Suroviny pro 1
1
Nutriční hodnoty
Hodnoty jsou přibližné
| Energie | 1 588 kJ / 380 kcal |
|---|---|
| Bílkoviny | 20,56 g |
| Tuky | 12,70 g |
| Vláknina | 6,00 g |
| Cholesterol | 7 mg |
| Sodík | 370 mg |
| Sůl | 0,92 g |
| Sacharidy | 42,76 g |
Postup přípravy
Krok 1: Tofu rozdrobíme a v misce smícháme se zakysanou smetanou, s pažitkou a pórkem nakrájeným nadrobno. Dochutíme podle svých představ pepřem a solí, lehce pokapeme olivovým olejem.
Krok 2: Tuto směs můžeme podávat s pečivem ve formě pomazánky i samostatně – jako předkrm nebo salát.
Zveřejněno 30. 6. 2010
Moje poznámka
Přidat poznámkuMoje poznámka
Dietní pomazánka z tofu
Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:
https://rcpt.cz/pkn1
Moje poznámka
Dietní pomazánka z tofu
Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:
https://rcpt.cz/pkn1
Nejnovější recepty
Kakaový krém s tvarohem a chia semínky
Přidáno před 6 hodinami
Rybí salát s rybičkami z listového těsta
Přidáno před 7 hodinami
Kuřecí kousky s goudou v anglické slanině
Přidáno před 8 hodinami
Květákový krém se sýrovými chipsy
Přidáno před 8 hodinami
Sýrovo-rajčatová salsa s nachos
Přidáno před 12 hodinami
Vepřová krkovička po selsku
Přidáno před 12 hodinami
Přečtěte si
Nejnovější články
Máte skvělý recept? Podělte se o něj!
Právě bylo uvařeno
Čokoládovo-banánové muffiny
IvcaD před 2 hodinami
Čajové věnečky
Saratice před 3 hodinami
Medailonky z panenky
gabichrz před 4 hodinami
Buchtičky s krémem
[email protected] před 5 hodinami
Jablečný linecký koláč
LuciLucie před 5 hodinami
Domácí langoše
lunav1 před 6 hodinami
Kořeněná černá čočka s mrkví
sarka67 před 6 hodinami
Kuřecí řízky v těstíčku se sezamem
magdalenka před 6 hodinami
Obrácené vepřové řízky z trouby
Sanovada před 6 hodinami
Mrkvový dort
Cermina před 7 hodinami
Tématické fráze:
pomazánka z tofu,
pomazanky z tofu,
recept na pomazánku z tofu,
tofu pomazánka,
tofu pomazánky,
pomazánka z marinovaného tofu,
recepty z tofu,
nízkotučné pomazánky,
pomazánka tofu,
buřtová pomazánka,
úprava tofu,
pomazánky z tofu recepty,
pomazánka s tofu,
tmave pecivo recept,
pomazánka z tofu recept,
pomazánka tofu okurky,
dietní pečivo recept,
dietni tuňáková pomazánka recept,
recepty na tofu,
tofu pomazánka recepty
Suroviny:
tofu,
rohlík tmavý,
smetana zakysaná,
pórek,
pažitka,
pepř,
sůl,
olej olivový
Komentáře (3)