Pečené batáty s avokádovým dipem
Nudí vás klasické americké brambory? Zkuste tentokrát upéct batáty! Sladké brambory dávno nejsou exotickou záležitostí pro vyvolené a místo mají i v běžných českých kuchyních. V kombinaci se svěžím avokádovým dipem si tuto dietní dobrotu opravdu zamilujete.
Suroviny pro 1 dávka
Množství surovin je pouze orientační
1dávka
Nutriční hodnoty
Hodnoty jsou přibližné
| Energie | 2 136 kJ / 510 kcal |
|---|---|
| Bílkoviny | 10,33 g |
| Tuky | 1,74 g |
| Vláknina | 17,06 g |
| Cholesterol | 3 mg |
| Sodík | 210 mg |
| Sůl | 0,47 g |
| Sacharidy | 105,85 g |
Postup přípravy
Za cca třicet minut vodu slijeme a brambory důkladně osušíme. Krok 2: Zakápneme je olivovým olejem, promícháme a rozložíme na plech vyložený pečicím papírem. Troubu rozehřejeme na 180 -200 °C a upečeme doměkka. Krok 3: Avokádo rozpůlíme, vyjmeme pecku a pomocí lžičky vydlabeme dužninu. Dáme ji do misky, rozmačkáme vidličkou, přidáme jogurt, mírně osolíme a zakápneme limetkovou šťávou. Na závěr promícháme s lístky čerstvého koriandru. Krok 4: Dip je možné rozmixovat, ale můžeme nechat hrubší strukturu.
Zveřejněno 26. 11. 2017
Moje poznámka
Přidat poznámku
Sdílet na Facebooku
Poslat na Messenger
Poslat na Whatsapp
Sdílet na Pinterestu
Moje poznámka
Pečené batáty s avokádovým dipem
Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:
https://rcpt.cz/mmRn
Moje poznámka
Pečené batáty s avokádovým dipem
Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:
https://rcpt.cz/mmRn
Nejnovější recepty
Rychlé krůtí prsní kousky s česnekovou omáčkou
Přidáno před 2 hodinami
Hraběnčiny řezy s kokosem
Přidáno před 11 hodinami
Dýňový koláč s rozinkami
Přidáno před 18 hodinami
Rychlý jablečný koláč
Přidáno před 18 hodinami
Houbová směs
Přidáno před 22 hodinami
Makový chlebíček se švestkami
Přidáno před 22 hodinami
Články s tímto receptem
Přečtěte si
Nejnovější články
Máte skvělý recept? Podělte se o něj!
Právě bylo uvařeno
Hrnkový koláč se žmolenkou (litý)
sunnydog před 26 minutami
Pečená zelenina
Jan54 před 2 hodinami
Kuře na cuketě, rajčatech a zakysané smetaně
Andulin před 2 hodinami
Chlebový nákyp
Kajkajak před 10 hodinami
Salát z kysaného zelí, plný vitamínů
Kajkajak před 10 hodinami
Kanellbular - skořicové šneky
veronika_straka před 13 hodinami
České buchty
Martas6 před 14 hodinami
Řepové brownies
verisek08 před 14 hodinami
Šumavský bramborák
Sahula před 14 hodinami
Buchtičky s krémem
monika2103 před 16 hodinami
Tématické fráze:
batáty s avokádem,
bataty recept,
pečené batáty s dipem,
batáty recepty,
pecene bataty,
recept na batáty,
recept z bataty,
bataty s dipem,
recept s batáty,
jídlo pečené batáty,
pečené batáta červená řepa a cuketa,
pečené batáty recept,
pecene bataty hranolky,
pecene bataty s brokolici a cuketou,
recepty s batáty,
pečené batáty s jogurtovým dipem,
falafel s avokadovym dipem,
dip na pecene batáty,
batátový pečené,
recept na pečené batáty
Suroviny:
batáty,
avokádo,
jogurt řecký,
limetka,
sůl,
koriandr čerstvý,
olej olivový
Komentáře (20)