Přejít k obsahu | Přejít k hlavnímu menu | Přejít k vyhledávání

Žampionová omeleta se špenátem (i bezlepková)

Hodnocení receptu je 4,1 (3×)

Ohodnotit

Ohodnoťte recept

Tonely Tonely

Snadný

Doba přípravy 20 min Doba přípravy: 20 min

20 min (20 min příprava)

Suroviny

Porce: Jedna omeleta - jedna porce

Nahlásit chybu v receptu

Naše kuchařky
právě v prodeji

Do obchodu

Nutriční hodnoty

Hodnoty jsou přibližné

Energie143 kJ /
34 kcal
Bílkoviny0,98 g
Tuky0,17 g
Vláknina4,20 g
Cholesterol 0 mg
Sodík 6 mg
Sůl0,00 g
Sacharidy6,30 g

Zobrazit všechny hodnoty

Postup přípravy

Krok 1: Na cibulce s olejem si připravíme špenát, přidáme česnek a zahustíme vajíčkem. Pokud někdo používá jiný špenát - např. nezmražený a vyhovuje mu - je na něm, jaký si vybere . Krok 2: Na JEDNU omeletu budeme potřebovat :
Dvě vejce, trošku žampionů (kolik kdo má rád), špetku soli, špetku pepře a dvě kávové lžičky strouhanky.
Vše vidličkou zamícháme v připraveném hrnku a vyklopíme na předem rozpálenou pánev s troškou oleje . Krok 3: Osmažíme z obou stran, po osmažení na talíři přidáme špenát (kolik kdo má rád) a hotovou omeletu překlopíme. Pokud někdo "nemusí" žampiony (jako např. mé děti) , ať místo nich přidá na menší kousky nakrájenou anglickou slaninu nebo uzenou krkovici; mám to vyzkoušené a chutná to také docela dobře.

Zveřejněno 17. 3. 2018

Poznámka autora Tonely

POZOR ! ! ! Pokud se místo strouhanky z pšeničného pečiva přidá strouhanka kukuřičná, MOHOU TOTO JÍDLO JÍST LIDÉ TRPÍCÍ CELIAKIÍ , neboli BEZLEPKOVOU DIETOU ! ! !

Moje poznámka

Přidat poznámku

Moje poznámka

TopRecepty.cz

Žampionová omeleta se špenátem (i bezlepková)

Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:

https://rcpt.cz/rx2W

Další recepty

Zobrazit více

Zobrazit více

Moje poznámka

TopRecepty.cz

Žampionová omeleta se špenátem (i bezlepková)

Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:

https://rcpt.cz/rx2W

Marie

Nejnovější recepty

Další recepty

Tématické fráze:
špenátová omeleta se žampiony, špenátová omeleta se žampiony, špenát, žampiony, vajicka, recept na zampionovou omeletu

Suroviny:
vejce, žampióny, smetana, cibule, česnek, strouhanka, olej, sůl, pepř

Přidat fotografie receptu