zdravé muffiny mufiny zdravé recept zdravé muffiny recept zdravé mufiny lehké muffiny recept na zdravé muffiny zdravé mafiny muffiny zdrave zdravé muffiny bez mouky lehký krém na muffiny zdravé recepty muffiny recepty na zdravé muffiny zdravé cupcakes zdravé mrkvové muffiny zdravé mufiny recept lehké mufiny muffiny recept lehky recept na muffiny lehky recept na muffiny zdravy muffiny
Suroviny: smetana zakysaná, jogurt bílý, máslo, vejce, mouka špaldová celozrnná, cukr třtinový, soda jedlá, sůl, mrkev, skořice mletá, zázvor mletý, kůra citronová, ořech muškátový strouhaný, sýr smetanový, smetana ke šlehání, cukr moučkový, kůra citronová, šťáva citronová
Lehké zdravé muffiny
Aktuální verzi receptu a video receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:
https://rcpt.cz/DV36
2 názory