Suroviny pro 1
1
Nutriční hodnoty
Hodnoty jsou přibližné
| Energie | 905 kJ / 216 kcal |
|---|---|
| Bílkoviny | 12,35 g |
| Tuky | 8,59 g |
| Vláknina | 4,98 g |
| Cholesterol | 259 mg |
| Sodík | 113 mg |
| Sůl | 0,21 g |
| Sacharidy | 20,30 g |
Postup přípravy
Krok 1: Plátky masa lehce poklepeme hranou nože, nasekneme okraje (nebo použijeme tenderizer), osolíme, opepříme a necháme 10 minut odležet. Pažitku pokrájíme na drobno, salát rozebereme na listy, opereme a kapii pokrájíme na proužky.
Krok 2: Na rozpáleném oleji opečeme plátky masa, tak 2-3 minuty z každé strany a odložíme na teplé místo (já dávám do ohřáté trouby). Uděláme volské oko, které také uchováme v teple a nakonec osmažíme topinku, potřeme česnekem a obložíme salátem, plátky masa, kapií a překryjeme volským okem.
Krok 3: Na talíři ozbobíme polníčkem, nebo něčím zeleným.
Zveřejněno 19. 9. 2018
Moje poznámka
Přidat poznámkuMoje poznámka
Sytá topinka, která nahradí i hlavní chod
Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:
https://rcpt.cz/9M38
Moje poznámka
Sytá topinka, která nahradí i hlavní chod
Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:
https://rcpt.cz/9M38
Nejnovější recepty
Pletené koláče s ovocem
Přidáno před 6 hodinami
Vajíčkový salát s mladým hráškem
Přidáno před 8 hodinami
Rychlý meruňkový koláč
Přidáno před 12 hodinami
Sypaný koláč s tvarohem a jablky
Přidáno před 13 hodinami
Tvarohové knedlíky s jahodami
Přidáno před 13 hodinami
Rychlé tortellini ve smetanovo-pestové omáčce
Přidáno před 13 hodinami
Přečtěte si
Nejnovější články
Máte skvělý recept? Podělte se o něj!
Právě bylo uvařeno
Zelňáky v troubě
Koubicka před 18 minutami
Křehký jablkový koláč
ashra před 34 minutami
Banana bread - banánový chlebíček
Luien před 3 hodinami
Výborné rohlíky
Tonja před 4 hodinami
Frankfurtská polévka s brambory, mlékem a smetanou
Khaled před 4 hodinami
Domácí houstičky
Mart1neek před 6 hodinami
Azu po tatarsku - originál
Strowberry před 6 hodinami
Výborné kynuté těsto
albatevi před 7 hodinami
Rybízová bublanina-jednoduchá
Panova před 7 hodinami
Vepřová panenka se smetanovým přelivem
milnstepek před 7 hodinami
Suroviny:
chléb,
pečeně vepřová,
salát little gem,
vejce,
kapie,
pažitka,
česnek,
sůl,
pepř,
olej,
Komentáře (9)
Jana Pá:
Moc Vám děkuji