Přejít k obsahu | Přejít k hlavnímu menu | Přejít k vyhledávání

Naposledy navštívené
Mohlo by se vám líbit

Naposledy navštívené
Mohlo by se vám líbit

Sumeček na lahůdkové zelenině

Maso se sumečka afrického je jemné a vhodné i pro nejmenší, jelikož nemá šupiny kosti a ani typickou rybí vůni. Filety stačí orestovat na másle, osolit, opepřit a podávat s pořádnou porcí oblíbené zeleniny.

Hodnocení receptu je 5,0 (3×)

Ohodnotit

Ohodnoťte recept

Marie Svarcova Marie Svarcova

Snadný

Doba přípravy 25 min Doba přípravy: 10 min Doba tepelné úpravy: 15 min

25 min (10 min příprava + 15 min tepelná úprava)

Sumeček na lahůdkové zelenině
Přidat do oblíbených Přečíst komentáře 7

Suroviny pro 2 porce

2porce

Nahlásit chybu v receptu

Nutriční hodnoty

Hodnoty jsou přibližné

Energie1 108 kJ /
265 kcal
Bílkoviny0,03 g
Tuky29,40 g
Vláknina0,00 g
Cholesterol 78 mg
Sodík 1 mg
Sůl0,00 g
Sacharidy0,03 g

Zobrazit všechny hodnoty

Postup přípravy

Krok 1: Mraženou kukuřici a hrášek propláchneme na sítu horkou vodou a necháme okapat. Zeleninu podle chuti očistíme, nakrájíme nadrobno. Krok 2: V hluboké pánvi podusíme na malém množství vody asi 3-4 minuty na skus, přidáme 1 lžíci másla a bylinkovou sůl. Krok 3: Současně na jiné pánvi opečeme na másle osolené a opepřené porce sumečka. Ihned podáváme samotné nebo s uvařeným bramborem.

TIP: Ryby v kuchyni

Mám hotovo!

Zveřejněno 31. 3. 2022

Poznámka autorky Marie Svarcova

Pokud uděláme zeleniny víc, můžeme ji uchovat v zip sáčku v mrazáku. Rybu lze použít i jinou.

Moje poznámka

Přidat poznámku

Ohodnotit recept (3 hodnocení)

Podělte se o fotky uvařeného receptu!

Přidat fotku

Přidat do oblíbených (2× přidáno)

Označit jako uvařené (6× uvařeno)

Přidat komentář (7 komentářů)

Ohodnotit recept (3 hodnocení)

Přidat fotku (1 fotek)

Vytisknout recept

Vytisknout

Poslat recept

Facebook Sdílet na Facebooku

Messenger Poslat na Messenger

Pinterest Sdílet na Pinterestu

Moje poznámka

Toprecepty.cz

Sumeček na lahůdkové zelenině

Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:

https://rcpt.cz/JGvo

Další recepty

Zobrazit více

Zobrazit více

Moje poznámka

Toprecepty.cz

Sumeček na lahůdkové zelenině

Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:

https://rcpt.cz/JGvo

Marie

Náhodný recept

Další náhodné recepty

Nejnovější recepty

Další recepty

Komentáře (7)

Komentáře jsou řazeny od nejnovějších. Odpovědi k nim se zobrazují od nejstarších.

Marie Svarcova Marie Svarcova 1. 4. 2022 16:40
tejaja: :-)Děkuji za komentář Terezko je to výhoda, že si každý přidá co mu chutná ;-) Krásný večer

tejaja tejaja 1. 4. 2022 16:36
Sumček je moja rybička a hlavne na zelenine si ho robievam často. Len tú mrkvičku si tam nedávam. :-D;-)

Marie Svarcova Marie Svarcova 31. 3. 2022 08:41
Anna Kocikova: :-) no jo tuhle upravu milují hlavně děti a také proto, že tam nejsou žádné kostičky ;-) :-K Pěkný den a opatruj se

Anna Kocikova Anna Kocikova 31. 3. 2022 07:51
Chutná rybka a moc hezky připravená:-Q:-K

Marie Svarcova Marie Svarcova 31. 3. 2022 07:37
RubyRom: :-) Děkuji, já také a hlavně to milují moje pravnoučátka :-K Krásný den

RubyRom RubyRom 31. 3. 2022 07:34
Moc hezké, takhle to mám ráda. :-K

Marie Svarcova Marie Svarcova přidala novou fotografii! 31. 3. 2022 07:22

Sumeček na lahůdkové zelenině

Přečtěte si

Nejnovější články

Další články

Máte skvělý recept? Podělte se o něj!

Přidat recept

Právě bylo uvařeno

Suroviny:
ghee, sůl bylinková, pepř mletý, mrkev, fazolky zelené, květák, pórek, kedlubna, hrášek, kukuřice mražená

Naposledy jste si prohlédli

Přidat fotografie receptu