Sdílet na Facebooku
Poslat na Messenger
Poslat na Whatsapp
Sdílet na Pinterestu
Suroviny pro 4 porce
4porce
Nutriční hodnoty
Hodnoty jsou přibližné
| Energie | 4 323 kJ / 1 033 kcal |
|---|---|
| Bílkoviny | 86,05 g |
| Tuky | 47,91 g |
| Vláknina | 33,90 g |
| Cholesterol | 1,04 g |
| Sodík | 481 mg |
| Sůl | 0,84 g |
| Sacharidy | 48,70 g |
Postup přípravy
Krok 1: Brokolici rozebereme na menší růžičky a v osolené vodě povaříme 2 - 3 minuty. Vejce uvaříme natvrdo.
Krok 2: Tofu nakrájíme na kousky a na trošce tuku opečeme.
Krok 3: Na tuku zpěníme drobně nakrájenou cibuli, přidáme nakrájená rajčata, brokolici, osolíme, opepříme a chvilku restujeme.
Krok 4: Nakonec přidáme oečené tofu, nakrájená vejce a společně ještě prohřejeme.
Krok 5: Podle chuti dokořeníme a můžeme přidat trochu sojové omáčky - zvýrazní chutě.
Zveřejněno 23. 2. 2017
Moje poznámka
Přidat poznámkuMoje poznámka
Brokolice s rajčaty, vejci a tofu
Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:
https://rcpt.cz/Pqww
Moje poznámka
Brokolice s rajčaty, vejci a tofu
Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:
https://rcpt.cz/Pqww
Nejnovější recepty
Jedlé balíky slámy
Přidáno před 12 hodinami
Šátečky z listového těsta plněné tvarohem
Přidáno před 22 hodinami
Pohanková kaše s tofu
Přidáno 21. 10. 2025 18:04:03
Kakaová pěna s tvarohem
Přidáno 21. 10. 2025 15:33:40
Vanilkový máslový korpus
Přidáno 21. 10. 2025 13:00:02
Květákové karbanátky s mozzarellou
Přidáno 21. 10. 2025 11:35:44
Články s tímto receptem
Přečtěte si
Nejnovější články
Máte skvělý recept? Podělte se o něj!
Právě bylo uvařeno
Lasagne se sójovým masem
FranTisket před 1 hodinou
Buchta z jogurtu
iva.satkova před 1 hodinou
Jablkový závin pro chlapy
Noumik před 2 hodinami
Šunkofleky II
Honza62 před 2 hodinami
Kuskus s restovanou zeleninou a tuňákem
ZboSy před 2 hodinami
Holandský řízek
Kristina1 před 3 hodinami
Srdíčka na smetaně
brtna před 6 hodinami
Rozstřelení ptáčci z vepřového masa
Martas6 před 6 hodinami
Fazolková polévka
Kajkajak před 7 hodinami
Francouzský hruškový koláč
KrisZaezemi před 7 hodinami
Tématické fráze:
brokolice s vejci,
tofu recepty,
recepty z brokolice,
brokolice s rajcaty,
zapékaná brokolice s rajčaty,
tofu s rajcaty,
recepty z tofu,
brokolice s vejcem,
brokolice s vejce,
uzené tofu s brokolici,
brokolice recepty,
brokolice recept,
tofu s vejci,
recepty s tofu,
brokolice a uzené tofu,
brokolice s rajčaty recept,
recepty z brokolice s s rajčaty,
brokolice s rajčaty recepty,
brokolice a rajčata recepty,
brokolice recepty a vejce
Suroviny:
brokolice,
rajče,
vejce,
tofu uzené,
cibule,
olej,
sůl,
pepř,
omáčka sojová tamari
Komentáře (11)