Suroviny
Nutriční hodnoty
Hodnoty jsou přibližné
| Energie | 1 611 kJ / 385 kcal |
|---|---|
| Bílkoviny | 31,17 g |
| Tuky | 17,42 g |
| Vláknina | 13,43 g |
| Cholesterol | 0 mg |
| Sodík | 813 mg |
| Sůl | 2,00 g |
| Sacharidy | 21,90 g |
Postup přípravy
Krok 1: Na olej dáme na kolieska nakrájanú cibuľu a cesnak a 1 min pražíme.
Krok 2: Vložíme natrhaný mangold a opäť 1 min pražíme.
Krok 3: Pridáme na kocky nakrájané tofu, papriku, kurkumu, čierne korenie a soľ a za stáleho miešania cca 5 minút opekáme.
Krok 4: Stiahneme z ohňa a dochutíme citrónovou šťavou.
Krok 5: Podávame buď teplé s kuskusom alebo studené ako šalát s paradajkami a inou zeleninou.
Zveřejněno 17. 7. 2019
Moje poznámka
Přidat poznámkuMoje poznámka
Mangoldový salát s marinovaným tofu
Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:
https://rcpt.cz/r102
Moje poznámka
Mangoldový salát s marinovaným tofu
Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:
https://rcpt.cz/r102
Nejnovější recepty
Maminčin rebarborový koláč
Přidáno před 50 minutami
Šťavnaté masové kapsy z tortilly
Přidáno před 2 hodinami
Tvarohová bábovka s borůvkami podle Petry Burianové
Přidáno před 17 hodinami
Kyselka s koprem a vařenými vejci
Přidáno před 17 hodinami
Nejjednodušší hrníčková bábovka
Přidáno před 19 hodinami
Babiččina pomazánka z hlávkového zelí
Přidáno před 19 hodinami
Přečtěte si
Nejnovější články
Máte skvělý recept? Podělte se o něj!
Právě bylo uvařeno
Rajská omáčka z kořenové zeleniny
Bertas před 32 minutami
Kuřecí kousky v těstovinách z jedné pánve
Paradis před 1 hodinou
Salát Coleslaw
Kotaska před 1 hodinou
Kynuté drobenkové koláče
TAkova před 1 hodinou
Kynuté sladké motánky s povidly
ferda30 před 4 hodinami
Salát z ředkviček
Sahula před 12 hodinami
Hermelínový salát s ředkvičkami
Sahula před 12 hodinami
Nakládané ředkvičky
Sahula před 12 hodinami
Bleskové jogurtové koblížky s banánem
silviemlezivova před 14 hodinami
Tématické fráze:
tofu recepty,
recepty z tofu,
recepty s marinovaným tofu,
recept z tofu,
recepty tofu
Suroviny:
mangold,
tofu marinované,
cibule,
česnek,
olej,
paprika sušená sladká,
kurkuma,
pepř,
sůl,
citron
Komentáře (5)