Suroviny
Nutriční hodnoty
Hodnoty jsou přibližné
Energie | 1 154 kJ / 276 kcal |
---|---|
Bílkoviny | 12,42 g |
Tuky | 8,11 g |
Vláknina | 11,49 g |
Cholesterol | 259 mg |
Sodík | 230 mg |
Sůl | 0,51 g |
Sacharidy | 34,90 g |
Postup přípravy
Krok 1: Kelové listy krátko vo vode povaríme a scedíme. Necháme dobre odkvapkať.
Krok 2: Zeleninu zmiešame s nadrobno narezanou cibuľou, prelisovaným cesnakom, vajíčkom a solamylom. Jemne osolíme.
Krok 3: Na každý kelový list položíme štvrtinu náplne, na ňu uložíme polovicu tofu. Zabalíme do balíčka.
Krok 4: Balíčky vložíme do kastróla, podlejeme vývarom a postriekame sójovou omáčkou. Na slabom ohni dusíme asi 30 minút. Podávame s ryžou a zeleninou.
Zveřejněno 27. 7. 2011
Moje poznámka
Přidat poznámkuMoje poznámka
Tofu balíček pro J + Š
Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:
https://rcpt.cz/k60v
Moje poznámka
Tofu balíček pro J + Š
Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:
https://rcpt.cz/k60v
Nejnovější recepty
Filé z aljašské tresky na zelenině
Přidáno před 12 hodinami
Naložený lilek v oleji
Přidáno před 14 hodinami
Zavařená směs – Peperonata
Přidáno před 15 hodinami
Rychlý letní kompot
Přidáno před 15 hodinami
Jugoslávský paprikový salát
Přidáno před 15 hodinami
Kynuté nekynuté koláčky
Přidáno před 16 hodinami
Přečtěte si
Nejnovější články
Máte skvělý recept? Podělte se o něj!
Právě bylo uvařeno
Valašská kyselica ze Vsetína
Topmoni před 31 minutami
Katův šleh a bramboráčky
schierl před 33 minutami
Luxusní a rychlý makovník
BlazkovaI před 34 minutami
Sterilované červené kapie
chmelickova13 před 52 minutami
Gulášová polévka z mletého masa
lukas.barinka před 1 hodinou
Krém z kořenové zeleniny
zuzana.vankova před 1 hodinou
Cuketová polévka
ricci před 1 hodinou
Zavařená rajčatovo-bylinková omáčka
SonaMar před 1 hodinou
Grilovaná kuřecí prsa Toronto
petrsta před 1 hodinou
Ovocný pohár s jogurtem
KrisZaezemi před 1 hodinou
Tématické fráze:
tofu recepty,
recepty s tofu,
kapustové listy s tofu,
grylovaný syr,
recepty-kapustová polévka s tofu,
recepty tofu
Suroviny:
zeleninové tofu,
listy kapustové,
omáčka sojová,
vývar zeleninový,
cibule,
česnek,
směs zeleninová mražená,
vejce,
solamyl,
sůl
Komentáře (8)
world.openfoodfacts.org/product/2909049002007/zeleninove-tofu-sunfood
www.allnatural.cz/nase-produkty/tofu/detail/tofu-zeleninove
(andrejko podle iniciál mám silné podezření pro dceru a vnučku