Suroviny pro 1
1
Nutriční hodnoty
Hodnoty jsou přibližné
| Energie | 905 kJ / 216 kcal |
|---|---|
| Bílkoviny | 12,35 g |
| Tuky | 8,59 g |
| Vláknina | 4,98 g |
| Cholesterol | 259 mg |
| Sodík | 113 mg |
| Sůl | 0,21 g |
| Sacharidy | 20,30 g |
Postup přípravy
Krok 1: Plátky masa lehce poklepeme hranou nože, nasekneme okraje (nebo použijeme tenderizer), osolíme, opepříme a necháme 10 minut odležet. Pažitku pokrájíme na drobno, salát rozebereme na listy, opereme a kapii pokrájíme na proužky.
Krok 2: Na rozpáleném oleji opečeme plátky masa, tak 2-3 minuty z každé strany a odložíme na teplé místo (já dávám do ohřáté trouby). Uděláme volské oko, které také uchováme v teple a nakonec osmažíme topinku, potřeme česnekem a obložíme salátem, plátky masa, kapií a překryjeme volským okem.
Krok 3: Na talíři ozbobíme polníčkem, nebo něčím zeleným.
Zveřejněno 19. 9. 2018
Moje poznámka
Přidat poznámkuMoje poznámka
Sytá topinka, která nahradí i hlavní chod
Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:
https://rcpt.cz/9M38
Moje poznámka
Sytá topinka, která nahradí i hlavní chod
Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:
https://rcpt.cz/9M38
Nejnovější recepty
Bramboráčky s jatýrky a zeleninou
Přidáno před 38 minutami
Rychlá "pizza" z cottage těsta
Přidáno před 6 hodinami
Slaný koláč s cuketou a slaninou
Přidáno před 6 hodinami
Kuřecí kousky v omáčce s kořením wok
Přidáno před 19 hodinami
Jablkové taštičky z listového těsta
Přidáno před 20 hodinami
Plněná cottage placka
Přidáno před 23 hodinami
Přečtěte si
Máte skvělý recept? Podělte se o něj!
Právě bylo uvařeno
Dušená mrkev
Nikobros před 7 minutami
Kefírovka s banánem a čokoládou
Hhaannkkaa před 17 minutami
Švestkový drobenkový koláč s pudinkem
KetyHu před 33 minutami
Sádlové housky (a další rychlé pečivo) „na počkání“
magdalenka před 44 minutami
Katův šleh po mém
Jasminka4 před 1 hodinou
Moje bramborové knedlíky
DaLuPi před 1 hodinou
Kotlety po kovářsku
Panova před 2 hodinami
Hovězí kližka na hrubozrnné hořčici
zvon23 před 2 hodinami
Hrnková bábovka
Milumar před 2 hodinami
Brokolicová polévka s parmazánem
ValentineCZ před 3 hodinami
Suroviny:
chléb,
pečeně vepřová,
salát little gem,
vejce,
kapie,
pažitka,
česnek,
sůl,
pepř,
olej,
Komentáře (9)
Jana Pá:
Moc Vám děkuji