Filé pro děti s bramborákem a zeleninovým salátem
Pravidelná konzumace ryb má mnoho zdravotních benefitů. Zejména pak pro děti jsou zdrojem zdravých tuků. Připravte jim třeba filé pro děti Nowaco, které je z mořské štiky a takřka bez kostí.
Postup přípravy
Krok 1: Oloupané brambory předvaříme v osolené vodě a necháme vychladnout.
Krok 2: Brambory nastrouháme nahrubo, přidáme vejce, solamyl, sušený česnek, majoránku, sůl a mletý pepř. Promícháme a vytvoříme 2 větší bramboráky, které osmažíme ve větším množství dobře rozpáleného oleje.
Krok 3: Připravíme dresink. V misce smícháme šťávu z citronu a pomeranče, 3 lžíce olivového oleje a špetku soli.
Krok 4: Filé pro děti Nowaco orestujeme z každé strany cca 3 minuty.
Krok 5: Čekanku natrháme, cherry rajčata rozpůlíme a z okurky pomocí škrabky uděláme delší proužky. Vše smícháme s dresinkem a podáváme jako přílohu k filé a bramborákům.
Zveřejněno 19. 3. 2025
Moje poznámka
Přidat poznámkuMoje poznámka
Filé pro děti s bramborákem a zeleninovým salátem
Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:
https://rcpt.cz/L95Ag
Moje poznámka
Filé pro děti s bramborákem a zeleninovým salátem
Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:
https://rcpt.cz/L95Ag
Nejnovější recepty
Kuře s jednoduchou nádivkou
Přidáno před 4 hodinami
Rychlá ředkvičková pomazánka
Přidáno před 8 hodinami
Krkovička se zakysanou smetanou
Přidáno před 9 hodinami
Makovec se švestkovými povidly
Přidáno před 9 hodinami
Křehký koláč s rebarborou
Přidáno před 11 hodinami
Jarní salát s chřestem a jahodami
Přidáno před 11 hodinami
Přečtěte si
Máte skvělý recept? Podělte se o něj!
Právě bylo uvařeno
Růžičková kapusta dušená
Kajkajak před 4 hodinami
Kuřecí kousky na pórku a paprikách
Danoouch před 4 hodinami
Vajíčkový cottage salát
Danoouch před 4 hodinami
Masové koule na žampionech
daninako před 5 hodinami
Drobenkový koláč
[email protected] před 5 hodinami
Hovězí krk na špeku a kmíně v papiňáku
Zbynek Hladik před 6 hodinami
Hrášková kaše
cadell před 7 hodinami
Pečené třepané brambory
Kratule před 7 hodinami
Voňavá krkovice
Janet.P před 8 hodinami
Zeleninová polévka krémová
Kajkajak před 9 hodinami
Suroviny:
filé,
brambory,
vejce,
solamyl,
česnek sušený,
majoránka sušená,
čekanka,
rajče cherry,
okurka čerstvá,
šťáva citronová,
pomeranče,
olej olivový,
sůl,
pepř mletý,
olej
Komentáře (1)