Suroviny
Nutriční hodnoty
Hodnoty jsou přibližné
| Energie | 1 611 kJ / 385 kcal |
|---|---|
| Bílkoviny | 31,17 g |
| Tuky | 17,42 g |
| Vláknina | 13,43 g |
| Cholesterol | 0 mg |
| Sodík | 813 mg |
| Sůl | 2,00 g |
| Sacharidy | 21,90 g |
Postup přípravy
Krok 1: Na olej dáme na kolieska nakrájanú cibuľu a cesnak a 1 min pražíme.
Krok 2: Vložíme natrhaný mangold a opäť 1 min pražíme.
Krok 3: Pridáme na kocky nakrájané tofu, papriku, kurkumu, čierne korenie a soľ a za stáleho miešania cca 5 minút opekáme.
Krok 4: Stiahneme z ohňa a dochutíme citrónovou šťavou.
Krok 5: Podávame buď teplé s kuskusom alebo studené ako šalát s paradajkami a inou zeleninou.
Zveřejněno 17. 7. 2019
Moje poznámka
Přidat poznámkuMoje poznámka
Mangoldový salát s marinovaným tofu
Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:
https://rcpt.cz/r102
Moje poznámka
Mangoldový salát s marinovaným tofu
Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:
https://rcpt.cz/r102
Nejnovější recepty
Ořechy s jablečným karamelem podle Josefa Maršálka
Přidáno před 23 minutami
Ragú z červené čočky a zeleniny
Přidáno před 14 hodinami
Tlačenkový salát podle ČSN
Přidáno před 14 hodinami
Medové kornoutky s krémem
Přidáno před 18 hodinami
Kokosové sušenky
Přidáno před 20 hodinami
Drážďanská štóla
Přidáno před 22 hodinami
Přečtěte si
Nejnovější články
Máte skvělý recept? Podělte se o něj!
Právě bylo uvařeno
Listový salát s ořechy
Limek před 10 hodinami
Margot kuličky
Junys před 10 hodinami
Zapečené kuřecí řízky
Elivet před 10 hodinami
Oříškovočokoládová bábovka
[email protected] před 11 hodinami
Rychlá ořechová bábovka
Misatomanova před 11 hodinami
Jihočeská kulajda
RomanaMonika před 13 hodinami
Jednoduché řezy s krémem ze zakysané smetany a šlehačky
Mi_Ky před 13 hodinami
Sypaný jablečný koláč
magdalenka před 13 hodinami
Polévka z oranžové tykve
Kajkajak před 13 hodinami
Chlupaté knedlíky ze syrových a vařených brambor - podrobně
NikolaHlatka před 14 hodinami
Tématické fráze:
tofu recepty,
recepty z tofu,
recepty s marinovaným tofu,
recept z tofu,
recepty tofu
Suroviny:
mangold,
tofu marinované,
cibule,
česnek,
olej,
paprika sušená sladká,
kurkuma,
pepř,
sůl,
citron
Komentáře (5)