Dušená kapusta dietně

Name: Dušená kapusta dietně
Prep time: 35 min
Cook time: 20 min
Total time: 35 min
Yield: 2
Cuisine: Česká
Ingredients: 1/2 kapusty; 100 g kuřecí šunky výběrové; 1 cibule; 2 stroužky česneku; solčanka; pepř; majoránka; drcený kmín; trochu olivového oleje; 1 kostička bujonu; 2 dcl vody

Hodnocení receptu je 4,1 (3×)

eurka

Snadný

Doba přípravy 35 min Doba přípravy: 35 min

35 min (35 min příprava)

Přidat do oblíbených Přečíst komentáře 6

Nahlásit chybu v receptu

Nutriční hodnoty

Hodnoty jsou přibližné

Energie	668 kJ / 160 kcal
Bílkoviny	19,82 g
Tuky	3,76 g
Vláknina	6,16 g
Cholesterol	80 mg
Sodík	869 mg
Sůl	2,00 g
Sacharidy	10,50 g

Zobrazit všechny hodnoty

Postup přípravy

Krok 1: Cibuli, šunku a kapustu nakrájíme. Krok 2: Cibuli si na trošce oleje orestujeme, přidáme šunku, chvilku orestujem. Krok 3: Přidáme nakrájenou kapustu, zalejeme vodou a až začne vřít tak přidáme bujon. Osolíme solčankou, opepříme, trochu majoránky a trochu kmínu přidáme prolisovaný česnek a zamícháme a dusíme, až bude kapusta měkká. Krok 4: Když se bude zdát, že je tam málo vody, tak ještě přikápneme, ale aby jí tam nebylo moc jelikož to nezahušťujeme. Podáváme s vařeným bramborem. Pro ty kterým nevadí tučné jídlo místo šunky můžou použít anglickou slaninu přibližně 200g.

Cibuli, šunku a kapustu nakrájíme.
Cibuli si na trošce oleje orestujeme, přidáme šunku, chvilku orestujem.
Přidáme nakrájenou kapustu, zalejeme vodou a až začne vřít tak přidáme bujon. Osolíme solčankou, opepříme, trochu majoránky a trochu kmínu přidáme prolisovaný česnek a zamícháme a dusíme, až bude kapusta měkká.
Když se bude zdát, že je tam málo vody, tak ještě přikápneme, ale aby jí tam nebylo moc jelikož to nezahušťujeme. Podáváme s vařeným bramborem. Pro ty kterým nevadí tučné jídlo místo šunky můžou použít anglickou slaninu přibližně 200g.

Mám hotovo!

Zveřejněno 7. 10. 2011

Poznámka autorky eurka

Hledala sem tady dušenou kapustu na zdravý způsob, ale nenašla sem. Myslím, že je to známý recept a každý ho vaří dle svého. Tohleto mi velice chutná, tak se s váma o to dělím. Děláváme to odjakživa, ale dnes sem skusila zdravější variantu. I když s anglickou slaninou je vážně super :-D

Moje poznámka

Přidat poznámku

Nevyhovuje vám tento recept?
Dole máme další podobné recepty.

Přidat do oblíbených (22× přidáno)

Označit jako uvařené (3× uvařeno)

Přidat komentář (6 komentářů)

Ohodnotit recept (3 hodnocení)

Přidat fotku (1 fotek)

Vytisknout recept

Moje poznámka

Dušená kapusta dietně

Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:

https://rcpt.cz/rM92

Dušená kapusta

Recept ještě nebyl hodnocen 4,5

aja.g 35 min

Dušená kapusta

Recept ještě nebyl hodnocen 3,8

Marcela Vesela 60 min

Dušená kapusta na slanině Videorecept

Dušená kapusta na slanině

Recept ještě nebyl hodnocen 4,9

Bahula 50 min

Hovězí dušené v česnekové kapustě

Recept ještě nebyl hodnocen 4,8

JanaDorazinova

Dietní cuketa

Recept ještě nebyl hodnocen 4,6

Tabita 20 min

Dietní palačinky

Recept ještě nebyl hodnocen 4,5

natalka 23 25 min

Zobrazit více

Pohankové knedlíky

Recept ještě nebyl hodnocen 4,8

eurka 15 min

Rýžový nákyp na zdravý způsob

Recept ještě nebyl hodnocen 4,7

eurka

Květáková pizza

Recept ještě nebyl hodnocen 0,0

eurka 35 min

Šmakoun na nudličky s kari a cibulí

Recept ještě nebyl hodnocen 4,8

eurka 25 min

Špaldová bábovka s mákem a vlašskými ořechy

Recept ještě nebyl hodnocen 4,7

eurka 30 min

Cizrnová pomazánka

Recept ještě nebyl hodnocen 4,2

eurka 80 min

Zobrazit více

Zeleninová jídla

Recepty do 100 korun
Kapusta
Dušení
Oběd
Snadné recepty
Běžný den
Večeře

Moje poznámka

Dušená kapusta dietně

Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:

https://rcpt.cz/rM92

Náhodný recept

Slovenský bramborový salát

Recept ještě nebyl hodnocen 4,8

cathleen 35 min

Další náhodné recepty

Nejnovější recepty

Rizoto z květáku s vepřovým masem a kari kořením

Přidáno před 1 hodinou

Vepřová pečeně s jablky

Přidáno před 1 hodinou

Bramborová buchta s jablky a mákem

Přidáno před 3 hodinami

Turecké papriky s rýží

Přidáno před 6 hodinami

Tymiánová bageta

Přidáno před 7 hodinami

Pistáciové roládky z listového těsta

Přidáno před 9 hodinami

Další recepty

Komentáře (6)

Komentáře jsou řazeny od nejnovějších. Odpovědi k nim se zobrazují od nejstarších.

Anna Kocikova 13. 10. 2011 15:55

Zajímavý a hezký recept

JanaDorazinova 8. 10. 2011 05:53

eurka: Ne, že bych to nikdy neslyšela, ale život utíká a slova tečou..

. Já jsem si popravdě myslela, že je to nějaký druh zdravější majonézy

eurka 8. 10. 2011 05:03

Jana Remkova:
Ta solčanka je přesně jak píše 1974andrea, ale klíďo jí vyfotím.

1974andrea 7. 10. 2011 20:35

Jani, Solčanka je něco jako směs Podravka apod., ale bez glutamátů. Prodávají ji ve zdravé výživě.

JanaDorazinova 7. 10. 2011 19:24

eurko, asi bych to měla znát, ale neznám a ty často používáš "solčanku". Nemohla bys to vyfotit, třeba u dalšího receptu? Dnes jsem v Penny marketu našla docela dost věcí, které postrádám v Albertu, třeba to "pomidoro"

, tak jsem si ho koupila. Tahle úprava kapusty se mi moc líbí