Proteinová bomba-brownies

Name: Proteinová bomba-brownies
Prep time: 7 min
Cook time: 30 min
Total time: 37 min
Yield: 12 kusů
Cuisine: Česká
Ingredients: 1 plechovka červených fazolí; 100 g švestkových povidel; 50 g proteinu; 50 g holandského kakaa; 1 balení čokoládového pudingového prášku; 2 vejce; 250-00 ml vody; 5 g kypřicího prášku; 5 g jedlé sody; flavdrops na doslazení

Hodnocení receptu je 5,0 (1×)

Dameli

Snadný

Doba přípravy 37 min Doba přípravy: 7 min Doba tepelné úpravy: 30 min

37 min (7 min příprava + 30 min tepelná úprava)

Přidat do oblíbených Přečíst komentáře 2

Suroviny

1 plechovka 1 plechovka červených fazolí

100 g 100 g švestkových povidel

50 g 50 g proteinu

50 g 50 g holandského kakaa

1 balení 1 balení čokoládového pudingového prášku

2 2 vejce

250-00 ml 250-00 ml vody

5 g 5 g kypřicího prášku

5 g 5 g jedlé sody

flavdrops na doslazení

Nahlásit chybu v receptu

Nutriční hodnoty

Hodnoty jsou přibližné

Energie	3 274 kJ / 783 kcal
Bílkoviny	51,96 g
Tuky	30,12 g
Vláknina	22,00 g
Cholesterol	518 mg
Sodík	1,66 g
Sůl	0,82 g
Sacharidy	64,90 g

Zobrazit všechny hodnoty

Postup přípravy

Krok 1: Fazole propláchněte od nálevu a rozmixujte spolu s 250 ml vody a povidly. Krok 2: Do směsi přidejte protein, kakao, puding, kypřicí prášek, sodu a žloutky a smíchejte. Pokud je těsto příliš husté, přidejte vodu. Mělo by být takové jako na bábovku. Z bílků vyšlehejte sníh a vmíchejte do těsta. Krok 3: Pečte v pekáči 25x30 cm na 180°C cca 30 minut. Krok 4: Servírujte například s proteinellou, banánem nebo tvarohem.

Fazole propláchněte od nálevu a rozmixujte spolu s 250 ml vody a povidly.
Do směsi přidejte protein, kakao, puding, kypřicí prášek, sodu a žloutky a smíchejte. Pokud je těsto příliš husté, přidejte vodu. Mělo by být takové jako na bábovku. Z bílků vyšlehejte sníh a vmíchejte do těsta.
Pečte v pekáči 25x30 cm na 180°C cca 30 minut.
Servírujte například s proteinellou, banánem nebo tvarohem.

Mám hotovo!

Zveřejněno 17. 1. 2021

Poznámka autorky Dameli

Kdo má rád sladší, může přidat flavdrops nebo jiné sladidlo (med, třtinový cukr), ale protein a povidla jsou sladké dost, takže to není úplně potřeba.

Moje poznámka

Přidat poznámku

Nevyhovuje vám tento recept?
Dole máme další podobné recepty.

Přidat do oblíbených (32× přidáno)

Označit jako uvařené (3× uvařeno)

Přidat komentář (2 komentáře)

Ohodnotit recept (1 hodnocení)

Přidat fotku (1 fotek)

Vytisknout recept

Moje poznámka

Proteinová bomba-brownies

Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:

https://rcpt.cz/9V5J

Veganské proteinové brownies

Recept ještě nebyl hodnocen 0,0

Vareniste.cz 35 min

Proteinové tyčinky - raw

Recept ještě nebyl hodnocen 4,7

veganotic

Proteinový dortík

Recept ještě nebyl hodnocen 3,7

KatharinaK

Bomba

Recept ještě nebyl hodnocen 5,0

alenaaa 40 min

Banánovo-pudinková bomba

Recept ještě nebyl hodnocen 5,0

JanaDorazinova

Elina křenová bomba

Recept ještě nebyl hodnocen 4,7

Jaruna18

Zobrazit více

Zdravý cheesecake s lesním ovocem

Recept ještě nebyl hodnocen 4,0

Dameli 80 min

Zdravý kinder mléčný řez

Recept ještě nebyl hodnocen 5,0

Dameli 18 min

Nejlepší ananasová buchta

Recept ještě nebyl hodnocen 5,0

Dameli

Tvarohová buchta s broskvovým kompotem

Recept ještě nebyl hodnocen 5,0

Dameli

Jednoduchý a rychlý losos pečený v troubě

Recept ještě nebyl hodnocen 5,0

Dameli

Rychlá buchta s lesním ovocem

Recept ještě nebyl hodnocen 0,0

Dameli

Zobrazit více

Dietní recepty
Veganské recepty

Svačina
Veganské recepty
Vegetariánské recepty
Zdravé recepty
Recepty pro děti
Dietní recepty
Sladké chutě
Snadné recepty
Rychlé recepty
Běžný den
Česká kuchyně
Pečení

Moje poznámka

Proteinová bomba-brownies

Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:

https://rcpt.cz/9V5J

Náhodný recept

Bůček s kapsou

Recept ještě nebyl hodnocen 4,7

nofrona 150 min

Další náhodné recepty

Nejnovější recepty

Červená čočka na kyselo (bez zahuštění moukou)

Přidáno před 12 hodinami

Polentová kaše s přírodními krůtími medailonky

Přidáno před 18 hodinami

Panenka na špenátovém lůžku se sýrovou omáčkou

Přidáno před 20 hodinami

Teplý salát z fazolek se ztraceným vejcem

Přidáno 22. 2. 2026 17:46:37

Krůtí medailonky v sezamovém kabátku se zeleninovým salátem

Přidáno 22. 2. 2026 17:03:02

Zapečená brokolicová pomazánka

Přidáno 22. 2. 2026 12:01:02

Další recepty

Komentáře (2)

Korema 10. 6. 2021 08:41

Vynikající. Dávala jsem hádat ingredience, fazole nikdo nehádal. Moc dobré, teď to po mě budou chtít pořád.

Dameli přidala novou fotografii! 17. 1. 2021 16:53

Články s tímto receptem

Video Hodnocení 58×
Vynikající brownies z pánve: Naučte se postup podle videonávodu

15 receptů
15 receptů na brownies: Upečte klasické i originální variace, které si zamilujete

Video
Brownies z pánve podle videonávodu: Vychutnejte si moučník plný čokolády

Přečtěte si

Jakub Štáfek si s oblibou dá smažák i guláš: Měsíc v kuse to ale jíst nejde, směje se herec a přiznává, jak to má s vařením

Jak bojovat proti nachlazení podle lidových receptů. Toto je silná čtyřka z naší kuchyně Hodnocení 47×

Jak bojovat proti nachlazení podle lidových receptů. Toto je silná čtyřka z naší kuchyně

15 receptů z ryb: Inspirujte se rybími pokrmy, které se hodí i na vánoční hostinu

15 receptů na brownies: Upečte klasické i originální variace, které si zamilujete

Holandský řízek je klasika. Co ale zkusit ten loštický? Milovníci olomouckých tvarůžků z něj budou nadšeni

Řeznice radí: Jak vařit hovězí jazyk, aby byl dokonale měkký a šťavnatý

Pivní degustace doma 🍺

15 pokrmů z vepřového bůčku: Dopřejte si masitou lahůdku v mnoha podobách

Máte skvělý recept? Podělte se o něj!

Přidat recept

Právě bylo uvařeno

Rebarborový koláč s pudinkem

Noumik před 9 hodinami

Domácí paštika z kuřecích jater

matavasa před 10 hodinami

Bábovka (hrníčková, olejová) Videorecept

Bábovka (hrníčková, olejová)

poirotka před 10 hodinami

Pěnový jablečný koláč

Lunaskira před 11 hodinami

Medovník originál Videorecept

Medovník originál

Klarusa21 před 12 hodinami

Srdíčko na smetaně s fazolkami a koprem

MartinTuma před 12 hodinami

Jednoduchá mramorová bábovka Videorecept

Jednoduchá mramorová bábovka

Onzyx před 14 hodinami

Lečo s fazolí

magdalenka před 17 hodinami

Brokolicová polévka Videorecept

Dameli 37 min

Řezy s lučinovým krémem a meruňkovým želé

Recept ještě nebyl hodnocen 5,0

jarka skrobakova 60 min

Vepřová plec na černém pivu se žampiony

Recept ještě nebyl hodnocen 4,7

Lenka Škulinová

Tvarohové koláče s višňovou náplní

Recept ještě nebyl hodnocen 4,6

cathleen

Vepřové závitky na zelí s paprikovým krémem

Recept ještě nebyl hodnocen 4,8

maris

Proteinová bomba-brownies

Suroviny

Nutriční hodnoty

Postup přípravy

Poznámka autorky Dameli

Moje poznámka

Moje poznámka

Další recepty

Moje poznámka

Náhodný recept

Nejnovější recepty

Komentáře (2)

Články s tímto receptem

Video Hodnocení 58× Vynikající brownies z pánve: Naučte se postup podle videonávodu

15 receptů 15 receptů na brownies: Upečte klasické i originální variace, které si zamilujete

Video Brownies z pánve podle videonávodu: Vychutnejte si moučník plný čokolády

Přečtěte si

Nejnovější články

Máte skvělý recept? Podělte se o něj!

Právě bylo uvařeno

Video Hodnocení 58×
Vynikající brownies z pánve: Naučte se postup podle videonávodu

15 receptů
15 receptů na brownies: Upečte klasické i originální variace, které si zamilujete

Video
Brownies z pánve podle videonávodu: Vychutnejte si moučník plný čokolády