Filé pro děti s bramborákem a zeleninovým salátem
Pravidelná konzumace ryb má mnoho zdravotních benefitů. Zejména pak pro děti jsou zdrojem zdravých tuků. Připravte jim třeba filé pro děti Nowaco, které je z mořské štiky a takřka bez kostí.
Postup přípravy
Krok 1: Oloupané brambory předvaříme v osolené vodě a necháme vychladnout.
Krok 2: Brambory nastrouháme nahrubo, přidáme vejce, solamyl, sušený česnek, majoránku, sůl a mletý pepř. Promícháme a vytvoříme 2 větší bramboráky, které osmažíme ve větším množství dobře rozpáleného oleje.
Krok 3: Připravíme dresink. V misce smícháme šťávu z citronu a pomeranče, 3 lžíce olivového oleje a špetku soli.
Krok 4: Filé pro děti Nowaco orestujeme z každé strany cca 3 minuty.
Krok 5: Čekanku natrháme, cherry rajčata rozpůlíme a z okurky pomocí škrabky uděláme delší proužky. Vše smícháme s dresinkem a podáváme jako přílohu k filé a bramborákům.
Zveřejněno 19. 3. 2025
Moje poznámka
Přidat poznámkuMoje poznámka
Filé pro děti s bramborákem a zeleninovým salátem
Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:
https://rcpt.cz/L95Ag
Moje poznámka
Filé pro děti s bramborákem a zeleninovým salátem
Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:
https://rcpt.cz/L95Ag
Nejnovější recepty
Špalíčky s bylinkovým máslem
Přidáno před 14 hodinami
Mandlové srdce s jahodami
Přidáno před 16 hodinami
Slaná placka z cottage na plech
Přidáno před 17 hodinami
Kuřecí steaky s fazolkami a slaninou
Přidáno před 19 hodinami
Krémové těstoviny s kořeněným masem a paprikou
Přidáno před 19 hodinami
Lehká sardinková pomazánka
Přidáno 17. 6. 2026 17:04:31
Přečtěte si
Máte skvělý recept? Podělte se o něj!
Právě bylo uvařeno
Losos zapečený v sýrovém přelivu
Janicee před 6 hodinami
Koláč z jablkového těsta s tvarohem, ovocem a drobenkou
Ennia před 8 hodinami
Okurky - rychlé
magdalenka před 9 hodinami
Květák smažený v troubě
Milerka před 9 hodinami
Nejlepší špenát
annabelsonova před 9 hodinami
Smetanová bramboračka se žampiony
JanaPav před 10 hodinami
Třešňový kompot
Luluna před 11 hodinami
Banánová bábovka s kokosem
Majhan před 11 hodinami
Máslové sušenky
rosee před 13 hodinami
Kuře na paprice (i pro začátečníky)
[email protected] před 14 hodinami
Suroviny:
filé,
brambory,
vejce,
solamyl,
česnek sušený,
majoránka sušená,
čekanka,
rajče cherry,
okurka čerstvá,
šťáva citronová,
pomeranče,
olej olivový,
sůl,
pepř mletý,
olej
Komentáře (1)