Suroviny pro 4 porce
4porce
Nutriční hodnoty
Hodnoty jsou přibližné
| Energie | 4 323 kJ / 1 033 kcal |
|---|---|
| Bílkoviny | 86,05 g |
| Tuky | 47,91 g |
| Vláknina | 33,90 g |
| Cholesterol | 1,04 g |
| Sodík | 481 mg |
| Sůl | 0,84 g |
| Sacharidy | 48,70 g |
Postup přípravy
Krok 1: Brokolici rozebereme na menší růžičky a v osolené vodě povaříme 2 - 3 minuty. Vejce uvaříme natvrdo.
Krok 2: Tofu nakrájíme na kousky a na trošce tuku opečeme.
Krok 3: Na tuku zpěníme drobně nakrájenou cibuli, přidáme nakrájená rajčata, brokolici, osolíme, opepříme a chvilku restujeme.
Krok 4: Nakonec přidáme oečené tofu, nakrájená vejce a společně ještě prohřejeme.
Krok 5: Podle chuti dokořeníme a můžeme přidat trochu sojové omáčky - zvýrazní chutě.
Zveřejněno 23. 2. 2017
Moje poznámka
Přidat poznámkuMoje poznámka
Brokolice s rajčaty, vejci a tofu
Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:
https://rcpt.cz/Pqww
Moje poznámka
Brokolice s rajčaty, vejci a tofu
Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:
https://rcpt.cz/Pqww
Nejnovější recepty
Pivní guláš z plecka
Přidáno před 1 hodinou
Vepřová roláda, cuketové zelí a karlovarský knedlík
Přidáno před 15 hodinami
Buchta z jednoho vejce s ořechy a kávou
Přidáno před 17 hodinami
Vepřová roláda na italský způsob
Přidáno před 17 hodinami
Vepřové karbanátky se sýrem a brokolicí
Přidáno před 17 hodinami
Hrnková banánová buchta
Přidáno před 17 hodinami
Články s tímto receptem
Přečtěte si
Nejnovější články
Máte skvělý recept? Podělte se o něj!
Právě bylo uvařeno
Frankfurtská polévka bez mléka
Honza62 před 12 minutami
Pomazánka z tuňáka a celeru
AnnaGrabmylerova před 21 minutami
Dršťková polévka
Panova před 28 minutami
Dršťková polévka I
Panova před 29 minutami
Muffiny s kousky čokolády
Zuzapel před 1 hodinou
Linecký mřížkový koláč
veraslaba před 5 hodinami
Kanellbular - skořicové šneky
Martina56 před 14 hodinami
Koprové noky - halušky - k masu
brtna před 16 hodinami
Vláčný mrkvový dort
annaval před 16 hodinami
BeBe štola
Fitulka před 17 hodinami
Tématické fráze:
brokolice s vejci,
tofu recepty,
recepty z brokolice,
brokolice s rajcaty,
zapékaná brokolice s rajčaty,
tofu s rajcaty,
recepty z tofu,
brokolice s vejcem,
brokolice s vejce,
uzené tofu s brokolici,
brokolice recepty,
brokolice recept,
tofu s vejci,
recepty s tofu,
brokolice a uzené tofu,
brokolice s rajčaty recept,
recepty z brokolice s s rajčaty,
brokolice s rajčaty recepty,
brokolice a rajčata recepty,
brokolice recepty a vejce
Suroviny:
brokolice,
rajče,
vejce,
tofu uzené,
cibule,
olej,
sůl,
pepř,
omáčka sojová tamari
Komentáře (11)