Suroviny pro 1
1
Nutriční hodnoty
Hodnoty jsou přibližné
| Energie | 905 kJ / 216 kcal |
|---|---|
| Bílkoviny | 12,35 g |
| Tuky | 8,59 g |
| Vláknina | 4,98 g |
| Cholesterol | 259 mg |
| Sodík | 113 mg |
| Sůl | 0,21 g |
| Sacharidy | 20,30 g |
Postup přípravy
Krok 1: Plátky masa lehce poklepeme hranou nože, nasekneme okraje (nebo použijeme tenderizer), osolíme, opepříme a necháme 10 minut odležet. Pažitku pokrájíme na drobno, salát rozebereme na listy, opereme a kapii pokrájíme na proužky.
Krok 2: Na rozpáleném oleji opečeme plátky masa, tak 2-3 minuty z každé strany a odložíme na teplé místo (já dávám do ohřáté trouby). Uděláme volské oko, které také uchováme v teple a nakonec osmažíme topinku, potřeme česnekem a obložíme salátem, plátky masa, kapií a překryjeme volským okem.
Krok 3: Na talíři ozbobíme polníčkem, nebo něčím zeleným.
Zveřejněno 19. 9. 2018
Moje poznámka
Přidat poznámkuMoje poznámka
Sytá topinka, která nahradí i hlavní chod
Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:
https://rcpt.cz/9M38
Moje poznámka
Sytá topinka, která nahradí i hlavní chod
Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:
https://rcpt.cz/9M38
Nejnovější recepty
Hrníčkový perník z červené řepy
Přidáno před 7 minutami
Dýňovo-mrkvová bábovka s ořechy
Přidáno před 37 minutami
Dýňové lívanečky
Přidáno před 1 hodinou
Lívance ze sójového mléka
Přidáno před 1 hodinou
Babiččina uzená fazolová polévka
Přidáno před 15 hodinami
Dvojctihodný koláč z remosky
Přidáno před 15 hodinami
Přečtěte si
Nejnovější články
Máte skvělý recept? Podělte se o něj!
Právě bylo uvařeno
Pomazánka z brokolice
Nadja před 7 minutami
Kuřecí nudličky v tempuře
121059 před 38 minutami
Kefírovka
[email protected] před 1 hodinou
Smažené patronky z bramborové kaše
HanaMilda před 1 hodinou
Harlekýn po česku
ivanhoe před 1 hodinou
Hovězí po myslivecku
Sahula před 12 hodinami
Koláčky Apetito (rychlé)
Nadja před 12 hodinami
Mleté maso s pórkem ve smetanových bramborách
wimra před 12 hodinami
Bramborový guláš na špeku s houbami
Jura115 před 13 hodinami
Katův šleh podle Zdeňka Pohlreicha
Kjara před 13 hodinami
Suroviny:
chléb,
pečeně vepřová,
salát little gem,
vejce,
kapie,
pažitka,
česnek,
sůl,
pepř,
olej,
Komentáře (9)
Jana Pá:
Moc Vám děkuji