Sdílet na Facebooku
Poslat na Messenger
Poslat na Whatsapp
Sdílet na Pinterestu
Suroviny pro 1
1
Nutriční hodnoty
Hodnoty jsou přibližné
| Energie | 1 588 kJ / 380 kcal |
|---|---|
| Bílkoviny | 20,56 g |
| Tuky | 12,70 g |
| Vláknina | 6,00 g |
| Cholesterol | 7 mg |
| Sodík | 370 mg |
| Sůl | 0,92 g |
| Sacharidy | 42,76 g |
Postup přípravy
Krok 1: Tofu rozdrobíme a v misce smícháme se zakysanou smetanou, s pažitkou a pórkem nakrájeným nadrobno. Dochutíme podle svých představ pepřem a solí, lehce pokapeme olivovým olejem.
Krok 2: Tuto směs můžeme podávat s pečivem ve formě pomazánky i samostatně – jako předkrm nebo salát.
Zveřejněno 30. 6. 2010
Moje poznámka
Přidat poznámkuMoje poznámka
Dietní pomazánka z tofu
Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:
https://rcpt.cz/pkn1
Moje poznámka
Dietní pomazánka z tofu
Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:
https://rcpt.cz/pkn1
Nejnovější recepty
Koláč s tvarohem a rybízem
Přidáno před 38 sekundami
Lečo v omeletě
Přidáno 3. 7. 2025 08:29
Jahodové nanuky se zakysanou smetanou
Přidáno 2. 7. 2025 19:13
Květák bez smažení
Přidáno 2. 7. 2025 16:46
Kuličky z mletého masa plněné rajčátky s bylinkovou polentou
Přidáno 2. 7. 2025 13:51
Cuketová směs na cokoli
Přidáno 2. 7. 2025 08:29
Přečtěte si
Nejnovější články
Máte skvělý recept? Podělte se o něj!
Právě bylo uvařeno
Domácí papardelle (nebo tagliatelle)
janatka před 19 minutami
Rybízový koláč s drobenkou
kunananuk před 26 minutami
Květáková kari rýže s kokosovým mlékem
janatka před 27 minutami
Paštika z kuřecích jater
Janet.P před 57 minutami
Bublanina s třešněmi (nebo jiným ovocem)
Petulice před 3 hodinami
Vepřové kostky na česneku a rajčatovém pyré v pomalém hrnci
Petulice před 3 hodinami
Krupicovo - tvarohové poháry s ovocem
chadimovaivana před 4 hodinami
Hrnková bublanina s ovocem a drobenkou
crazy.woman.cz před 6 hodinami
Tématické fráze:
pomazánka z tofu,
pomazanky z tofu,
recept na pomazánku z tofu,
tofu pomazánka,
tofu pomazánky,
pomazánka z marinovaného tofu,
recepty z tofu,
nízkotučné pomazánky,
pomazánka tofu,
buřtová pomazánka,
úprava tofu,
pomazánky z tofu recepty,
pomazánka s tofu,
tmave pecivo recept,
pomazánka z tofu recept,
pomazánka tofu okurky,
dietní pečivo recept,
dietni tuňáková pomazánka recept,
recepty na tofu,
tofu pomazánka recepty
Suroviny:
tofu,
rohlík tmavý,
smetana zakysaná,
pórek,
pažitka,
pepř,
sůl,
olej olivový
Komentáře (3)