Suroviny
Nutriční hodnoty
Hodnoty jsou přibližné
| Energie | 1 611 kJ / 385 kcal |
|---|---|
| Bílkoviny | 31,17 g |
| Tuky | 17,42 g |
| Vláknina | 13,43 g |
| Cholesterol | 0 mg |
| Sodík | 813 mg |
| Sůl | 2,00 g |
| Sacharidy | 21,90 g |
Postup přípravy
Krok 1: Na olej dáme na kolieska nakrájanú cibuľu a cesnak a 1 min pražíme.
Krok 2: Vložíme natrhaný mangold a opäť 1 min pražíme.
Krok 3: Pridáme na kocky nakrájané tofu, papriku, kurkumu, čierne korenie a soľ a za stáleho miešania cca 5 minút opekáme.
Krok 4: Stiahneme z ohňa a dochutíme citrónovou šťavou.
Krok 5: Podávame buď teplé s kuskusom alebo studené ako šalát s paradajkami a inou zeleninou.
Zveřejněno 17. 7. 2019
Moje poznámka
Přidat poznámkuMoje poznámka
Mangoldový salát s marinovaným tofu
Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:
https://rcpt.cz/r102
Moje poznámka
Mangoldový salát s marinovaným tofu
Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:
https://rcpt.cz/r102
Nejnovější recepty
Jemná drůbeží sekaná se smetanou
Přidáno před 35 minutami
Kedlubnová polévka s vejci
Přidáno před 49 minutami
Domácí rajčatový kečup
Přidáno před 1 hodinou
Perník s višněmi
Přidáno před 3 hodinami
Makovec s višněmi
Přidáno před 4 hodinami
Vepřová roláda z panenky s chorizem a slaninou
Přidáno před 15 hodinami
Přečtěte si
Nejnovější články
Máte skvělý recept? Podělte se o něj!
Právě bylo uvařeno
Červená rybí polévka
KatkaCechova před 4 minutami
Hrnkový koláč se žmolenkou (litý)
Janina28 před 20 minutami
Rajská polévka trochu jinak
magdalenka před 24 minutami
Plněné papriky s rajskou omáčkou
Marcela.Ma. před 25 minutami
Karamelová hruška se zmrzlinou
HanaMilda před 3 hodinami
Meruňkový koláč
Paarova před 4 hodinami
Dvacetiminutový švestkový koláč
gabriela.rackova80 před 12 hodinami
Cuketový perník
Birdmann před 12 hodinami
Krkovička z trouby
Hankali před 13 hodinami
Křenová omáčka s uzeným kuřecím stehnem
Khaled před 13 hodinami
Tématické fráze:
tofu recepty,
recepty z tofu,
recepty s marinovaným tofu,
recept z tofu,
recepty tofu
Suroviny:
mangold,
tofu marinované,
cibule,
česnek,
olej,
paprika sušená sladká,
kurkuma,
pepř,
sůl,
citron
Komentáře (5)