){kind=small}
Suroviny
Porce: Jedna omeleta - jedna porce
Nutriční hodnoty
Hodnoty jsou přibližné
| Energie | 143 kJ / 34 kcal |
|---|---|
| Bílkoviny | 0,98 g |
| Tuky | 0,17 g |
| Vláknina | 4,20 g |
| Cholesterol | 0 mg |
| Sodík | 6 mg |
| Sůl | 0,00 g |
| Sacharidy | 6,30 g |
Postup přípravy
Krok 1: Na cibulce s olejem si připravíme špenát, přidáme česnek a zahustíme vajíčkem. Pokud někdo používá jiný špenát - např. nezmražený a vyhovuje mu - je na něm, jaký si vybere .
Krok 2: Na JEDNU omeletu budeme potřebovat :
Dvě vejce, trošku žampionů (kolik kdo má rád), špetku soli, špetku pepře a dvě kávové lžičky strouhanky.
Vše vidličkou zamícháme v připraveném hrnku a vyklopíme na předem rozpálenou pánev s troškou oleje . Krok 3: Osmažíme z obou stran, po osmažení na talíři přidáme špenát (kolik kdo má rád) a hotovou omeletu překlopíme. Pokud někdo "nemusí" žampiony (jako např. mé děti) , ať místo nich přidá na menší kousky nakrájenou anglickou slaninu nebo uzenou krkovici; mám to vyzkoušené a chutná to také docela dobře.
Dvě vejce, trošku žampionů (kolik kdo má rád), špetku soli, špetku pepře a dvě kávové lžičky strouhanky.
Vše vidličkou zamícháme v připraveném hrnku a vyklopíme na předem rozpálenou pánev s troškou oleje . Krok 3: Osmažíme z obou stran, po osmažení na talíři přidáme špenát (kolik kdo má rád) a hotovou omeletu překlopíme. Pokud někdo "nemusí" žampiony (jako např. mé děti) , ať místo nich přidá na menší kousky nakrájenou anglickou slaninu nebo uzenou krkovici; mám to vyzkoušené a chutná to také docela dobře.
Zveřejněno 17. 3. 2018
Moje poznámka
Přidat poznámkuMoje poznámka
Žampionová omeleta se špenátem (i bezlepková)
Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:
https://rcpt.cz/rx2W
Moje poznámka
Žampionová omeleta se špenátem (i bezlepková)
Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:
https://rcpt.cz/rx2W
Nejnovější recepty
Kuřecí prsa, pečená zelenina a vejce (vhodné pro diabetiky)
Přidáno před 6 hodinami
Focaccia bez hnětení
Přidáno před 10 hodinami
Hrníčkové řezy s vanilkovým krémem
Přidáno před 10 hodinami
Nakládaný zrající sýr
Přidáno před 10 hodinami
Ořechové vánoční stromečky
Přidáno před 12 hodinami
Vepřový steak z kotlety se smaženou cibulí a sazeným vejcem
Přidáno před 13 hodinami
Přečtěte si
Nejnovější články
Máte skvělý recept? Podělte se o něj!
Právě bylo uvařeno
Tvarohová štola
janatka před 40 minutami
Rychlá kompotová buchta
brtna před 1 hodinou
Jablková bábovka - výborná a jednoduchá
bohdana před 2 hodinami
Perníčky, které jsou hned měkké
HonzaR před 2 hodinami
Gnocchi se sýrovou omáčkou
Sima1996 před 3 hodinami
Zapečená kolínka
LukeNema10 před 4 hodinami
Nakládané vepřové řízky
Sima1996 před 5 hodinami
Vánoční utopenci
martianekk před 6 hodinami
Minutková krkovička s houbovou omáčkou
Limek před 6 hodinami
Tématické fráze:
špenátová omeleta se žampiony,
špenátová omeleta se žampiony,
špenát, žampiony, vajicka,
recept na zampionovou omeletu
Suroviny:
vejce,
žampióny,
smetana,
cibule,
česnek,
strouhanka,
olej,
sůl,
pepř
Komentáře (2)