Tilápie v arašídové omáčce s pak choi, rýží a koriandrem

Name: Tilápie v arašídové omáčce s pak choi, rýží a koriandrem
Prep time: 15 min
Cook time: 10 min
Total time: 25 min
Yield: 2 porce
Cuisine: Asijská
Ingredients: 1 balení filetů z tilápie Nowaco; 50 g sójové omáčky; 50 g arašídového másla; 50 ml rýžového vína; 2 stroužky česneku; 30 g sekaných arašídů; 5 g sezamu; 2 hlávky salátu pak choi; 1 snítka koriandru; 1 limetka; kukuřičný škrob

Součástí vyváženého jídelníčku by mělo být rybí maso, které obsahuje spoustu zdraví prospěšných látek. Maso z tilápie je šťavnaté až lehce nasládlé a skvěle ho doplní omáčka z arašídového másla.

Hodnocení receptu je 4,0 (4×)

NOWACO

Snadný

Doba přípravy 25 min Doba přípravy: 15 min Doba tepelné úpravy: 10 min

25 min (15 min příprava + 10 min tepelná úprava)

Tilápie v arašídové omáčce s pak choi, rýží a koriandrem

Přidat do oblíbených Přečíst komentáře 3

Nahlásit chybu v receptu

Nutriční hodnoty

Hodnoty jsou přibližné

Energie	2 683 kJ / 641 kcal
Bílkoviny	26,97 g
Tuky	42,57 g
Vláknina	10,24 g
Cholesterol	0 mg
Sodík	3,24 g
Sůl	7,66 g
Sacharidy	25,33 g

Zobrazit všechny hodnoty

Postup přípravy

Krok 1: Osolenou rybu obalíme ve škrobu. Krok 2: Zprudka opečeme na oleji společně s nakrájeným pak choi. Vlijeme trochu vody, přiklopíme pokličkou a podusíme. Krok 3: Smícháme sójovou omáčku, arašídové máslo a rýžové víno. Přidáme nastrouhaný česnek a šťávu z půlky limetky. Společně uvaříme do lesklé hladké omáčky. Krok 4: Tilápii servírujeme společně s pak choi a omáčkou. Dozdobíme čerstvě sekaným koriandrem, sezamem, arašídy a měsíčkem limetky.

Osolenou rybu obalíme ve škrobu.
Tilápie má velmi jemné maso s naprosto nezaměnitelnou krémovou chutí. Tilápie NOWACO je bez přidané vody, pouze s ochranou glazurou chránící křehké rybí maso před vymrazením.
Zprudka opečeme na oleji společně s nakrájeným pak choi. Vlijeme trochu vody, přiklopíme pokličkou a podusíme.
Smícháme sójovou omáčku, arašídové máslo a rýžové víno. Přidáme nastrouhaný česnek a šťávu z půlky limetky. Společně uvaříme do lesklé hladké omáčky.
Tilápii servírujeme společně s pak choi a omáčkou. Dozdobíme čerstvě sekaným koriandrem, sezamem, arašídy a měsíčkem limetky.

TIP: Ryby v kuchyni

Mám hotovo!

Zveřejněno 19. 12. 2023

Moje poznámka

Přidat poznámku

Nevyhovuje vám tento recept?
Dole máme další podobné recepty.

Přidat do oblíbených (3× přidáno)

Označit jako uvařené (13× uvařeno)

Přidat komentář (3 komentáře)

Ohodnotit recept (4 hodnocení)

Přidat fotku (1 fotek)

Vytisknout recept

Moje poznámka

Tilápie v arašídové omáčce s pak choi, rýží a koriandrem

Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:

https://rcpt.cz/1wGkR

Smažený losos s pak choi

Recept ještě nebyl hodnocen 0,0

dejsineco.cz

Losos a pak choi s piniovými oříšky, česnekem a feferonkou

Recept ještě nebyl hodnocen 4,8

medanek

Mořská štika s čínským zelím Pak choi

Recept ještě nebyl hodnocen 4,7

maris

Vepřové nudličky s pak choi

Recept ještě nebyl hodnocen 4,7

Angel 666

Asijská polévka s pak choi a pošírovaným vejcem

Recept ještě nebyl hodnocen 4,6

Marie Svarcova 15 min

Pak choi s kuřecím prsíčkem

Recept ještě nebyl hodnocen 4,7

Marie Svarcova 12 min

Zobrazit více

Aljašská treska svíčková se salátem ze šalotky, kapar a petržele

Recept ještě nebyl hodnocen 0,0

NOWACO 20 min

Treska na bylinkách s lehkým salátkem

Recept ještě nebyl hodnocen 5,0

NOWACO 25 min

Filé s hořčičnou omáčkou s kapary a bramborovým pyré

Recept ještě nebyl hodnocen 0,0

NOWACO 75 min

Pstruh s cuketovým salátem

Recept ještě nebyl hodnocen 5,0

NOWACO 30 min

Sendvič s filety z Aljašky a fenyklem

Recept ještě nebyl hodnocen 5,0

NOWACO 30 min

Slaný koláč s mořským koktejlem, olivami a cibulí

Recept ještě nebyl hodnocen 5,0

NOWACO 50 min

Zobrazit více

Ryby
Filé

Oběd
Večeře
Snadné recepty
Rychlé recepty
Běžný den
Restování
Dušení

Moje poznámka

Tilápie v arašídové omáčce s pak choi, rýží a koriandrem

Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:

https://rcpt.cz/1wGkR

Náhodný recept

Listové mřížky s pudinkem a ovocem

Recept ještě nebyl hodnocen 4,9

lemarti 55 min

Další náhodné recepty

Nejnovější recepty

Šunkové chlebíčky podle Mirky van Gils Slavíkové

Přidáno před 5 hodinami

Jehněčí hřbet na rozmarýnu

Přidáno před 5 hodinami

Koláčky s nivou a salámem

Přidáno před 6 hodinami

Mexická pánev s vepřovým masem

Přidáno před 6 hodinami

Rychlý cuketový koláč z listového těsta

Přidáno před 7 hodinami

Vepřové koleno pečené na česneku z pomalého hrnce

Přidáno před 7 hodinami

Další recepty

Komentáře (3)

JanaDr 13. 5. 2024 08:14

Tilápie je výborná!

Marie Svarcova 31. 1. 2024 08:46

recept i foto se mi líbí, určitě zkusím

NOWACO přidal novou fotografii! 30. 1. 2024 13:37

Přečtěte si

15 receptů na odlehčená jídla: Dodržte své novoroční předsevzetí a jezte zdravěji

Osvědčené tipy, jak ušetřit čas při vaření luštěnin: Zjednodušme si přípravu těchto zdravých potravin a konzumujme je častěji Hodnocení 35×

Osvědčené tipy, jak ušetřit čas při vaření luštěnin: Zjednodušme si přípravu těchto zdravých potravin a konzumujme je častěji

Nejrychlejší špenátová polévka: Krémovou klasiku připravíte za pár minut. Díky slanině bude ještě lahodnější

Jak na šťavnatý kuřecí řízek v jogurtové marinádě: Recept a triky pro perfektní výsledek, kterým ohromíte každého

Jogurtový beránek Josefa Maršálka se vždy povede: Je mramorovaný, vláčný a provoněný kávou

Jak skladovat uzené, aby neztratilo chuť: Použijte papírový sáček a dejte pozor na jeden detail, radí uzenář

Velikonoční calta podle Aleny z Peče celá země: Tradiční pečivo v moderním pojetí a se svěží citrusovou chutí

Vyzkoušeli jsme slané špenátové koláče z e-booku Josefa Maršálka: Příprava je snadná a chuť božská. Snědly se ještě teplé

Máte skvělý recept? Podělte se o něj!

Přidat recept

Právě bylo uvařeno

Jidáše, jidášky… Videorecept

Jidáše, jidášky…

MonikaP. před 2 hodinami

Bramboráky Videorecept

Bramboráky

lubos009 před 3 hodinami

Kančí roláda

Olga18 před 3 hodinami

Rybičková pomazánka (original)

Kajkajak před 3 hodinami

Šlehačkový koláč s jablky

Vojcek60 před 4 hodinami

Hovězí líčka dušená na jalovci s dýní

Kratule před 4 hodinami

Játrová směs na topinky

[email protected] před 4 hodinami

Velikonoční jidáše Videorecept

Velikonoční jidáše

Adina12345 před 5 hodinami

Lahodné kuře pečené v marinádě

michaelatomastikova999 před 6 hodinami

Kuřecí prsa v jemné smetanové omáčce

michaelatomastikova999 před 7 hodinami

Suroviny:
tilapie, omáčka sojová, máslo arašídové, víno rýžové, česnek, arašídy, semínka sezamová, zelí čínské pak choi, koriandr, limetka, škrob kukuřičný

Naposledy jste si prohlédli

Tilápie v arašídové omáčce s pak choi, rýží a koriandrem

Recept ještě nebyl hodnocen 4,0

NOWACO 25 min

Slaný dort - piva a popelník

Recept ještě nebyl hodnocen 5,0

ALENAKOS 150 min

Broskvovo-nektarinkový závin

Recept ještě nebyl hodnocen 4,6

MamlajdaD 130 min

Kynutý adventní věnec

Recept ještě nebyl hodnocen 4,6

Gabina

Mletá rajská směs s česnekovými výhonky

Recept ještě nebyl hodnocen 0,0

recepty73

Tilápie v arašídové omáčce s pak choi, rýží a koriandrem

Suroviny pro 2 porce

Nutriční hodnoty

Postup přípravy

Moje poznámka

Moje poznámka

Další recepty

Moje poznámka

Náhodný recept

Nejnovější recepty

Komentáře (3)

Přečtěte si

Nejnovější články

13 foto Jak skladovat uzené, aby neztratilo chuť: Použijte papírový sáček a dejte pozor na jeden detail, radí uzenář

Máte skvělý recept? Podělte se o něj!

Právě bylo uvařeno

13 foto
Jak skladovat uzené, aby neztratilo chuť: Použijte papírový sáček a dejte pozor na jeden detail, radí uzenář