Suroviny pro 1
1
Nutriční hodnoty
Hodnoty jsou přibližné
| Energie | 905 kJ / 216 kcal |
|---|---|
| Bílkoviny | 12,35 g |
| Tuky | 8,59 g |
| Vláknina | 4,98 g |
| Cholesterol | 259 mg |
| Sodík | 113 mg |
| Sůl | 0,21 g |
| Sacharidy | 20,30 g |
Postup přípravy
Krok 1: Plátky masa lehce poklepeme hranou nože, nasekneme okraje (nebo použijeme tenderizer), osolíme, opepříme a necháme 10 minut odležet. Pažitku pokrájíme na drobno, salát rozebereme na listy, opereme a kapii pokrájíme na proužky.
Krok 2: Na rozpáleném oleji opečeme plátky masa, tak 2-3 minuty z každé strany a odložíme na teplé místo (já dávám do ohřáté trouby). Uděláme volské oko, které také uchováme v teple a nakonec osmažíme topinku, potřeme česnekem a obložíme salátem, plátky masa, kapií a překryjeme volským okem.
Krok 3: Na talíři ozbobíme polníčkem, nebo něčím zeleným.
Zveřejněno 19. 9. 2018
Moje poznámka
Přidat poznámkuMoje poznámka
Sytá topinka, která nahradí i hlavní chod
Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:
https://rcpt.cz/9M38
Moje poznámka
Sytá topinka, která nahradí i hlavní chod
Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:
https://rcpt.cz/9M38
Nejnovější recepty
Kuřecí kousky se smetanovým špenátem
Přidáno před 3 hodinami
Husí stehna s jablky
Přidáno před 5 hodinami
Čočková polévka s nočky a párkem
Přidáno před 5 hodinami
Fazolová polévka podle tatínka
Přidáno před 7 hodinami
Bavorský guláš
Přidáno před 8 hodinami
Cibulačka se sýrem
Přidáno před 9 hodinami
Přečtěte si
Nejnovější články
Máte skvělý recept? Podělte se o něj!
Právě bylo uvařeno
Krkovice zapečená se sýrem a zeleninou
MilanKopper před 2 minutami
Prosedlá buchta s tvarohem a povidly
Blanca2 před 55 minutami
Třeboňské kapří hranolky
mazlak před 1 hodinou
Vitacitový koláč
cuprova denisa před 1 hodinou
Halušky s brynzou
magdalenka před 2 hodinami
Vaječná tlačenka s masoxem
magdalenka před 2 hodinami
Škvarky z DP
magdalenka před 2 hodinami
Česnekové buchty
magdalenka před 2 hodinami
Trojúhelníky s česnekem
magdalenka před 2 hodinami
Suroviny:
chléb,
pečeně vepřová,
salát little gem,
vejce,
kapie,
pažitka,
česnek,
sůl,
pepř,
olej,
Komentáře (9)
Jana Pá:
Moc Vám děkuji