Lehké zdravé muffiny
Suroviny pro 20
20
Nutriční hodnoty
| Energie | 19 643 kJ / 4 695 kcal |
|---|---|
| Bílkoviny | 164,87 g |
| Tuky | 186,83 g |
| Vláknina | 63,56 g |
| Cholesterol | 1,50 g |
| Sodík | 3,04 g |
| Sůl | 6,56 g |
| Sacharidy | 556,69 g |
Postup přípravy
Poznámka autorky receptu
Toto těsto je taktéž díky špaldové mouce vhodné i pro bezlepkovou dietu, tedy pro ty, kterým nevadí špaldová mouka, rovněž jsou super pro lidi s onemocněním Crohnova choroba a ulcerozní kolititida.
S těstem se dá čarovat - obměňovat se dají chutě, místo mrkvě se použíjí jablka, hrušky, můžeme použít oříšky .
Toto těsto lze použít na celý mrkvový dortík.
Porce jsou orientační, ale mělo by být minimálně 18-20ks.
Já udělala dva krémy ,protože na výše zmiňované množství je třeba dvojitá dávka krému.
Druhý krém byl: mascarpone se smetanou 33% vyšlehat, přidat cukr dle chuti, nemusí být a citrónová kůra.
Pro úplně lehkou verzi lze vynechat cukr a dát více mrkve či ovoce, pro které se rozhodneme.
Doba přípravy je počítaná s nastříkáním krémíku a drobet zchladnutí.
Moje poznámka
Přidat poznámku
Poslat na Messenger
Alternativy k tomuto receptu Zobrazit více
Přečtěte si
Komentáře
2. 11. 2016 22:17
Kuju
30. 10. 2016 22:00
Moje poznámka
Náhodný recept Zobrazit více
Nejnovější recepty Více
Vepřové nudličky po asijsku z dostupných surovin
Přidáno před 3 hodinami
Hobotnica na salatu neboli salát z chobotnice (z Prostřeno)
Přidáno před 3 hodinami
Medimurská zeleninová juha (z Prostřeno)
Přidáno před 4 hodinami
Bajadera (Prostřeno)
Přidáno před 5 hodinami
Polévka z řapíkatého celeru s pohankou
Přidáno před 6 hodinami
Grilovaná roláda z mletého masa
Přidáno před 13 hodinami
Právě bylo uvařeno:
Tortilla plněná kuřecím masem
uvařil/a Petulice
před 23 minutami
Jednoduché kotlety na paprice podle H. Zagorové
uvařil/a jirih
před 40 minutami
Máslové opečené gnocchi se šunkou, pórkem a sýrem
uvařil/a Jindriskas
před 1 hodinou
Kuřecí játra smažená v sýrovém těstíčku
uvařil/a KetyHu
před 1 hodinou
Ovocná buchta s drobenkou
uvařil/a Petra Dvor.
před 1 hodinou
Tvarohové jahodové knedlíky
uvařil/a Petra Dvor.
před 1 hodinou
Rychlá halušková polévka
uvařil/a Petra Dvor.
před 1 hodinou
Pečené brambory se sýrovou omáčkou
uvařil/a Babunka62
před 1 hodinou
Gnocchi zapečené se špenátem a třemi druhy sýrů
uvařil/a oliMi
před 2 hodinami
Jarní zeleninová polévka s vejci
uvařil/a Melicharova
před 2 hodinami
Další recepty
Tématické fráze: zdravé muffiny mufiny zdravé recept zdravé muffiny recept zdravé mufiny lehké muffiny recept na zdravé muffiny zdravé mafiny muffiny zdrave zdravé muffiny bez mouky lehký krém na muffiny zdravé recepty muffiny recepty na zdravé muffiny zdravé cupcakes zdravé mrkvové muffiny zdravé mufiny recept lehké mufiny muffiny recept lehky recept na muffiny lehky recept na muffiny zdravy muffiny
Suroviny: smetana zakysaná, jogurt bílý, máslo, vejce, mouka špaldová celozrnná, cukr třtinový, soda jedlá, sůl, mrkev, skořice mletá, zázvor mletý, kůra citronová, ořech muškátový strouhaný, sýr smetanový, smetana ke šlehání, cukr moučkový, kůra citronová, šťáva citronová
Lehké zdravé muffiny
Aktuální verzi receptu a video receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:
https://rcpt.cz/DV36
2 názory